Romersk kamomill (Chamaemelum nobile): egenskaper

Chamaemelum nobile (L.) All. / Romersk kamomill är en perenn ört i familjen Asteraceae, beskriven av Carl Linnaeus 1753 och senare omklassificerad av Allioni. Arten härstammar från Västeuropa och nordvästra Afrika och har därifrån spritt sig till flera andra regioner. Bruket i traditionell medicin går många århundraden tillbaka, och växten nämns i örtaböcker ända sedan medeltiden. Blomkorgarna, med vita strålblommor kring en tydligt gul mitt, påminner om prästkrage och är den del som skördas för te, extrakt och eterisk olja.

Perenn ört i familjen Asteraceae från Västeuropa och nordvästra Afrika, med små blomkorgar som påminner om prästkrage.

I den europeiska örttraditionen har romersk kamomill en framträdande plats bland de lugnande och matsmältningsfrämjande växterna. Användningsområdena sträcker sig från besvär i mage och tarm till nervositet och sömnsvårigheter, alltid inom ramen för traditionellt bruk. Bakom det ligger en rik fytokemisk profil, där estrar av angelika- och tiglinsyra samt sesquiterpenlaktoner som nobilin förknippas med de antiinflammatoriska och krampstillande egenskaperna. Modern forskning har undersökt flera av de traditionella användningarna, men underlaget för just denna art är fortfarande begränsat.

Folkliga och internationella namn för romersk kamomill

• Svenska: romersk kamomill.
• Engelska: Roman chamomile, English chamomile, garden chamomile, ground apple, low chamomile, mother's daisy, whig plant.
• Franska: camomille romaine.
• Italienska: camomilla romana.
• Portugisiska: camomila-romana, camomila-inglesa, camomila-nobre, maçã-do-chão.
• Spanska: manzanilla romana, camomila romana.
• Tyska: Römische Kamille.

Botaniska synonymer för romersk kamomill

Anthemis nobilis L. är den synonym som oftast möter läsaren i historisk litteratur, och namnet dyker fortfarande upp i en del nutida källor. Beteckningen kommer från Linnaeus och fördes senare till släktet Chamaemelum, en flytt som säger en del om hur rörlig taxonomin inom Asteraceae har varit. Idag accepteras Chamaemelum nobile (L.) All. av de flesta taxonomiska källor, däribland Plants of the World Online och World Flora Online.

Botanisk familj: Asteraceae

Asteraceae, tidigare Compositae, är en av de största familjerna bland blomväxterna med omkring 1 900 släkten och fler än 32 000 arter i hela världen. Det som förenar dem är blomställningen: en korg där många små blommor sitter så tätt att helheten läses som en enda blomma. Hit hör arter av stor ekonomisk betydelse för både mat och medicin, bland dem kronärtskocka, ringblomma, sallad och solros.

Romersk kamomill följer familjens mönster med rörformiga diskblommor i mitten och tunglika strålblommor i kanten. Asteraceae är känd för sin förmåga att bilda bioaktiva ämnen, framför allt sesquiterpenlaktoner, flavonoider och eteriska oljor, vilket förklarar varför så många arter fått medicinsk användning. Den kemiska mångfalden har gjort familjen till ett tacksamt föremål för farmakologisk forskning.

Använda delar av romersk kamomill

• Blommor (blomkorgar, färska eller torkade)

Etnobotanisk och traditionell användning av romersk kamomill

• Tarmkolik och gaser
• Ångest och nervositet
• Matsmältningsbesvär och gastrit
• Eksem
• Hösnuva (traditionell användning; personer som är allergiska mot ambrosia eller andra växter i familjen Asteraceae bör undvika växten på grund av korsreaktion)
• Hemorrojder
• Hudinflammationer och sår
• Sömnlöshet och sömnstörningar
• Irritation i mun och luftvägar (inhalation)
• Ögonirritation och bindhinneinflammation
• Neuralgi
• Reumatism
• Irriterad tarm
• Premenstruellt syndrom och mensvärk
• Sår

