Passiflora incarnata（チャボトケイソウ）は、南北アメリカ原産のツル性植物で、不安や不眠に対する伝統的な支えとして古くから用いられてきた薬用植物である。茶やチンキの作り方、他の植物との相乗効果、フィトケミカル、禁忌と副作用までを詳しく解説する。

メリッサ（Melissa officinalis）はシソ科の多年草で、柑橘系の香りの葉を用いた茶やチンキ、精油が不安や不眠、消化器系の不調への伝統的な対応として使われ、アロマテラピーでも活用されるが、妊娠中や甲状腺機能低下症、鎮静薬との相互作用における注意点も解説する。

バターバーの片頭痛・アレルギー性鼻炎への伝統的な用途、フィトケミカル、PA除去エキスの重要性、禁忌と副作用を解説する。

アルニカ（Arnica montana）は、打撲や捻挫、筋肉痛や関節痛のケアにヨーロッパで古くから用いられてきたキク科の薬用植物である。抗炎症・鎮痛作用を持つセスキテルペンラクトンを含み、外用のクリームや軟膏、ホメオパシー製剤としての特徴と禁忌をわかりやすく解説する。

Rosmarinus officinalis（ローズマリー）は消化促進やストレス緩和に伝統的に使われる芳香植物。効能、調製方法、禁忌と相互作用を解説する。