Oenothera biennis (Nattlys): egenskaper og fordeler

Oenothera biennis L. / Nattlys, kjent i dagligtale som nattlys eller kveldsprimula, er en toårig urteaktig plante i nattlysfamilien (Onagraceae), beskrevet av Carl Linnaeus i 1753. Opprinnelig fra Nord-Amerika, ble denne arten introdusert til Europa på 1600-tallet og har siden spredt seg til flere deler av verden på grunn av sine medisinske og prydmessige egenskaper. De gule blomstene, som åpner seg om kvelden og lukker seg om morgenen, er et markant kjennetegn, og frøene er kilden til den verdifulle nattlysoljen.

I herbaltradisjonen er nattlys verdsatt for sine mange terapeutiske bruksområder, spesielt når det gjelder kvinnehelse. Oljen som utvinnes fra frøene er rik på gammalinolensyre (GLA), en essensiell fettsyre med bemerkelsesverdige betennelsesdempende egenskaper. Vitenskapelig forskning har i stor grad utforsket fordelene ved nattlysolje for å lindre symptomer ved premenstruelt syndrom (PMS), overgangsalder og hudtilstander som eksem.

Folkelige og internasjonale navn

• Norsk: nattlys, kveldsprimula, oljenattlys.
• Portugisisk: canárias, erva-dos-burros, estrela-da-tarde (BR), onagra, prímula, prímula-da-noite, zécora (PT).
• Engelsk: evening primrose, common evening primrose, evening star, sundrop, German rampion, hog weed, King’s cure-all, fever-plant.
• Spansk: onagra, prímula, hierba del asno.
• Fransk: onagre, onagre bisannuelle, primevère du soir.
• Italiensk: enotera, primula di sera.
• Tysk: Nachtkerze, Gemeine Nachtkerze.

Botaniske synonymer

Onagra biennis (L.) Scop. er et botanisk synonym som ofte finnes i eldre litteratur. Andre synonymer inkluderer Oenothera muricata L. og Oenothera suaveolens Desf.

Botanisk familie: Onagraceae

Familien Onagraceae omfatter rundt 650 arter av urteaktige planter, busker og trær, utbredt over nesten hele verden. Familien er kjent for sine iøynefallende blomster, som som regel har fire kronblader og fire begerblader. Andre bemerkelsesverdige planter i denne familien inkluderer slekten Fuchsia, kjent som klokkeblomster.

Brukte deler til te og tilberedninger

• Blader
• Frøolje
• Frø
• Røtter

Etnobotanisk og tradisjonell bruk

• Astma
• Blåmerker og sår (utvortes bruk)
• Eksem og andre hudtilstander
• Fedme
• Fordøyelsesproblemer
• Hemoroider (utvortes bruk)
• Hodepine, lindring av
• Hoste
• Irritabel tarm-syndrom
• Revmatiske smerter

Terapeutiske egenskaper

• Antiinflammatorisk (effekt studert ved reduksjon av betennelser)
• Antispasmodisk (tradisjonell bruk for å lindre muskelkramper)
• Emmenagog (effekt studert på menstruasjon)
• Hudberoligende (beskyttende effekt studert og roer irriterte vev)
• Hypotensiv (effekt studert på reduksjon av blodtrykk)
• Sammentrekkende (trekker sammen vevet)
• Sedativ (effekt studert på ro og søvn)
• Smertestillende (tradisjonell bruk for å lindre smerte)

Fytokjemisk profil

• Aminosyrer (cystein, metionin, tryptofan)
• Cellulose
• Flavonoider
• Gammalinolensyre (GLA)
• Linolsyre
• Mucilago
• Oljesyre
• Palmitinsyre
• Proteiner
• Stearinsyre
• Tanniner

Tilberedningsformer (te, tinkturer, ekstrakter)

• Dekokt av røtter og blader
• Infusjon av blader
• Oljekapsler
• Olje (utvortes og innvortes bruk)
• Omslag

Synergi med andre planter

Kvinnehelse

Nattlys kombineres ofte med Vitex agnus-castus for å forsterke lindringen av symptomer ved PMS og overgangsalder, siden Vitex bidrar til å regulere hormonnivåene mens GLA-en i nattlys virker på betennelsen forbundet med disse tilstandene.

