Lino (Linum usitatissimum): usi tradizionali, preparazione del tè, ricette e controindicazioni di questo seme ricco di omega-3, fibre e lignani.

Ashwagandha (Withania somnifera): adattogeno ayurvedico per stress e sonno; usi tradizionali, preparazione, dosi e controindicazioni.

Senna (Senna alexandrina): lassativo tradizionale per la stitichezza occasionale; preparazione, dosaggi, sennosidi e controindicazioni in gravidanza qui.

Incenso indiano (Boswellia serrata): resina ayurvedica dalle proprietà antinfiammatorie, usata da secoli su articolazioni, pelle e digestione.

Goji (Lycium barbarum): bacca antiossidante della medicina cinese, con usi tradizionali, preparazione in tisana e controindicazioni per il consumo quotidiano.