Pelargonium graveolens（ローズゼラニウム）の効能・特徴・使い方

ローズゼラニウム（Pelargonium graveolens L’Hér.）は、フウロソウ科（Geraniaceae）に属する芳香性の多年生亜低木です。南アフリカのケープ地方の各州から同国北部にかけて、さらにジンバブエとモザンビークに自生し、バラを思わせる際立った香りで親しまれています。現在では観賞用として、また葉から抽出される精油を目的として世界各地で栽培されており、さまざまな文化のなかで数世紀にわたり薬用、料理、香りの用途に使われてきました。こうした歴史が、伝統的な植物療法と香水産業におけるこの植物の重要な位置づけを物語っています。

商業用の栽培品種は香りの強さと複雑さで特に好まれており、品種や栽培条件によって柑橘系からミント系まで幅広い香調を示します。ビロードのような手触りで深く切れ込んだ葉には、植物の芳香価値と、科学的に研究が進められている特性の両方を担う揮発性成分が集中しています。実験室研究や動物実験では抗酸化、抗炎症、抗菌の可能性が示されていますが、これらの作用を人で確かめる臨床試験はまだ不足しています。そのため、本記事で紹介する用途の多くは、現時点では伝統的な記録の範囲にとどまります。

一般名と国際名#

• 日本語: センテッドゼラニウム、ニオイテンジクアオイ、ローズゼラニウム。
• イタリア語: geranio odoroso、geranio rosa。
• 英語: old-fashioned rose geranium、rose geranium、rose-scent geranium、sweet-scented geranium。
• スペイン語: geranio de olor、geranio rosa。
• ドイツ語: Duftgeranie、Rosengeranie。
• フランス語: géranium odorant、géranium rosat。
• ポルトガル語: gerânio-cheiroso、gerânio-de-cheiro、gerânio-perfumado、gerânio-rosa、malva-cheirosa。

ポルトガル語の通称malva-cheirosa（「香るゼニアオイ」の意）とは裏腹に、この植物はアオイ科（Malvaceae）に属するゼニアオイ属（Malva）の植物とは関係がありません。同様に、庭やベランダ向けに「ゼラニウム」の名で売られている植物の大半はテンジクアオイ属（Pelargonium）の種や交雑種であり、フウロソウ属（Geranium）ではありませんが、両属は同じ科に含まれます。また、ローズゼラニウムを同じ属の別種であるウムカロアボ（Pelargonium sidoides）と混同してはいけません。ウムカロアボは根を標準化エキスとして用い、呼吸器感染症の分野で使われる植物です。

学名上の異名#

本種の正名はPelargonium graveolens L’Hér.です。一部の資料や苗の流通で見られる「var. odorata」という表記は、有効な植物学名ではありません。本種に記録されている異名のうち、主なものは次のとおりです。

• Geranium terebinthinaceum Cav.
• Pelargonium terebinthinaceum (Cav.) Desf.

英語名のrose geraniumは、Pelargonium incrassatum (Andrews) Simsや、その異名であるPelargonium roseum (Andrews) DC.に対して使われることもあり、これらの名前が主にハーブの流通で用いられているため、混乱に拍車をかけています。精油の場合、名称の混乱はさらに大きく、実際的な影響も生じます。ブルボン系やエジプト系といった市販のゼラニウム精油は、Pelargonium ‘Rosé’やPelargonium × asperumなどの交雑栽培品種に由来することが多く、供給業者は厳密な植物学的命名にかかわらずPelargonium graveolensと表示しています。

こうした名称の混乱があっても、ウムカロアボ（Pelargonium sidoides）と取り違えてはいけません。ウムカロアボは別種で、根を標準化エキスとして呼吸器感染症に用いる植物です。このエキスで行われた研究はローズゼラニウムには当てはまらず、その逆も同様です。したがって、一方の植物の情報をもう一方に転用すべきではありません。

科：フウロソウ科（Geraniaceae）#

ローズゼラニウムが属するフウロソウ科は、5から7の属に分かれる約800種を含み、なかでもフウロソウ属（Geranium）とテンジクアオイ属（Pelargonium）がよく知られています。世界中に分布しますが、多様性が最も高いのは南半球の温帯から亜熱帯の地域、とりわけ南アフリカです。この科の植物は、萼片5枚、花弁5枚、雄しべ10本からなる五数性の花をつけることが多く、コウノトリのくちばしに似た細長い果実も特徴です。この形が属名Pelargoniumの由来となっており、ギリシャ語のpelargos（コウノトリ）から来ています。

フウロソウ科は観賞植物として高く評価され、花や葉の美しさから多くの種が庭や鉢で栽培されています。ローズゼラニウムのように、芳香性の精油によって香水や化粧品の分野で重要な役割を担う種もあります。また、タンニン、フラボノイド、精油などの生理活性成分を含むことから、さまざまな民族の伝統医療に取り入れられてきた種もあり、収れん、抗炎症、抗菌の作用があるとされています。

