Aloe vera (L.) Burm. f. / アロエベラは、ツルボラン科に属する多年生の多肉植物です。1753年にリンネが記載し、1768年にニコラース・ラウレンス・ブルマンが現在の属へ移しました。原産地はアラビア半島ですが、今日では世界各地で栽培されています。その理由は、厚みのある多汁質の葉と、数千年にわたって受け継がれてきた薬用の伝統にあります。
もっともよく使われるのは、葉の内側にある透明なジェルの部分です。ジェルには多糖類が豊富に含まれ、なかでもアセマンナンがよく研究されています。抗炎症、傷の修復を助ける働き、そして保湿の性質は、主にこれらの成分に帰せられてきました。近年の研究は伝統的な用法の一部を裏づけていますが、参加者の少ない小規模な試験が多いのも事実です。用いられる形が幅広いのは、この植物の使い勝手のよさを物語っています。
アロエはかつてユリ科に分類されていましたが、現在の分子系統研究に基づき独立したツルボラン科として扱われています。
アロエベラの各国語名と俗称
- イタリア語: aloe delle Barbados, aloe medicinale, aloe vera。
- 英語: aloe vera, burn plant, medicine plant, true aloe。
- スペイン語: aloe de Barbados, aloe vera, penca sábila, sábila。
- ドイツ語: Curaçao-Aloe, Echte Aloe, Wahre Aloe。
- 日本語: アロエベラ。
- フランス語: aloès, aloès des Barbades, aloès vulgaire。
- ポルトガル語: aloés, aloé-vera, azebre, babosa。
アロエベラの学名シノニム
Aloe barbadensis Mill. は、もっとも広く知られた学名のシノニムです。1768年にフィリップ・ミラーがこの名を与えました。バルバドス島に自生していたことにちなむ命名です。現在は World Flora Online をはじめとする多くの分類学の機関が Aloe vera (L.) Burm. f. を採用しています。それでもミラーの名称は、学術論文や製品ラベルで今なお目にします。
このほかのシノニムには Aloe indica Royle、Aloe perfoliata L. var. vera、Aloe vulgaris Lam. があります。名前がこれほど多いのは、この属の分類が込み入っている証拠でもあります。同時に、何世紀にもわたる分布の広がりを映してもいます。
植物分類：アロエの属するツルボラン科
ロゼットは中心から外へ向かって育つため、いちばん古い葉は常に下側に位置します。収穫されるのはその外側の葉です。
Aloe vera はクサスギカズラ目のツルボラン科に属します。この科は規模が大きく、変化にも富んでいます。およそ40属、900種を超える植物を含み、その多くは旧世界の熱帯から温帯にかけて分布しています。かつては本種もユリ科に置かれていました。近年の系統解析によって、Asphodelus や Kniphofia などとともにツルボラン科へ移されています。
この科には多肉植物が数多く含まれます。葉や茎、根に水を蓄えることで、乾いた土地でも生き延びられるのです。加えて、アントラキノン類、フラボノイド、多糖類といった生理活性物質に富みます。Aloe vera を含むいくつかの種が薬草として位置を占めてきたのは、こうした成分によるところが大きいと考えられています。
アロエベラの利用部位
- 黄色みを帯びたラテックス（葉の外皮からしみ出す液）
- 透明な葉のジェル（内側の柔組織）
- 葉全体（ジェルとラテックスの採取用）
アロエベラの民族植物学的・伝統的な用いられ方
