Oenothera biennis (Natlys): egenskaber og fordele

Oenothera biennis L. / Natlys, populært kendt som aftenprimula, natlys eller natlysurt, er en toårig urteagtig plante af familien Onagraceae, beskrevet af Carl Linnaeus i 1753. Arten stammer fra Nordamerika og blev indført i Europa i det 17. århundrede, og har siden spredt sig til mange dele af verden på grund af sine medicinske og prydmæssige egenskaber. Dens gule blomster, der åbner sig ved skumring og lukker om morgenen, er et markant kendetegn, og dens frø er kilden til den værdifulde natlysolie.

I den urtemedicinske tradition værdsættes natlys for sine mange terapeutiske anvendelser, især i forhold til kvinders sundhed. Olien, der udvindes af dens frø, er rig på gammalinolensyre (GLA), en essentiel fedtsyre med bemærkelsesværdige betændelseshæmmende egenskaber. Videnskabelig forskning har grundigt undersøgt fordelene ved natlysolie til at lindre symptomer på præmenstruelt syndrom (PMS), overgangsalder og hudtilstande som eksem.

Folkelige og internationale navne

• Dansk: natlys, aftenprimula, natlysurt.
• Portugisisk: canárias, erva-dos-burros, estrela-da-tarde, onagra, prímula, prímula-da-noite, zécora.
• Engelsk: evening primrose, common evening primrose, evening star, sundrop, German rampion, hog weed, King’s cure-all, fever-plant.
• Spansk: onagra, prímula, hierba del asno.
• Fransk: onagre, onagre bisannuelle, primevère du soir.
• Italiensk: enotera, primula di sera.
• Tysk: Nachtkerze, Gemeine Nachtkerze.

Botaniske synonymer

Onagra biennis (L.) Scop. er et botanisk synonym, der ofte findes i ældre litteratur. Andre synonymer omfatter Oenothera muricata L. og Oenothera suaveolens Desf.

Botanisk familie: Onagraceae

Familien Onagraceae omfatter omkring 650 arter af urteagtige planter, buske og træer, udbredt over næsten hele verden. Familien er kendt for sine iøjnefaldende blomster, som som regel har fire kronblade og fire bægerblade. Andre bemærkelsesværdige planter i denne familie omfatter slægten Fuchsia, kendt som hængefuchsia.

Anvendte dele til te og tilberedninger

• Blade
• Frøolie
• Frø
• Rødder

Etnobotanisk og traditionel brug

• Astma
• Fordøjelsesbesvær
• Hoste
• Hæmorider (udvortes brug)
• Irritabel tyktarm
• Kvæstelser og sår (udvortes brug)
• Lindring af hovedpine
• Overvægt
• Reumatiske smerter
• Eksem og andre hudtilstande

Terapeutiske egenskaber

• Betændelseshæmmende (undersøgt virkning ved reduktion af betændelse)
• Blødgørende (undersøgt beskyttende virkning, der beroliger irriteret væv)
• Blodtrykssænkende (undersøgt virkning ved sænkning af blodtrykket)
• Krampeløsende (traditionel brug til lindring af muskelspasmer)
• Menstruationsfremmende (undersøgt virkning på menstruationen)
• Sammentrækkende (trækker vævet sammen)
• Sedativ (undersøgt virkning på ro og søvn)
• Smertestillende (traditionel brug til lindring af smerte)

Fytokemisk profil

• Aminosyrer (cystein, methionin, tryptofan)
• Cellulose
• Flavonoider
• Gammalinolensyre (GLA)
• Linolsyre
• Oliesyre
• Palmitinsyre
• Proteiner
• Slim
• Stearinsyre
• Tanniner

Tilberedningsformer (te, tinkturer, ekstrakter)

• Afkog af rødder og blade
• Grødomslag
• Kapsler med olie
• Olie (udvortes og indvortes brug)
• Te af blade

Synergi med andre planter

Kvinders sundhed

Natlys kombineres ofte med kysk lam (Vitex agnus-castus) for at forstærke lindringen af symptomer ved PMS og overgangsalder, da Vitex hjælper med at regulere hormonniveauerne, mens GLA fra natlys virker på den betændelse, der er forbundet med disse tilstande.

Hudsundhed

Til behandling af eksem og andre hudtilstande kan natlysolie kombineres med hjulkroneolie (Borago officinalis), en anden rig kilde til GLA, og morgenfrue (Calendula officinalis), kendt for sine sårhelende og betændelseshæmmende egenskaber.