Terapeutiska egenskaper hos romersk kamomill

• Smärtstillande (lindrar smärta)
• Antiallergisk (minskar allergiska reaktioner)
• Krampstillande (lindrar muskelkramper)
• Antiinflammatorisk (minskar inflammation)
• Antimikrobiell (bekämpar bakterier och svamp)
• Antioxidant (bekämpar fria radikaler)
• Antiproliferativ (under utredning, effekter endast observerade i odlade celler, ingen användning vid cancerbehandling)
• Karminativ (hjälper till att driva ut gaser)
• Hypoglykemisk (effekt på blodsocker under utredning)
• Immunmodulerande (reglerar immunförsvaret)
• Lugnande (främjar avslappning och sömn)

Fytokemisk profil för romersk kamomill

• Acetylener
• Apigenin
• Kumariner (umbelliferon, herniarin)
• Estrar av angelika- och tiglinsyra (huvudbeståndsdelar i den eteriska oljan)
• Flavonoider (apigenin, kvercetin, luteolin)
• Glykosider av apigenin, luteolin och kvercetin
• Isoramnetin
• Sesquiterpenlaktoner (nobilin och derivat)
• Eterisk olja (0,3-1,5% i torkade blommor)
• Polyfenoler
• Slemmiga polysackarider
• Tanniner
• Terpenoider

Kamazulen och alfa-bisabolol, kännetecknande för tysk kamomill, förekommer knappt alls i romersk kamomill.

Berednings- och användningsformer för romersk kamomill

• Aromaterapi (eterisk olja)
• Kapslar
• Te
• Omslag
• Kräm
• Extrakt (flytande, torkat)
• Inhalation
• Massageolja
• Tinktur
• Utvärtes bruk

Synergi med andra medicinalväxter

Ångest och sömnlöshet

Romersk kamomill kombineras traditionellt med vändelrot (Valeriana officinalis) och passionsblomma (Passiflora incarnata) när oro och sömnsvårigheter följs åt. Kamomillen bidrar med apigenin, en flavonoid som i laboratoriemodeller påverkar GABA-receptorerna, vändelroten med valeriansyra och passionsblomman med C-glykosidflavonoider. Tanken bakom blandningen är att växterna verkar på delvis olika sätt. Effekten hos människa är dock inte fastställd i kontrollerade studier.

Matsmältningsbesvär

Tillsammans med pepparmynta (Mentha × piperita) och citronmeliss (Melissa officinalis) används romersk kamomill traditionellt vid dyspepsi, gasbildning och tarmkolik. Kamomillens eteriska olja, rik på estrar av angelikasyra, möter här mentolen från pepparmyntan och de fenoliska ämnena i citronmelissen. I traditionen beskrivs blandningen som krampstillande och karminativ för mag-tarmkanalen, och den dricks oftast som te efter måltid.

Recept och användningssätt med romersk kamomill

Lugnande och matsmältningsfrämjande te

Ingredienser: 1 tesked torkade blommor av romersk kamomill, 200 ml kokande vatten, honung (valfritt).

Tillagning: Lägg blommorna i en kopp och häll över nykokt vatten. Täck koppen, låt dra 5-7 minuter, sila och söta med honung om du vill. Traditionellt dricks 1 kopp efter huvudmålen för att stödja matsmältningen, eller 30 minuter före sänggåendet för att varva ner. Samma te förekommer i folkligt bruk vid tarmkolik och gaser.

Tinktur mot ångest

Ingredienser: 200 g torkade blommor av romersk kamomill, 1 liter 45-procentig alkohol (förhållande 1:5).

Beredning: Lägg blommorna i en glasburk och täck dem helt med alkoholen. Förslut lufttätt och låt macerera i 14 dagar, med daglig omskakning. Sila genom en finmaskig duk och förvara i mörk glasflaska. Traditionell dosering är 2-4 ml utspätt i vatten, upp till tre gånger dagligen vid oro och nervositet. Tinkturen ger en betydligt mer koncentrerad beredning än teet.

Terapier associerade med romersk kamomill

Aromaterapi

Eterisk olja av romersk kamomill hör till de mest använda inslagen i aromaterapi, både i diffusor och förångare och som utspädd olja på huden. Doften förknippas med avslappning och används för att varva ner på kvällen och underlätta insomning. I massage blandas oljan med en vegetabilisk basolja och stryks över spända muskler, ömma leder eller irriterad hud. Inom vården har den prövats för att dämpa oro inför ingrepp, men underlaget är begränsat och användningen ersätter ingen behandling.

