Grano tenero (Triticum aestivum): proprietà, usi tradizionali, preparazione della crusca e dell’olio di germe, controindicazioni per celiachia e diabete.

Marrubio (Marrubium vulgare): pianta espettorante e digestiva. Usi tradizionali, preparazione della tisana, dosaggio e controindicazioni in gravidanza.

Cannella di Ceylon (Cinnamomum verum): spezia dal profilo aromatico e uso tradizionale digestivo e antiossidante. Preparazione e controindicazioni.

Rodiola (Rhodiola rosea): adattogeno tradizionale contro stress, fatica e ansia. Proprietà, preparazione e controindicazioni in guida completa.

Ginseng (Panax ginseng): usi tradizionali, forme di preparazione, proprietà e controindicazioni di questa radice adattogena per energia e memoria.