茶や調製に用いる部位#

• 精油
• 葉
• 花

最もよく利用されるのは葉で、生でも乾燥させても使われます。精油を得るために蒸留される揮発性成分が、葉に集中しているためです。花は主に料理に使われ、香りづけしたデザートなどに用いられます。

民族植物学的・伝統的用途#

伝統的・民間的な記録では、ローズゼラニウムに次のような用途があるとされており、葉をお茶として飲む方法と、精油を肌に使ったり香りとして楽しんだりする方法が組み合わされています。いずれも、医療専門家による評価を省けるほどの臨床的な裏づけはありません。

• 打ち身、湿疹、真菌感染症
• 軽い出血（収れん作用による）
• 気分の落ち込みと意欲の低下（香りとして）
• 筋肉痛と関節痛（マッサージで）
• 月経前や更年期の不調
• 神経の高ぶりと精神的な緊張
• 腸のけいれん性の痛みと腹部の不快感
• にきびとシラミ（外用）
• 吐き気
• 皮膚の炎症と浅い傷
• 皮膚の小さな傷の消毒

薬用特性#

以下の特性は、伝統的にこの植物に帰されてきたことと、実験室研究や動物実験で観察されたことをまとめたものであり、人での臨床使用が証明された適応を意味するものではありません。

• 血糖降下作用 （糖尿病ラットで観察されたが、人では証明されていない）
• 抗ウイルス作用 （予備的な研究で検討されているのみ）
• 抗炎症作用 （動物実験で精油の作用が観察されている）
• 抗菌作用 （実験室試験で細菌に対する活性が観察されている）
• 抗酸化作用 （実験室試験でフリーラジカルの中和が見られる）
• 抗真菌作用 （実験室試験で真菌に対する活性が観察されている）
• 抗微生物作用 （in vitro試験で微生物への作用が見られる）
• 止血作用 （小さな出血を止めるための伝統的な用法）
• 収れん作用 （伝統的な用法では、組織や細い血管を引き締めるとされる）
• 消毒作用 （小さな傷の洗浄に伝統的に用いられる）
• 創傷治癒作用 （浅い傷への伝統的な記録があり、動物での予備的研究もある）
• 鎮痛作用 （マッサージや湿布で軽い痛みをやわらげるという伝統的な記録）
• 防虫作用 （マダニなどの虫を遠ざけるために精油が使われる）
• リラックス作用 （緊張や気分の落ち込みの際にアロマテラピーで香りが用いられるが、作用はまだ研究段階）

フィトケミカルプロファイル#

ローズゼラニウムの精油には50種類を超える有機化合物が含まれ、その比率は栽培品種や栽培条件、さらには収穫時の生育段階によっても変わります。文献で最もよく挙げられる成分は以下のとおりで、とりわけシトロネロールとゲラニオールは、この植物の名の由来であるバラの香りに関わる成分として注目されています。

• イソメントン
• ギ酸シトロネリル
• ゲラニオール
• シトロネロール
• 精油（50種類を超える有機化合物を含む）
• ネロール
• メントン
• リナロール

ゲラニオールとシトロネロールは香りの大部分を担う一方で、香料アレルゲンのリストにも挙げられています。そのため、肌に使う前には精油を希釈し、パッチテストを行うことが推奨されています。

調製方法（茶、チンキ、エキス）#

• お茶・浸出液（生または乾燥した葉）
• 外用（必ずキャリアオイルで希釈する）
• 精油（アロマテラピー、マッサージ、入浴に使い、必ず希釈する）
• 料理の香りづけ（デザート、ジャム、ビネガー、お茶）

葉のお茶と料理での利用は伝統的な記録に基づくものです。一方、精油は非常に濃縮されているため、香りとしての利用と、希釈したうえでの肌への使用に限られ、決して内服してはいけません。

他の植物との相乗効果#

日々のリラックスと緊張のケア

アロマテラピーでは、ローズゼラニウムは伝統的にラベンダー（Lavandula angustifolia）やジャーマンカモミール（Matricaria chamomilla）と組み合わされ、リラックス用のブレンドに使われています。ラベンダーは鎮静作用と関連づけられるリナロールと酢酸リナリルをもたらし、カモミールのアピゲニンはGABA受容体への作用の可能性について研究が進められています。伝統的には、ストレスを感じるときや就寝前にディフューザーやマッサージオイルでこの組み合わせが用いられますが、これはあくまで健やかさを支える伝統的な記録であり、臨床的な効果は証明されていません。