- いぼ痔の不快感や関節の痛みをやわらげる用途
- 小さな傷や擦り傷の手当て
- コラーゲンの生成を促すとされる用途
- 肌のうるおいと回復を助ける用途
- 肌の炎症や虫刺されをやわらげる用途
- 肌のカビや細菌への対処
- 日焼けや軽いやけどの手当て
- ニキビや乾癬の手当て
- 美容の習慣や髪の手入れ
- 胸やけや消化の不調をやわらげる用途
- 天然の下剤としての一時的な使用（ラテックス、連続して最長1週間まで）
アロエベラの薬理的特性
- 抗ウイルス作用 （ウイルスの増殖を抑える）、臨床的有効性は未確立の伝統的用法
- 抗炎症作用 （炎症と腫れをやわらげる）
- 抗菌作用 （細菌の増殖を抑える）、臨床的有効性は未確立の伝統的用法
- 抗酸化作用 （細胞を酸化による損傷から守る）
- 抗真菌作用 （真菌の発育を抑える）
- 血糖降下作用 （血糖値を下げる方向に働く）、臨床的有効性は未確立の伝統的用法
- 下剤作用 （一時的な使用に限り、連続して最長1週間まで。腸閉塞、虫垂炎、炎症性腸疾患、原因不明の腹痛、妊娠中、授乳中、12歳未満の子どもには禁忌）、臨床的有効性は未確立の伝統的記載
- 心血管保護作用 （心臓と血管の健康に寄与する）
- 神経保護作用 （神経細胞を守る）、臨床的有効性は未確立の伝統的用法
- 創傷治癒作用 （傷ついた組織の修復を早める）
- 免疫調節作用 （免疫の反応を整える）、臨床的有効性は未確立の伝統的用法
アロエベラの詳細な植物化学プロフィール
- アセマンナン（粘液性の多糖類）
- アロエエモジン（ラテックス由来のヒドロキシアントラセン誘導体。遺伝毒性が示されており、欧州連合は食品サプリメントへの使用を禁止し、全葉抽出物は国際がん研究機関により発がん性の可能性ありに分類されている）
- アロエシン（フェノール化合物、チロシナーゼ阻害作用）
- アロイン、別名バルバロイン（ラテックス由来のC配糖体アントロン。下剤作用の本体）
- アントラキノン類（アロエエモジン、クリソファノール、エモジン）
- 酵素類（オキシダーゼ、カタラーゼ、セルラーゼ、ブラジキナーゼ、リパーゼ）
- グルコマンナン（多糖類）
- サポニン（洗浄性をもつ配糖体）
- ステロールとトリテルペン（カンペステロール、コレステロール、ルペオール、β-シトステロール）
- フラボノイド（カテキン、ケルセチン）
- ミネラル（亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、銅、ナトリウム、マグネシウム、マンガン）
- リグナン（フェノール性化合物）
- ビタミン（A、葉酸、B1、B2、B3、B6、C、E）。アロエベラはビタミンB12の供給源ではありません。コバラミンは植物では作られないため、厳格な菜食を続ける人には別途の補給が必要です。
アロエベラの調製法と使い方
葉を縦に切ると、透明なジェルと外皮のすぐ下にある黄色みを帯びた層との違いがひと目でわかります。肌にのせてよいのは、この透明な中心部だけです。
- 液状エキスと乾燥エキス（内服または外用）
- カプセルと錠剤（内服のサプリメント）
- クリームとローション（外用）
- ジュース（飲用）
- 石けんと化粧品（外用）
- 生のジェル（肌に直接）
- チンキ（アルコール抽出物）
- 軟膏（外用）
ほかの薬用植物との組み合わせ
ウコン（Curcuma longa）
アロエベラとウコン（Curcuma longa）の組み合わせは、抗炎症と抗酸化の働きが互いを補うとして親しまれてきました。とくに肌の手入れで重宝され、ニキビ、湿疹、赤ら顔といった悩みに向けて用いられます。ウコンのクルクミンとアロエの多糖類が、組織の修復を後押しすると考えられてきました。ただし、いずれの植物も根拠となる試験は小規模なものが中心です。過度な期待は禁物といえます。
ショウガ（Zingiber officinale）
