Lin (Linum usitatissimum) : usages traditionnels, préparation de la tisane, recettes et contre-indications de cette graine riche en oméga-3, fibres et lignanes.

Ashwagandha (Withania somnifera) : adaptogène ayurvédique contre le stress et l’insomnie ; usages traditionnels, préparation, doses et contre-indications.

Séné (Senna alexandrina) : laxatif traditionnel contre la constipation occasionnelle ; dosages, sennosides, préparation et contre-indications en grossesse.

Encens indien (Boswellia serrata) : résine ayurvédique anti-inflammatoire. Usages traditionnels, formes de préparation et contre-indications à l’usage interne.

Baie de goji (Lycium barbarum) : fruit antioxydant de la médecine chinoise. Usages traditionnels, préparation en tisane et contre-indications à connaître.