スギナ（Equisetum arvense）は利尿作用とミネラル補給作用で古くから知られる薬草で、伝統医学では茶として広く利用されてきた。ケイ素を豊富に含み骨の健康を支えるが、妊娠中や低血圧、心不全や腎不全のある場合は摂取前に必ず医師へ相談することが推奨される。

オレガノ(Origanum vulgare)は地中海と西アジアを原産とするシソ科の多年生ハーブで、カルバクロールを含む精油成分が豊富な香辛料としても広く知られている。抗菌・抗炎症・消化促進作用、伝統的用途、調製法、相乗効果、禁忌までを詳しく解説する記事である。

スピルリナ(Arthrospira platensis)は35億年以上前から地球に存在する糸状のシアノバクテリアであり、タンパク質・抗酸化物質・フィコシアニンが豊富な天然サプリメントとして注目されている。伝統的用途、調製法、相乗効果、禁忌、副作用を詳しく解説する。

タヒボ（Tabebuia impetiginosa）の伝統的な使い方、樹皮の煎じ薬と湿布の作り方、抗炎症・免疫調整作用、抗凝固薬との相互作用をわかりやすく解説する。

ウワウルシ（Arctostaphylos uva-ursi）の伝統的な使い方、浸出液の作り方、殺菌・利尿作用、妊娠中の禁忌をわかりやすく解説する。