Klinisk fytoterapi

I modern klinisk fytoterapi förekommer romersk kamomill som standardiserade extrakt, kapslar och tabletter, ofta titrerade till en bestämd halt av apigenin för att innehållet ska bli jämnt mellan satser. De indikationer som anges i litteraturen rör funktionella magbesvär, lätt till måttlig oro och, som komplement, inflammerad hud. Ordinationen anpassas individuellt, med hänsyn till patientens behov, till övriga läkemedel och till de förbehåll som anges under kontraindikationer och biverkningar.

Homeopati

Inom homeopatin framställs medlet Chamomilla ur tysk kamomill (Matricaria chamomilla), inte ur romersk kamomill, och de homeopatiska indikationerna kan därför inte överföras till denna art. I den homeopatiska läran nämns medlet vid spädbarnskolik, tandsprickning, smärta som upplevs som outhärdlig och sömnlöshet med irritabilitet, i låga potenser vid akuta symtom och i högre vid så kallad konstitutionell behandling. Kliniska studier som styrker effekten saknas. Ihållande gråt, feber, matvägran eller kräkningar hos ett spädbarn kräver alltid läkarbedömning.

Kontraindikationer och biverkningar av romersk kamomill

Allmänna kontraindikationer

Romersk kamomill är kontraindicerad vid känd allergi mot växter i familjen Asteraceae, däribland ambrosia, krysantemum, prästkrage och ringblomma. Allergiska reaktioner kan visa sig som kontaktdermatit, nässelutslag eller, i allvarliga fall, anafylaxi. Gravida bör undvika höga terapeutiska doser på grund av en möjlig emmenagog effekt som kan stimulera livmodersammandragningar. Tillfälligt intag av svagt te anses i allmänhet inte innebära någon större risk under graviditet, men regelbunden användning bör diskuteras med läkare.

Vanliga biverkningar

Biverkningar rapporteras sällan och är oftast lindriga. Vid intag av te förekommer illamående, kräkningar och hudreaktioner av allergisk typ hos enstaka personer. Utvärtes bruk kan ge kontaktdermatit hos den som är känslig för växter i familjen Asteraceae. Eterisk olja som stryks på huden outspädd kan ge irritation och sensibilisering, vilket är skälet till att den alltid blandas i en basolja. Ett test på en liten hudyta före första användningen är den försiktighetsåtgärd som brukar rekommenderas.

Interaktioner med läkemedel

Romersk kamomill kan påverka enzymsystemet cytokrom P450 och därigenom omsättningen av vissa läkemedel. Mest uppmärksammad är kombinationen med antikoagulantia av warfarintyp, där blödningsrisken kan öka. Tillsammans med bensodiazepiner eller andra lugnande medel kan den dämpande effekten på centrala nervsystemet förstärkas, med uttalad dåsighet som följd. Den som behandlas för diabetes bör följa blodsockret noga, eftersom en lätt blodsockersänkande verkan har beskrivits. Vid regelbunden medicinering är avstämning med läkare eller apotek det rimliga steget innan växten används.

Rekommenderade doser av romersk kamomill

Doseringen skiljer sig åt mellan beredningsformerna. För te är 1-4 koppar dagligen den vanliga rekommendationen, tillrett med 1 tesked (2-3 g) torkade blommor per 200 ml kokande vatten och en dragtid på 5-10 minuter.

Flytande extrakt (1:1) doseras med 1-4 ml tre gånger dagligen, torkat extrakt (4:1) med 300-400 mg tre gånger dagligen och tinktur (1:5 i 45-procentig alkohol) med 2-4 ml tre gånger dagligen. Eterisk olja är avsedd för utvärtes bruk, utspädd med 2-3 droppar per 10 ml basolja, eller för aromaterapi med 3-5 droppar i en diffusor. Till barn ska doserna anpassas efter ålder och användningen ske under uppsikt av vårdpersonal.