Hudhelse

For behandling av eksem og andre hudtilstander kan nattlysolje kombineres med agurkurtolje (Borago officinalis), en annen rik kilde til GLA, og ringblomst (Calendula officinalis), kjent for sine sårhelende og betennelsesdempende egenskaper.

Oppskrifter og bruksprotokoller

Kapsler for PMS og overgangsalder

Den vanligste formen for bruk av nattlysolje er i kapsler. Den anbefalte dosen varierer, men ligger vanligvis mellom 500 og 1000 mg, to til tre ganger daglig. Det er viktig å følge en helsepersonells veiledning for å fastsette riktig dose.

Utvortes bruk mot eksem

Nattlysolje kan påføres direkte på huden for å lindre tørrhet, kløe og betennelse forbundet med eksem. Det anbefales å påføre en liten mengde på det berørte området, to ganger daglig.

Tilberedningene ovenfor følger tradisjonelle registreringer og erstatter ikke faglig veiledning. Før enhver intern bruk, se kontraindikasjonene og interaksjonene beskrevet i denne artikkelen.

Tilberedningene ovenfor bygger på tradisjonell overlevering og erstatter ikke profesjonell veiledning. Les kontraindikasjonene og interaksjonene som er beskrevet i denne artikkelen før all innvortes bruk.

Tilknyttede terapier

Fytoterapi

I fytoterapien er nattlysolje et av de mest populære tilskuddene for kvinnehelse og for behandling av hudproblemer, og anbefales ofte av naturopater og andre naturmedisinske behandlere.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Kontraindikasjoner

• Blødningsforstyrrelser: Nattlys kan øke blødningsrisikoen og bør ikke brukes av personer med blødningsforstyrrelser eller som tar blodfortynnende legemidler.
• Bruk sammen med sedativer: Ettersom det er observert sedativ aktivitet i studier, bør samtidig bruk med sedative legemidler eller andre dempende midler på sentralnervesystemet skje med forsiktighet og under veiledning av helsepersonell.
• Epilepsi: Personer med epilepsi eller andre krampelidelser bør unngå nattlysolje, da det kan øke risikoen for anfall.
• Graviditet: Bruk av nattlysolje anbefales ikke under graviditet, da det kan sette i gang fødsel.

Bivirkninger

• Fordøyelsesplager: Hos enkelte personer kan nattlysolje forårsake kvalme, magesmerter eller diaré.
• Hodepine: Hodepine er en leilighetsvis bivirkning.

Kuriositeter

Nattlig bestøvning

Nattlysblomstene åpner seg raskt ved skumring og bestøves av nattaktive møll, et skue som er blant de mest fascinerende egenskapene til planten.

Tradisjonell mat

Røttene til nattlys var en viktig matkilde for flere urfolksstammer i Nord-Amerika, som kokte dem som poteter.

Ofte stilte spørsmål

Gjør nattlysolje deg tykkere?

Det finnes ingen bevis for at nattlysolje forårsaker vektøkning. Tvert imot antyder enkelte studier at den kan bidra til vekttap.

Hvor lang tid tar det før nattlysolje virker?

Effektene av nattlysolje kan ta fra noen uker til noen måneder å vise seg, avhengig av tilstanden som behandles og dosen som brukes.

Hva er kontraindikasjonene for nattlysolje?

Nattlysolje anbefales ikke under graviditet, da det kan sette i gang fødsel, og heller ikke for personer med epilepsi eller andre krampelidelser, siden det kan øke risikoen for anfall. Det bør også unngås av personer med blødningsforstyrrelser eller som bruker blodfortynnende legemidler, og krever forsiktighet i kombinasjon med sedativer.

Hvordan brukes nattlysolje for huden?

Ved eksem og andre hudtilstander kan nattlysolje påføres direkte på det berørte området, i liten mengde, to ganger daglig, noe som bidrar til å lindre tørrhet, kløe og betennelse. Den kan også tas oralt, i kapsler, under faglig veiledning.

Hva er forskjellen mellom nattlys og onagra?

Nattlys og onagra er folkelige navn brukt om samme plante, Oenothera biennis, ved siden av andre betegnelser. Valget av navn varierer etter region, men alle refererer til samme art og samme olje utvunnet fra frøene.

Hvilke deler av nattlys brukes?

De mest brukte delene av nattlys er frøene, som oljen rik på gammalinolensyre (GLA) utvinnes fra, i tillegg til bladene og røttene, som inngår i infusjoner og dekokter i tradisjonell medisin.