アロエベラとショウガ（Zingiber officinale）は、消化にまつわる伝統的な養生でよく知られた取り合わせです。ショウガは吐き気をしずめる働きと抗炎症の性質で知られ、アロエのなだめるような性質を補います。両者はあわせて、吐き気や膨満感といった軽い胃腸の不調に用いられてきました。
ハチミツ（Apis mellifera）
ハチミツは植物ではありませんが、アロエベラとの組み合わせがあまりに広く行われているため外せません。この混合は、小さな傷、軽いやけど、乾いた肌に対して重んじられてきました。双方がもつ抗菌性と保湿性によるものです。ハチミツは天然の保湿剤として働き、ジェルは自らの生理活性物質を添えます。顔や髪のパックとして、この処方は何世代も受け継がれています。
アロエベラを使ったレシピと使い方の目安
日焼けあとに使うアロエジェル
材料: 新鮮なアロエの大きな葉1枚。
作り方: 葉をよく洗い、棘のある縁を切り落とします。片面の緑色の外皮を包丁で取り除き、スプーンで透明なジェルを掻き出してください。そのジェルを日焼けした肌にそのままのせます。1日に数回くり返すと、ほてりがやわらぎ、赤みも落ち着いていきます。ひんやりとした感触がすぐに伝わるため、不快感がずいぶん楽になります。水ぶくれができている場合や広い範囲を焼いた場合は、医療機関で診てもらってください。
うるおいを与えるアロエのヘアパック
材料: 新鮮なアロエジェル大さじ2、ココナッツオイル大さじ1、ハチミツ小さじ1。
作り方: 材料を混ぜ、なめらかなペースト状にします。湿らせた髪に、頭皮から毛先まで行き渡らせ、やさしくもみ込んでください。30分ほどおいたあと、シャンプーとコンディショナーで洗い流します。乾いて傷んだ髪にうるおいが戻り、指どおりが目に見えて軽くなります。
消化のためのアロエジュース
材料: 新鮮なアロエジェル大さじ2、水または果汁200ml（オレンジ、りんごなど）。
作り方: 葉を切り取り、立てたまま15分から20分ほど置いて、黄色みを帯びたラテックスが出きるのを待ちます。次に緑色の外皮をすべて取り除き、黄色い膜が残らなくなるまで流水でジェルを洗ってください。そこまで済ませてから、水または果汁とあわせてミキサーにかけます。ラテックスをこの調製に混ぜてはいけません。できあがったらすぐに飲みきります。まずは少量から、ジェル大さじ1から2杯ほどで始め、必要に応じて少しずつ増やしてください。習慣として飲み始める前に、医療の専門家に相談することをおすすめします。
肌を整えるアロエの化粧水
材料: 新鮮なアロエジェル大さじ1、ローズウォーター50ml。
作り方: ジェルとローズウォーターをスプレー容器で混ぜ、使う前によく振ります。洗顔後の肌にコットンでなじませるか、そのまま吹きかけてください。肌の状態を整え、余分なつやを抑え、小さな刺激をしずめるのに役立ちます。朝晩の1日2回でも差し支えありません。
アロエベラをめぐる療法
化粧品学と皮膚科領域
化粧品の世界で、アロエベラは確かな位置を占めています。保湿とすこやかに整える働きが評価されてきたからです。ローション、クリーム、ジェル、石けん、ヘアケア製品に配合され、カミツレ（Matricaria chamomilla）のように肌をなだめるほかの植物と組み合わされることも少なくありません。皮膚科領域では、ニキビ、乾癬、扁平苔癬などの補助的なケアに登場します。こうした製品が治療に取って代わることはありませんが、荒れた肌の日々の手入れを楽にしてくれます。
臨床植物療法
臨床の植物療法では、アロエベラは規格化エキス、カプセル、錠剤など、さまざまな形で使われます。エキスはアセマンナンやアントラキノン類の含量で力価をそろえることが多く、その分だけ効き目の見通しが立てやすくなります。用いられる場面は、胃腸の不調のほか、やけどや治りにくい傷といった皮膚の症状です。どの形をどれだけ使うかは、既往症や服用中の薬を踏まえて一人ひとり決められます。
