冬虫夏草(Cordyceps sinensis)はヒマラヤ高地に生息する昆虫寄生菌で、中国伝統医学でエネルギーや免疫、腎臓と肺の強壮に古くから用いられてきた。茶やチンキ、標準化エキスの作り方、他の植物との相乗効果、禁忌、よくある質問までを詳しく解説する完全ガイド。

オウギ（Astragalus membranaceus）は中国伝統医学で古くから用いられるアダプトゲン強壮薬で、乾燥した根を煎じて気の巡りと免疫力を支える目的で伝統的に利用される。妊娠中や自己免疫疾患、免疫抑制薬の服用中は使用前に必ず医師へ相談することが推奨される。

キンセンカ（Calendula officinalis）はキク科の一年草で、傷や皮膚炎、消化器の不調の手当てに古くから使われてきた薬用植物である。フィトケミカル成分、調製法、他の植物との相乗効果、禁忌と副作用まで詳しく紹介する記事であり、家庭での活用に役立つ内容である。

レイシ（Ganoderma lucidum）は、中国と日本の伝統医学で長く用いられてきたアダプトゲン系の薬用キノコである。免疫調整、抗酸化、抗炎症、肝臓保護など研究された効能に加え、禁忌・副作用・薬物相互作用、茶やチンキなど家庭での調製方法まで詳しく解説する。

セイヨウタンポポ（Taraxacum officinale）は利尿・肝保護作用で知られる薬草。茶の作り方や薬物相互作用、禁忌までを詳しく解説する。