オオグルマ（Inula helenium）は呼吸器と消化器のサポートに使われる薬草で、煎じ薬や浸出液の作り方、禁忌までを詳しく解説する。

カカオ(Theobroma cacao)は抗酸化物質を豊富に含む熱帯樹木で、パウダーやチンキ、レシピを通じて気分や心血管系の健康をサポートする。

イヌハッカ(Nepeta cataria)は不安や不眠、消化不良のサポートに伝統的に使われるハーブティー用の植物で、調製法と禁忌も詳しく解説する。

クミン（Cuminum cyminum）はセリ科に属する香り高い香辛料で、消化促進・駆風・抗炎症作用に関する伝統的な利用法や、茶・浸剤・調味料としての調製法、生姜やコリアンダーシードとの相乗効果、妊娠中や授乳中、糖尿病治療中の人への禁忌事項までを詳しく解説する。

マヨラナ（Origanum majorana）はシソ科に属する香り高いハーブで、鎮静・消化促進・抗炎症作用があるとされ、腹部のけいれんや不安、不眠、筋肉痛への伝統的な利用、浸剤や精油の調製法、バレリアンやパッションフラワーとの相乗効果、妊娠中や授乳中の禁忌まで詳しく解説する。