Hypericum perforatum（セイヨウオトギリソウ）の効能と特徴

Hypericum perforatum L. / セイヨウオトギリソウは、オトギリソウ科に属する多年生の草本植物で、1753年にカール・リンネによって記載された。ヨーロッパ、西アジア、北アフリカを原産とし、その顕著な薬効から世界中の温帯地域に広く導入された。古代ギリシャにまでさかのぼる記録があり、何世紀にもわたって伝統医学で利用されてきた。半透明の小さな腺点があり穴が開いているように見える黄色い花は、開花期に採取され様々な生薬製品の材料となる。

ヨーロッパのハーブの伝統において、セイヨウオトギリソウは特に神経系に関わる不調への薬として重要な位置を占めてきた。よく知られた用途には、軽度から中等度の抑うつ状態、不安、不眠への伝統的な対応が含まれる。この植物はヒペリシンやヒペルフォリンといった成分を中心とする複雑なフィトケミカル組成で知られ、これらが主な薬効の要因とされている。現代の科学研究はその伝統的用途の多くを裏づけており、世界で最も研究され利用されている薬用植物の一つという地位を確立している。

一般名と国際名

• 日本語: セイヨウオトギリソウ、セントジョーンズワート。
• 英語: St. John’s wort、common St. John’s wort、perforate St. John’s wort、Klamath weed。
• スペイン語: hipérico、hierba de San Juan、corazoncillo。
• フランス語: millepertuis perforé、herbe de la Saint-Jean。
• イタリア語: iperico、erba di San Giovanni。
• ドイツ語: Echtes Johanniskraut、Tüpfel-Johanniskraut。

学名上の異名

Hypericum vulgare Lam.、Hypericum officinale Gaterau、Hypericum officinarum Crantzは、この種と歴史的に結び付けられてきた植物学上の異名の一部である。しかし、これらの名称は現行の植物命名規約に照らして不当または無効とみなされている。学術界で受け入れられ普遍的に認められている名称はHypericum perforatum L.であり、あらゆる薬理学・植物学の基準文献で用いられている。

科：オトギリソウ科（Hypericaceae）

オトギリソウ科は、かつてオトギリソウ亜科としてフクギ科（Clusiaceae）の一亜科に分類されていたが、約9属700種以上を含む科である。これらの植物はほぼ世界中に分布し、温帯地域で最も多様性が高い。葉や花に半透明または暗色の点や線として見える、油や樹脂を分泌する腺を持つことが多いのが特徴である。Hypericum属はこの科の中で最も代表的かつ経済的に重要な属であり、複数の種が薬用として利用されている。

茶や調製に用いる部位

• 花
• 花芽の付いた枝先（花と蕾）
• 地上部
• 葉

民族植物学的・伝統的用途

• 不安と神経の高ぶり
• 不眠と睡眠障害
• 傷、潰瘍、火傷の治癒
• 神経痛
• 精神疾患への対応（歴史的に）
• 軽度から中等度の抑うつ

薬用特性

• ウイルスに対する作用がある (ウイルスに対する活性が研究されている)
• コグニティブサポート作用がある (脳機能への効果が研究されている)
• 光感作作用がある (光への感受性への効果が研究されている)
• 抗うつ作用がある (抑うつに対する活性が研究されている)
• 抗炎症作用がある (炎症の軽減に関する効果が研究されている)
• 抗酸化作用がある (遊離基に対する活性が研究されている)
• 抗菌作用がある (細菌に対する活性が研究されている)
• 創傷治癒を助ける (傷の治癒への効果が研究されている)
• 神経保護作用がある (神経系への保護効果が研究されている)
• 鎮痛作用がある (痛みを和らげる伝統的用途)
• 不安を和らげる (不安の軽減に関する効果が研究されている)

フィトケミカルプロファイル

• キサントン類
• タンニン (プロアントシアニジン)
• フラボノイド (アピゲニン、ケンフェロール、ルテオリン、ケルセチン)
• ヒペリシン (ナフトジアントロン)
• ヒペルフォリン (プレニル化フロログルシノール)
• 精油 (アルファピネン、カリオフィレン、リモネン、ミルセン)