Odling och skörd av romersk kamomill

Romersk kamomill räknas som en tacksam kulturväxt. Den trivs bäst i lätta, väldränerade jordar med pH mellan 5,5 och 7,5, alltså från svagt sura till svagt alkaliska. Sådd sker direkt på växtplatsen under våren eller hösten, i rader med 20-30 cm mellanrum. Fröna är mycket små och myllas bara ytligt, med ett tunt lager fin jord över. Groningen tar 7-14 dagar, och plantorna gallras därefter till 10-15 cm avstånd.

Växten vill ha full sol och måttlig bevattning, men tål inte att stå blött. Angrepp av skadegörare är ovanliga, även om bladlöss och mjöldagg kan uppträda vid alltför hög fuktighet. Blomkorgarna skördas när de är helt utslagna men innan de vita strålblommorna börjar falla, helst på morgonen när daggen har torkat bort. Torkning sker i skugga på en väl ventilerad plats, och de färdigtorkade blommorna förvaras lufttätt, mörkt och torrt, där de behåller sina egenskaper i upp till ett år.

Vetenskaplig forskning om romersk kamomill

Den traditionella användningen av romersk kamomill är väl dokumenterad, medan den kliniska forskningen om just denna art fortfarande är sparsam och till stor del preklinisk. Extrakt har i försöksmodeller visat ångestdämpande, antiinflammatoriska, krampstillande och antimikrobiella egenskaper. Apigenin, en av växtens flavonoider, fungerar som modulator av GABA-A-receptorer och kopplas till de lugnande effekterna, medan estrar av angelika- och tiglinsyra svarar för en del av den antiinflammatoriska aktiviteten. I laboratorieförsök har kamomillextrakt hämmat bakterier som Staphylococcus aureus och Escherichia coli, men resultaten kommer i hög grad från tysk kamomill och har ännu inte upprepats systematiskt för den romerska arten.

Det traditionella bruket vid oro, dyspepsi och kolik saknar egna kliniska prövningar, och de kontrollerade studier som finns på generaliserad ångest är gjorda med tysk kamomill (Matricaria chamomilla). Bland de mekanismer som undersökts finns hämning av prostaglandiner och leukotriener, två grupper av inflammatoriska mediatorer. Forskning pågår också kring verkan på cancerceller, där preliminära laboratoriestudier rapporterar att extrakt, och särskilt apigenin med sina glykosider, kan utlösa apoptos i odlade celler. Fynden gäller celler i laboratoriemiljö och säger ingenting om behandling av sjukdom hos människa.

Kuriosa och historiska fakta om romersk kamomill

Romersk kamomill har använts i europeisk örtmedicin sedan medeltiden. Odlingen tog fart i England på 1500-talet, där växten blev omtyckt bland elisabetanska trädgårdsmästare för sin behagliga doft och sina mjuka blad. Den togs upp i Württembergs farmakopé som karminativt, smärtstillande, urindrivande och matsmältningsfrämjande medel, och namnet Chamaemelum finns nedtecknat i ett verk av botanikern Joachim Camerarius från slutet av 1500-talet.

Uppgifter om egyptiskt rituellt bruk av kamomill gäller arter från östra Medelhavet, medan den västeuropeiska arten kommer in i den europeiska örttraditionen betydligt senare. En egenhet värd att nämna är bruket att anlägga doftande gräsmattor av växten, så kallade kamomillgräsmattor, populära i det elisabetanska England och fortfarande möjliga att se i trädgårdar som Queen's Garden i Kew Gardens.

Vanliga frågor om romersk kamomill

Kan romersk kamomill intas dagligen?

Ja, i måttliga mängder. Traditionellt dricks 1-4 koppar te per dag, och vid den nivån rapporteras sällan några besvär. Personer med känd allergi mot växter i familjen Asteraceae bör däremot avstå, och den som medicinerar regelbundet bör läsa avsnittet om interaktioner med läkemedel.

Hjälper romersk kamomill verkligen att sova bättre?

Växten har traditionellt använts som kvällste, och de lugnande egenskaperna tillskrivs främst apigenin, en flavonoid som påverkar GABA-receptorerna i hjärnan. En kopp te omkring 30 minuter före sänggåendet är den vanligaste formen. Underlaget från kontrollerade studier på människa är dock begränsat för just denna art.

Kan barn inta romersk kamomill?