ホメオパシー
ホメオパシーには Aloe socotrina という調製物があります。アロエベラの近縁種であるソコトラアロエ（Aloe perryi）の乾燥ラテックスを原料とし、希釈と振盪という通例の手順で作られます。ホメオパシーの伝統では、下痢や軟便といった腸の不調、また便意が絶えず続く直腸の症状に用いられてきました。もっとも、対照試験ではこれらの症状に対してホメオパシーがプラセボを上回るという結果は得られていません。消化の不調が続く場合は、医師の診察を受けてください。
アロエベラの禁忌と副作用
一般的な禁忌
アロエベラは、植物そのものや Aloe 属のほかの種にアレルギーがあるとわかっている人には禁忌です。アレルギー反応は接触皮膚炎やじんましんとして現れ、重い場合はアナフィラキシーに至ることもあります。妊娠中の内服は、量にかかわらず禁忌です。ラテックスに含まれる成分に子宮を収縮させる作用があるためです。ジェルの外用は通常リスクが小さいと考えられていますが、それでも妊娠中に日常的に使う前には産科の担当者に確認してください。授乳中も内服は避けるべきです。アントラセン誘導体が母乳へ移行するかどうかについて、十分な安全性データがないからです。
12歳未満の子どもにアロエベラを内服させてはいけません。ハチミツはどのような調製であっても1歳未満の子どもに与えてはいけません。Clostridium botulinum の芽胞による乳児ボツリヌス症の危険が、理論上のものではなく実際に確認されているためです。乳児の肌にジェルを塗る場合は小児科医の指示を仰いでください。出血しやすい体質の人や抗凝固薬を服用している人は慎重に扱う必要があります。ラテックスを長く使うとカリウムが失われ、ワルファリンなどの薬の作用を強めることがあるからです。
よくみられる副作用
副作用はまれで、多くは軽いものです。人によっては、ジェルやジュースを飲むと吐き気、嘔吐、あるいはアレルギー性の皮膚症状が出ることがあります。外用ではときに接触皮膚炎が起こり、とりわけ肌の敏感な人に多くみられます。アロインを多く含むラテックスは、量が過ぎればただちに腹部のけいれんと下痢を招きます。
薬との相互作用
アロエベラは複数の薬の効き方に影響しうる植物です。シトクロムP450系を介して薬の代謝を変えることがあり、ワルファリンなどの抗凝固薬では出血の危険が高まります。ラテックスの長期使用はカリウムを失わせ、ジゴキシンのようなジギタリス製剤や利尿薬の作用を強め、不整脈を招くおそれがあります。糖尿病の薬を服用している人は、血糖値をこまめに確認してください。アロエベラには血糖をわずかに下げる働きがあるためです。
アロエベラの推奨される使用量
使用量は、どの形で使うか、また何のために使うかによって大きく変わります。まずは少量から始め、自分の反応を見ながら調節してください。医療の専門家の助言のもとで行うのが望ましい方法です。
内服（ジュースまたはジェル）
- アロエジュース: 1日30mlから始め、1日90mlを超えないようにします。短い期間に限ってください。長期の使用は避けるべきです。
- カプセル: 通常は昼食前に1日1カプセル、または製造元と医療の専門家の指示に従ってください。
- 濃縮エキス: ラベルに記された量を厳密に守り、必ず製造元の示すミリリットル単位で量ってください。コップ単位で量ることは避けます。
外用（ジェル）
- クリームとローション: 製造元の使用方法に従ってください。
- 生のジェル: 気になる部分に1日2回から3回、あるいは必要に応じて直接のせます。
とくに注意したい点
12歳未満の子どもにアロエベラを内服させてはいけません。外用の場合も、乳児や幼児の肌にジェルを塗るときはあらかじめ小児科医の指示を受けてください。妊娠中の人、持病のある人、ほかの薬を服用している人は、とくに内服の前に医療の専門家へ相談してください。相互作用や副作用が起こりうるためです。