調製方法（茶、チンキ、エキス）

• エキス（乾燥エキス、流エキス）
• オイル（浸出油）
• カプセル
• チンキ
• 浸剤（お茶）
• 錠剤

他の植物との相乗効果

不安と不眠へのサポート

セイヨウオトギリソウとセイヨウカノコソウ（Valeriana officinalis）、チャボトケイソウ（Passiflora incarnata）の組み合わせは、鎮静作用と抗不安作用を高める目的でよく用いられる。この相乗効果は、睡眠障害や神経の高ぶりへの伝統的なサポートに特に有用とされる。セイヨウオトギリソウが神経伝達物質に働きかける一方、セイヨウカノコソウとチャボトケイソウはリラックスを促し、全体として穏やかな作用をもたらす。

認知機能

予備的な研究では、セイヨウオトギリソウとコモンセージ（Salvia officinalis）の間に記憶力や認知機能の向上に関する相乗効果の可能性が示唆されている。この二つのエキスの組み合わせは神経保護的なサポートと脳内のコリン作動性活動の増強をもたらす可能性があるが、人での効果を確認するにはさらなる研究が必要である。

レシピと利用法

不安と軽い抑うつのための浸出液

材料: セイヨウオトギリソウの乾燥した花と葉小さじ1〜2杯（2〜4 g）、熱湯200 ml。

作り方: ハーブをカップに入れ、沸かしたての湯を注ぐ。蓋をして10〜15分間浸出させる。濾して1日1〜3回摂取する。このお茶は、不安、神経の高ぶり、軽い抑うつの症状を和らげる目的で伝統的に用いられてきた。

外用のためのヒペリカムオイル

材料: セイヨウオトギリソウの新鮮な花と蕾、上質なエクストラバージンオリーブオイルまたは他の植物油。

作り方: ガラス瓶に新鮮な花を詰めすぎないように入れる。植物の部分が空気に触れないよう、油で完全に覆う。瓶を閉じ、日なたまたは暖かい場所で3〜6週間浸出させる。油は濃い赤色を帯びてくる。濾して遮光性のガラス瓶に保存する。傷、火傷、打撲、筋肉痛に外用として塗布する。

気分のサポートのためのチンキ

材料: セイヨウオトギリソウの新鮮な花と葉、40〜50%の穀物アルコール（またはウォッカ)。

作り方: 新鮮な植物を細かく刻みガラス瓶に詰める。ハーブが完全に浸るまでアルコールを加える。しっかりと蓋をして暗所で4〜6週間、毎日瓶を振りながら浸出させる。濾して遮光性のドロッパー瓶にチンキを保存する。通常の用量は幅があるが、一般的には1回1〜4 mlを水で薄めて1日2〜3回とされ、本種には薬物相互作用の可能性があるため、医療専門家の助言のもとで量を調整することが望ましい。

以上の調製法は伝統的な記録に基づくものであり、専門家の助言に代わるものではない。内服する前に、本記事に記載された禁忌と相互作用を必ず確認すること。

上記の調製法は伝統的な記録に基づくものであり、専門家の助言に代わるものではありません。内服される前に、本記事に記載されている禁忌および相互作用をご確認ください。

関連する療法

アロマテラピー

アロマテラピーにおいて、セイヨウオトギリソウの浸出油（ヒペリカムオイル）は抗炎症作用と創傷治癒作用で重んじられている。坐骨神経痛のような神経痛、筋肉痛、打撲を和らげるためのマッサージによく用いられる。外用することで炎症を起こした肌を落ち着かせ、軽い火傷や傷の組織再生を促す助けとなる。

臨床フィトセラピー

セイヨウオトギリソウは現代の臨床フィトセラピーで最も研究されている植物の一つであり、特に軽度から中等度の抑うつへの伝統的サポートとして用いられる。エキスはヒペリシンやヒペルフォリンの含有量を一定に標準化し、効果と安全性の一貫性を高めている。専門家の指導のもと、気分の不調、不安、更年期に伴う症状のサポートとしてカプセルや錠剤の形で用いられる。