Till barn under 1 år bör romersk kamomill bara ges efter bedömning av barnläkare. Från 1 år används svagt te traditionellt i åldersanpassade mängder vid kolik och orolig mage. Beredningar som innehåller honung ska aldrig ges till barn under 1 år, på grund av risken för spädbarnsbotulism.

Kan romersk kamomill orsaka allergi?

Ja, om än sällan. Reaktioner ses hos personer som är känsliga för växter i familjen Asteraceae och kan gå från kontaktdermatit och nässelutslag till anafylaxi i allvarliga fall. Den som vet med sig att krysantemum, prästkrage eller ambrosia ger besvär bör undvika växten i alla former, inklusive eterisk olja.

Interagerar romersk kamomill med läkemedel?

Ja. Interaktioner beskrivs med antikoagulantia som warfarin, med bensodiazepiner och med andra lugnande medel, vars effekt kan förstärkas. Även blodsockersänkande behandling kan påverkas. Den som medicinerar regelbundet bör tala med läkare eller apotek innan romersk kamomill används i terapeutiska doser.

Vad är skillnaden mellan tysk och romersk kamomill?

Det rör sig om två skilda arter med delvis liknande användning. Tysk kamomill (Matricaria chamomilla) är ettårig och har en ihålig, konformad blombotten, medan romersk kamomill är perenn med i regel större blomkorgar och massiv blombotten. I fytoterapin dominerar den tyska arten, vilket beror på profilen med alfa-bisabolol och kamazulen och på att den studerats betydligt mer, inte på halten eterisk olja.

Kan romersk kamomill användas under graviditet?

Tillfälligt intag av svagt te anses i allmänhet inte innebära någon större risk, men höga terapeutiska doser bör undvikas eftersom växten tillskrivs en emmenagog verkan som kan stimulera livmodersammandragningar. Gravida bör därför stämma av regelbunden användning med barnmorska eller läkare, oavsett beredningsform.

Hur förvarar man torkad romersk kamomill?

Torkade blommor förvaras i lufttäta behållare av glas eller metall, skyddade från ljus, värme och fukt. Rätt förvarade behåller de sina egenskaper i upp till ett år. Plastpåsar bör undvikas, eftersom de lätt håller kvar fukt och därmed gynnar mögeltillväxt.

Referenser och vetenskapliga studier

8 Citerade Källor

Baserat på 8 citerade källor (3 Peer-Reviewed, 5 Kompletterande).

📚Se Alla 8 Citerade Källor

Peer-Reviewed Vetenskapliga Studier (3)

1. PMC2010 Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Molecular Medicine Reports. 2010.
2. PMC2022 Sah A, et al. A Comprehensive Study of Therapeutic Applications of Chamomile. Pharmaceuticals (Basel). 2022.
3. PEER2021 Russo C, Edwards KD, Margetts G, Kleidonas S, et al. Effects of Salvia officinalis L. and Chamaemelum nobile (L.) extracts on inflammatory responses in two models of human cells: Primary subcutaneous adipocytes and peripheral blood mononuclear cells. Journal of Ethnopharmacology. 2021.

Kompletterande Läsning (5)

1. 2022 Dai YL, et al. Chamomile: A Review of Its Traditional Uses, Chemical Constituents, and Pharmacological Activities. Molecules. 2022.
2. 2018 Kazemian H, Ghafourian S, Yazdani Y, et al. In vivo antibacterial and wound healing activities of Roman chamomile (Chamaemelum nobile). Infectious Disorders – Drug Targets. 2018.
3. 2025 Polcaro LM, Cerulli A, Masullo M, Piacente S. Phytochemical Investigation of Chamaemelum nobile L. and Evaluation of Acetylcholinesterase and Tyrosinase Inhibitory Activity. Plants (Basel). 2025.
4. 2014 Zhao J, Khan SI, Wang M, Vasquez Y, et al. Octulosonic Acid Derivatives from Roman Chamomile (Chamaemelum nobile) with Activities against Inflammation and Metabolic Disorder. Journal of Natural Products. 2014.
5. 2010 Bhaskaran N, Shukla S, Gupta S. Chamomile: an anti-inflammatory agent inhibits inducible nitric oxide synthase expression by blocking RelA/p65 activity. International Journal of Molecular Medicine. 2010.

Senaste Redaktionella Granskning · 03/09/2026