アロエベラの豆知識と歴史
アロエベラの歴史は4000年を超えます。使用の記録としてもっとも古いのは、メソポタミア文明の粘土板に刻まれたシュメールの楔形文字で、紀元前2200年ごろのものとされています。エジプト、ギリシャ、中国、バビロニア、ローマの各文明が、実にさまざまな不調にこの植物を用いました。Aloe という名は、輝く苦い物質を意味するアラビア語の alloeh に由来するとも、ヘブライ語の ahalim に由来するともいわれます。種小名の vera はラテン語で真のという意味です。
古代エジプトでは不死の植物と呼ばれ、クレオパトラのような人物の美容の習慣に組み込まれていました。薬草学の祖の一人ディオスコリデスは、紀元78年の著作でこの植物に触れています。17世紀には中国と南ヨーロッパへ伝わり、世界的な広がりが決定づけられました。乾燥に耐える力と寿命の長さも見逃せません。野生の株のなかには100年を生きるものもあります。
アロエベラについてよくある質問
アロエベラとはどんな植物ですか
アロエベラは学名を Aloe vera といい、ツルボラン科に属する多年生の多肉植物です。厚く肉厚な葉と、その内側に満たされた透明なジェルが目印になります。このジェルは生理活性物質に富み、伝統医学と化粧品の分野で数千年にわたって使われてきました。
アロエベラの主な利点は何ですか
アロエベラには主として抗菌、抗炎症、創傷治癒、保湿の働きが伝えられてきました。外用では、軽い日焼け、小さな傷、肌の炎症、ニキビのできやすい肌に対して古くからジェルが用いられています。ただし入手できる臨床試験は規模が小さく、方法もまちまちで、反応には個人差があります。内服では消化を助ける、胸やけをやわらげる、穏やかな下剤として働くといった言い伝えがあります。抗酸化と免疫調節の性質も語られてきました。
アロエベラを肌にどう使えばよいですか
外用では、新鮮なジェルを気になる部分に直接のせます。日焼けのあとや虫刺され、あるいは単に乾いた肌にうるおいを与えたいときによく使われる方法です。手作りのパック、ローション、クリームに混ぜることもできます。まず外皮のすぐ下にある黄色みを帯びたラテックスを取り除いてください。肌を刺激するのは、まさにその部分だからです。
アロエベラを内服しても安全ですか
何を口にするかによります。ラテックスを除いた精製ジェルであれば、控えめな量を短い期間とる限り、多くの場合よく耐えられます。外皮のラテックスは事情が異なります。けいれんと下痢を起こす強い下剤であるアロインを含み、これに伴うアロエエモジンには遺伝毒性が示されています。欧州連合は食品サプリメントにおけるヒドロキシアントラセン誘導体の使用を禁止し、国際がん研究機関は全葉抽出物を発がん性の可能性ありに分類しています。内服は妊娠中、授乳中、12歳未満の子どもには禁忌です。始める前に医療の専門家に相談してください。
アロエベラに禁忌や副作用はありますか
あります。植物そのものや Aloe 属のほかの種にアレルギーがあるとわかっている場合は禁忌です。妊娠中は量にかかわらず内服が禁忌となります。ラテックスに含まれる成分に子宮を収縮させる作用があるためで、同じ禁止は授乳中と12歳未満の子どもにも当てはまります。とりすぎれば胃腸の不調が起こります。抗凝固薬や糖尿病の薬との相互作用も起こりうるため、慎重な扱いが求められます。
ご注意: 本コンテンツは情報提供を目的としており、医療専門家の助言に代わるものではありません。薬用植物を使用する前に、特に妊娠中、授乳中、または薬を服用中の場合は、医師または専門家にご相談ください。
参考文献と研究
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