スキンケア

伝統的なスキンケアでは、ローズゼラニウムはカレンデュラ（Calendula officinalis）やティーツリーオイル（Melaleuca alternifolia）と組み合わされることがよくあります。カレンデュラは創傷治癒や抗炎症の用途で伝統的に知られ、ティーツリーオイルには実験室研究で抗微生物活性が報告されています。この3つの植物は、にきび、湿疹、小さな傷などで刺激を受けた肌に伝統的に使われるクリームやローションに一緒に配合されており、いずれも希釈した処方で、パッチテストを行ったうえで使用されます。

天然の虫よけ

ローズゼラニウムをシトロネラ（Cymbopogon nardus）やレモンユーカリ（Corymbia citriodora）と組み合わせる方法は、マダニや蚊などを寄せつけない天然の虫よけとして伝統的に用いられています。シトロネラール、シトロネロール、p-メンタン-3,8-ジオールを豊富に含むこれらの植物の精油は、互いに補い合いながら虫を遠ざける目的で使われ、合成虫よけ剤に代わる香りのよい選択肢として、ボディスプレー、ディフューザー、キャンドルに配合されています。それでも、蚊が媒介する感染症のリスクがある地域では、登録された虫よけ製品の代わりにはなりません。

レシピと利用法#

ローズゼラニウムの葉の伝統的なハーブティー

材料: ローズゼラニウムの生葉または乾燥葉を数枚、熱湯1カップ。

作り方: カップに葉を入れて熱湯を注ぎ、ふたをして5分から7分ほど蒸らしてからこします。この飲み物は、ストレスや緊張を感じるときにリラックスを支えるものとして伝統的に飲まれてきましたが、継続して飲む場合の安全性を示す臨床試験はないため、飲む頻度は医療専門家と相談して決めてください。妊娠中、授乳中、幼い子どもには適していません。

ローズゼラニウムのマッサージオイル

材料: ローズゼラニウム精油5滴、スイートアーモンドオイルやホホバオイルなどの植物性キャリアオイル30ml。

作り方: 遮光ガラス瓶で精油とキャリアオイルを混ぜ合わせ、使う前に肌の狭い範囲でパッチテストを行います。筋肉や関節に痛みのある部位にやさしくマッサージしながら塗り広げます。不快感をやわらげる伝統的な用法とされるもので、塗布後は直射日光を避けてください。

ローズゼラニウムの化粧水スプレー

材料: ローズゼラニウム精油10滴、ローズウォーター（バラの芳香蒸留水）または蒸留水100ml。

作り方: 遮光ガラスのスプレーボトルに芳香蒸留水または蒸留水と精油を入れます。精油は水と混ざらないため、使うたびによく振ってください。洗顔後の肌に、目を閉じた状態で吹きかけます。脂性肌やにきびができやすい肌に対して、この植物に伝統的に結びつけられてきた収れん・引き締めの効果を期待する使い方で、ひりひり感や赤みが出た場合は使用を中止してください。

荒れた肌のための温湿布

材料: ローズゼラニウム精油3滴、ぬるま湯1カップ、清潔な布またはガーゼ。

作り方: ぬるま湯に精油を加えてよく混ぜ、布またはガーゼを浸して余分な水分を絞り、湿疹や虫刺されなどで荒れた部分に10分から15分当てます。刺激をやわらげる伝統的な用法として必要に応じて繰り返せますが、開いた傷や広範囲の傷には使わないでください。

ローズゼラニウムの葉の自家製シロップ

材料: ローズゼラニウムの生葉ひとつかみ、水500ml、はちみつ250g。

作り方: 葉と水で濃いめの浸出液を作り、15分置いてからこします。はちみつを加えて湯せんで穏やかに温め、完全に溶けたら、煮沸消毒したガラス瓶に入れて冷蔵庫で保存します。このシロップは、腹部のけいれん性の痛みや消化の不快感に少量ずつ用いる伝統的な使い方がありますが、量と頻度は医療専門家の指導に従ってください。妊娠中、授乳中、幼い子どもには適しておらず、1歳未満の乳児には決してはちみつを与えないでください。

上記の調製法は伝統的な記録に基づくものであり、専門家の助言に代わるものではありません。内服される前に、本記事に記載されている禁忌および相互作用をご確認ください。

関連する療法#

アロマテラピー

ローズゼラニウムの精油はアロマテラピーで最も用途の広い精油のひとつで、心の健やかさを支えるために伝統的に使われてきました。フローラルでほのかに甘い香りは、ストレスや緊張、気分の落ち込みを感じるときに用いられ、予備的な研究でその作用が調べられていますが、確かな臨床的結論はまだ出ていません。室内に拡散させたり、瓶から直接吸入したり、必ずキャリアオイルで希釈したうえで手首やこめかみに塗ったりして使います。神経の緊張をやわらげ、集中を支えることを目的とした伝統的な実践にも登場します。

