セイヨウカノコソウ(Valeriana officinalis)の効能、効果、伝統的な使用法、フィトケミカル成分、禁忌、用量、副作用、薬物相互作用について、自然な健康法の観点から詳しく解説する完全ガイドです。不眠や不安の緩和に役立つ情報をまとめています。

ショウブ（Acorus calamus）の伝統的な薬用特性と歴史を紹介するガイドです。足浴や湿布、チンキ剤といった外用の使い方に加え、ベータ-アサロンに関連する禁忌や副作用、薬物相互作用、そして最新の科学的研究の知見までを詳しく丁寧に解説します。

アボカド（Persea americana）の薬用特性をわかりやすく解説します。クスノキ科の常緑樹としての位置づけ、伝統的な用いられ方、植物化学成分、調製法とレシピ、そして禁忌・医薬品との相互作用・副作用までを網羅した完全ガイドとしてまとめました。

ククイノキ（Aleurites moluccanus）の特性と伝統的な利用法をわかりやすく解説します。ハワイで受け継がれてきたククイオイルの外用、利用される部位、含有成分、生の種子がもつ毒性、そして妊娠中や小児での禁忌事項までを網羅した完全ガイドです。

ペパーミント（セイヨウハッカ、Mentha × piperita）の特性と伝統的な用いられ方をまとめた完全ガイド。お茶の淹れ方、蒸気吸入、禁忌と副作用まで解説します。