Opskrifter og brugsprotokoller

Kapsler mod PMS og overgangsalder

Den mest almindelige måde at bruge natlysolie på er i kapselform. Den anbefalede dosis varierer, men ligger som regel mellem 500 og 1000 mg, to til tre gange om dagen. Det er vigtigt at følge en sundhedsfaglig vejledning for at fastlægge den rette dosis.

Udvortes brug mod eksem

Natlysolie kan påføres direkte på huden for at lindre tørhed, kløe og betændelse forbundet med eksem. Det anbefales at påføre en lille mængde på det ramte område to gange om dagen.

Ovenstående tilberedninger følger traditionel overlevering og erstatter ikke professionel rådgivning. Læs kontraindikationerne og interaktionerne i denne artikel, inden nogen indvortes brug påbegyndes.

Tilberedningerne ovenfor bygger på traditionel overlevering og erstatter ikke professionel rådgivning. Sæt dig ind i de kontraindikationer og interaktioner, der er beskrevet i denne artikel, før du anvender dem indvortes.

Tilknyttede terapier

Fytoterapi

I fytoterapien er natlysolie et af de mest populære kosttilskud til kvinders sundhed og til behandling af hudproblemer, og den anbefales ofte af naturopater og andre naturmedicinske behandlere.

Kontraindikationer og bivirkninger

Kontraindikationer

• Graviditet: Brug af natlysolie frarådes under graviditet, da det kan fremkalde fødsel.
• Epilepsi: Personer med epilepsi eller andre krampeanfaldslidelser bør undgå natlysolie, da det kan øge risikoen for anfald.
• Blødningsforstyrrelser: Natlys kan øge risikoen for blødning og bør ikke bruges af personer med blødningsforstyrrelser eller dem, der tager blodfortyndende medicin.
• Brug sammen med sedativer: På grund af den sedative virkning, der er observeret i studier, bør samtidig brug med sedativer eller andre centralnervesystem-dæmpende midler ske med forsigtighed og under vejledning af en sundhedsfaglig person.

Bivirkninger

• Mave-tarm-forstyrrelser: Hos nogle personer kan natlysolie forårsage kvalme, mavesmerter eller diarré.
• Hovedpine: Hovedpine er en lejlighedsvis bivirkning.

Kuriositeter

Natlig bestøvning

Natlys’ blomster åbner sig hurtigt ved skumring og bestøves af natsværmere, et skue, der er blandt plantens mest fascinerende træk.

Traditionel fødevare

Natlys’ rødder var en vigtig fødekilde for flere nordamerikanske oprindelige folk, som kogte dem som kartofler.

Ofte stillede spørgsmål

Gør natlysolie fed?

Der er ingen belæg for, at natlysolie forårsager vægtøgning. Tværtimod tyder nogle studier på, at den kan hjælpe med vægttab.

Hvor lang tid tager det, før natlysolie virker?

Virkningerne af natlysolie kan tage fra nogle uger til nogle måneder at vise sig, afhængigt af den tilstand, der behandles, og den anvendte dosis.

Hvilke kontraindikationer har natlysolie?

Natlysolie frarådes under graviditet, da det kan fremkalde fødsel, samt til personer med epilepsi eller andre krampeanfaldslidelser, da det kan øge risikoen for anfald. Det bør også undgås af personer med blødningsforstyrrelser eller som tager blodfortyndende medicin, og kræver forsigtighed i kombination med sedativer.

Hvordan bruges natlysolie til huden?

Ved eksem og andre hudtilstande kan natlysolie påføres direkte på det ramte område i en lille mængde to gange om dagen, hvilket hjælper med at lindre tørhed, kløe og betændelse. Den kan også indtages oralt i kapselform under sundhedsfaglig vejledning.

Hvad er forskellen på natlys og aftenprimula?

Natlys og aftenprimula er folkelige navne, der bruges om den samme plante, Oenothera biennis, sammen med andre betegnelser. Navnevalget varierer efter område, men alle henviser til samme art og den samme olie, der udvindes af dens frø.

Hvilke dele af natlys anvendes?

De mest anvendte dele af natlys er frøene, hvorfra olien rig på gammalinolensyre (GLA) udvindes, samt bladene og rødderne, der indgår i te og afkog i traditionel medicin.