臨床植物療法

植物療法では、実験室研究や動物実験で示された抗炎症、抗微生物、収れんの特性から、ローズゼラニウムが外用の処方に取り入れられています。エキスやチンキは、にきび、湿疹、皮膚炎などの皮膚の炎症に伝統的に使われる製剤に配合されていますが、その有効性を裏づける確かな臨床試験はありません。血糖値を調整する目的での内服には臨床的な根拠がなく、血糖降下作用はラットを用いた前臨床研究で観察されたにすぎません。消化器の不調を含め、口から摂取する場合はすべて個別に判断し、一人ひとりの状態や薬物相互作用の可能性を評価できる、資格をもった医療専門家の管理のもとで行うべきです。

ナチュラルコスメ

実験室で観察された抗酸化活性と心地よい香りから、ローズゼラニウムはナチュラルコスメで人気の成分となっており、美容液、フェイスクリーム、ボディローション、ヘアケア製品に配合されています。化粧品業界は肌の引き締め、しわや小じわを目立たなくすること、細胞の再生と結びつけていますが、これらの効果を裏づける確かな臨床的根拠はまだ不足しています。伝統的には、皮脂の分泌に作用すると考えられていることから脂性肌や混合肌に、また敏感肌や荒れた肌にも勧められてきました。後者の場合、精油に含まれる香料アレルゲンが反応を起こすおそれがあるため、希釈とパッチテストがいっそう重要になります。

禁忌と副作用#

ローズゼラニウムは、料理での利用や正しい方法での外用では一般に忍容性が良好ですが、薬用として使う前に知っておくべき禁忌と副作用があります。フウロソウ科の植物にアレルギーのある人は、接触皮膚炎、じんましん、まれにアナフィラキシーなどの反応が起こるおそれがあるため、使用を避けてください。

シトロネロール、ゲラニオール、リナロールを豊富に含む精油は、決して内服してはいけません。ゲラニオールとシトロネロールはリストに掲載された香料アレルゲンであるため、肌に使う場合は必ずキャリアオイルで希釈し、肌の狭い範囲でパッチテストを行ってからにしてください。誤って飲み込んだ場合、特に量が多いと、胃の刺激を起こすことがあります。非常に敏感な肌の人は、希釈した製品でも赤みやかゆみが出ることがあります。

妊娠中、授乳中、幼い子どもについては、これらの時期の安全性を示す確かな研究がないため、植物と精油の薬用利用は避けてください。エキスの血糖降下作用は前臨床研究で観察されたものであり、糖尿病治療薬を使用している人は注意が必要で、医師の管理を受けてください。葉の浸出液（お茶）は伝統的な記録に基づくもので、人での安全な用量や有効性を定めた臨床試験はありません。

薬物相互作用

Pelargonium graveolensについて広く報告された薬物相互作用はありませんが、薬を継続的に服用している人、特に抗凝固薬や糖尿病治療薬を使用している人は、植物や精油を薬用目的で使う前に医療専門家に相談してください。注意が必要なのは、植物に含まれるクマリン類が血液凝固に影響するという仮説があること、そして動物で観察された血糖降下作用が、血糖コントロールに使われる薬の作用に上乗せされる可能性があるためです。

豆知識#

起源と広がり

ローズゼラニウムは南アフリカ原産で、山岳地帯に自生しています。南アフリカのペラルゴニウム類は17世紀に植物学者や探検家によってヨーロッパへ持ち込まれ始め、その香りと美しさから本種が急速に人気を得る道が開かれました。世界への広がりを後押ししたのは、非常に高価なローズオイルの代わりを求めていた香水業界の需要です。現在、ローズゼラニウムはアルジェリア、エジプト、中国、モロッコなどで大規模に栽培されており、これらの国々がゼラニウム精油の主要な生産国となっています。

多彩な香り

その名に反して、ローズゼラニウムとその交雑種は驚くほど多彩な香りをもち、バラの香りにとどまらず、チョコレート、ナツメグ、松、ミント、リンゴ、レモンの香調をもつ栽培品種まであります。こうした多様性は、遺伝的要因や環境、栽培条件の影響を受ける精油の複雑な化学組成によるもので、この植物をコレクターや香りの愛好家にとって憧れの存在にしています。

料理での利用

薬用や香りの用途に加え、ローズゼラニウムの葉と花は料理でも重宝され、ケーキ、ジャム、アイスクリーム、プディングなどのデザートに花のような上品な香りを添えます。生の葉はサラダやビネガーにも使われ、独特の風味を与えます。一部の文化ではお茶やハーブティーにも使われ、伝統的にリラックスと結びつけられた香り高い飲み物になります。こうした多様さから、ローズゼラニウムは洗練された料理における特別な食材となりました。

よくある質問#