ホメオパシー

ホメオパシーでは、Hypericum perforatumの薬剤は指先や足先、脊椎など神経が豊富な部位の損傷に対する主要な治療薬の一つである。刺し傷、挫滅、抜歯や手術に伴う鋭く突き刺すような放散痛に用いられる。この薬剤は開花期の新鮮な植物から、希釈と振盪を重ねて調製される。

禁忌と副作用

薬物相互作用

セイヨウオトギリソウはシトクロムP450酵素（特にCYP3A4）とP糖タンパクを誘導することで知られ、多くの医薬品の代謝を早めその効果を弱める可能性がある。抗うつ薬（SSRI）、抗凝固薬（ワルファリン）、経口避妊薬、免疫抑制剤（シクロスポリン）、抗レトロウイルス薬、スタチン系薬剤、一部の抗がん剤など幅広い医薬品と相互作用する。使用を始める前に必ず医師に相談する必要がある。

光感受性

セイヨウオトギリソウの摂取により、皮膚の日光に対する感受性が高まることがあり、これは光感作と呼ばれる。色白の人や高用量を摂取する人は、長時間の日光曝露を避け、日焼けや皮膚反応を防ぐために日焼け止めを使用すべきである。この作用は油の外用よりも内服の場合により顕著である。

その他の注意事項

安全性に関する研究が不足しているため、妊娠中および授乳中の使用は禁忌とされる。重度のうつ病、双極性障害、統合失調症のある人は、厳密な医療管理なしにこの植物を使用すべきではない。麻酔薬との相互作用を避けるため、手術の少なくとも2週間前には使用を中止する必要がある。

豆知識

属名Hypericumは、ギリシャ語のhyper（上に）とeikon（画像）に由来し、悪霊を追い払うためにこの植物を宗教画の上に吊るしていた古い習慣を指すとされる。種小名perforatumは、葉にある半透明の油腺が光にかざすと小さな穴のように見えることに由来する。中世には、この植物は魔術や悪魔から身を守るものと考えられ、夏至の日に摘み取って戸口や窓に吊るされていた。

よくある質問

セイヨウオトギリソウは抑うつに効果があるか

複数の臨床研究が、セイヨウオトギリソウが軽度から中等度の抑うつへの伝統的サポートに有効である可能性を示しており、一部の研究では従来の抗うつ薬に匹敵する効果が報告される一方、副作用の報告は概して少ないとされる。ただし、専門的な医療管理が必要な重度の抑うつには推奨されない。

効果が現れるまでどれくらいかかるか

セイヨウオトギリソウの効果はすぐには現れない。一般的に、気分や不安への効果が実感できるようになるまでには2〜4週間の継続使用が必要とされる。望む結果を得るためには、使用の一貫性が重要である。

他の医薬品と一緒に摂取してもよいか

推奨されない。セイヨウオトギリソウは多くの医薬品との相互作用の可能性が高く、それらの効果を弱めたり副作用のリスクを高めたりする可能性がある。他の治療と併用する前には、必ず医師または薬剤師に相談することが極めて重要である。

ヒペリカムオイルは肌に色がつくか

ヒペリカムオイルはヒペリシンの含有により濃い赤色をしているが、肌に永久的な色がつくことはない。ただし、布地には色がつくことがある。外用における主な注意点は光感受性であり、塗布後は日光への曝露を避けるべきである。

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参考文献

引用文献 4件

4件の引用文献 (4 査読済み)に基づく。

1. DOI2011 Klemow, K. M., et al. (2011). Medical Attributes of St. John’s Wort (Hypericum perforatum). In Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (2nd ed.). CRC Press/Taylor & Francis. ↗
2. DOI2003 Butterweck, V. (2003). Mechanism of action of St John’s wort in depression: what is known? CNS Drugs, 17(8), 539-562. ↗
3. DOI2017 Galeotti, N. (2017). Hypericum perforatum (St John’s wort) beyond depression: A therapeutic perspective for pain conditions. Journal of Ethnopharmacology, 200, 136-146. ↗
4. DOI2016 Oliveira, A. I., et al. (2016). Neuroprotective Activity of Hypericum perforatum and Its Major Components. Frontiers in Plant Science, 7, 1004. ↗

最終編集確認日 · 06/09/2026