Polygonum aviculare（ミチヤナギ）の効能・特徴・使い方を解説

ミチヤナギ（Polygonum aviculare L.）は、ニワヤナギとも呼ばれるタデ科（Polygonaceae）の一年草で、1753年にリンネによって記載されました。ユーラシア原産で、道ばたや歩道、踏み固められた地面に自生する植物としてすべての大陸に広がっており、節の多い地を這う茎と、白から淡紅色の小さな花で見分けられます。ヨーロッパの伝統医学では何世紀にもわたり収れん性と利尿性をもつ薬草として用いられてきました。欧州医薬品庁（EMA）のモノグラフも、地上部をかぜ、口や喉の軽い炎症、尿量を増やす目的で用いることを伝統的使用として認めていますが、これはあくまで伝統的使用であり、有効性が証明されたものではありません。

ヨーロッパのハーブの伝統では、ミチヤナギは小さな傷や排尿に関する不調にも使われてきました。フラボノイドとタンニンを豊富に含むことが収れん作用の理由とされ、研究者の関心は抗炎症作用や抗微生物作用にも向けられていますが、これまでに確認されているのは実験室と動物での結果に限られます。Polygonum属とその近縁の植物には性質の大きく異なる種が含まれ、なかには有毒なものもあるため、利用を考える人にとって最初の注意点は種を正しく同定することです。

一般名と国際名

• 日本語: ニワヤナギ、ミチヤナギ。
• イタリア語: attacca fagiuoli、aviculare、centimorbia、centinodia、correggiola、erba correggiola、erba dei cento nodi、erba spaghetta、poligono centinodia、poligono degli uccelli、porcellana selvatica、tiragia。
• 英語: birdweed、common knotgrass、knotgrass、knotweed、lowgrass、pigweed、prostrate knotweed。
• スペイン語: alambrillo、centidonia、cien nudos、cordoncillo、corregüela de los caminos、lengua de pájaro、nudosa、rompepiedras、sanguinaria、treinta nudos。
• ドイツ語: Blutkraut、Echter Vogelknöterich、Feldknöterich、Gewöhnlicher Vogel-Knöterich、Hansel am Weg、Tausendknotenkraut、Vogelknöterich。
• フランス語: achée、aviculaire、centinode、herbe à cochon、herbe de Saint Innocent、hermole、lis glané、renouée des oiseaux、trainasse。
• ポルトガル語: centonódia、corriola-bastarda、erva-correndeira、erva-da-ferradeira、erva-da-muda、erva-da-saúde、erva-das-galinhas、erva-dos-passarinhos、língua-de-perdiz、sempre-noiva。

学名上の異名

Polygonum aviculare L.には多くの異名と記載された亜種があります。これはほぼ世界中に分布していることに加え、土壌や踏圧、湿度によって姿が大きく変わることを反映しています。Polygonum arenastrumやPolygonum aequaleのような型を独立種とみなす研究者もいれば、変種や亜種としてPolygonum aviculareに含める研究者もいるため、以下の名前は古い植物誌や研究にたびたび登場します。これらを知っておくと、学術文献や植物療法の文献でこの植物を正確にたどる助けになります。

• Avicularia vulgaris Didr.
• Centinodium axillare Montandon
• Polygonum aequale Lindm.
• Polygonum agreste Sumner
• Polygonum aphyllum L.
• Polygonum arenastrum Jord. ex Boreau
• Polygonum aviculare var. arenastrum (Jord. ex Boreau) Rouy
• Polygonum bellardii All.
• Polygonum heterophyllum Lindm.
• Polygonum monspeliense Thiéb. ex Pers.
• Polygonum provinciale C.F.W.Meissn.
• Polygonum rectum L.
• Polygonum rurivagum Jord. ex Boreau

科：タデ科（Polygonaceae）

ミチヤナギが属するタデ科は約50属1,200種以上からなり、主に北半球の温帯に分布しています。この科の特徴は、節がはっきりした茎と、托葉鞘（オクレア）と呼ばれる膜質の托葉で、これが葉の基部を小さな鞘のように包みます。ミチヤナギでもこの特徴は簡単に観察できます。タデ科にはルバーブやソバのように食用や薬用に使われる植物があり、フラボノイド、タンニン、フェノール酸などの成分がこのグループでは一般的です。一方で、危険性が知られている種も含まれているため、似た名前をもつ植物をすべて同じものとして扱ってはいけません。

茶や調製に用いる部位

• 開花した地上部（欧州モノグラフで定められた生薬）
• 茎
• 葉
• 若芽（食用）

民族植物学的・伝統的用途

• 傷の消毒薬としての伝統的使用。
• 下痢、痔、軽い出血、傷に対する内用・外用の収れん剤としての伝統的使用。
• 歯肉炎や喉の痛みに対する伝統的使用。
• 咳や気管支炎に対する去痰薬としての伝統的使用。
• 腸内寄生虫に対する伝統的使用。
• 腸のけいれん痛やガスだまりに対する伝統的使用。
• 尿量を増やす目的での、EMAが認める伝統的使用。
• 肺の不調に対する伝統的使用。
• 皮膚トラブルに対する伝統的使用。
• 疲労に対する伝統的使用。

薬用特性

• α-グルコシダーゼ阻害 （試験管内で確認されたもので、ヒトの血糖値への効果は証明されていない）
• 去痰 （かぜに対する伝統的使用としてEMAが認めている）
• 血管収縮 （収れん作用に関連する伝統的な記録）
• 抗ウイルス （実験室での単発的な知見）
• 抗炎症 （免疫細胞と動物で確認されたもので、臨床試験はない）
• 抗寄生虫 （虫下しとしての伝統的な記録）
• 抗菌 （抽出物の活性が実験室の研究で確認されている）
• 抗酸化 （実験室の試験でフラボノイドによるものとされている）
• 抗真菌 （試験管内で確認された活性）
• 抗増殖 （実験室の研究で確認された活性で、臨床的な裏づけはない）
• 抗疲労 （動物実験での予備的な知見）
• 収れん （タンニンによるものとされ、下痢や粘膜への伝統的使用の根拠となっている）
• 創傷ケア （小さな傷への使用に関する伝統的な記録）
• 利尿 （尿量を増やす目的での伝統的使用としてEMAが認めている）

フィトケミカルプロファイル

ミチヤナギの地上部はフラボノイドに富み、とくにアビクラリン、クエルセチンとその配糖体、ミリシトリン、ジュグラニン、アストラガリンが目立ちます。さらに、実験室の研究で抗酸化作用と抗炎症作用を示したフラボノールグルクロニドも含まれています。タンニンは伝統的な収れん作用のもとになる一方で、お茶と一緒にとった鉄分や医薬品の吸収を妨げる原因にもなります。このほか、伝統的には結合組織に役立つとされながら臨床的な裏づけのないケイ酸、リグナンのアビクリン、サポニン、セスキテルペン、パニクジンなどのジテルペン、少量のアルカロイドを含みます。最近の研究ではラムノガラクツロナン型の多糖類も単離され、腎結石の動物モデルで調べられており、この種の化学成分の探究が今も続いていることがわかります。

• アストラガリン
• アビクラリン
• アビクリン（リグナン）
• アルカロイド
• ケイ酸
• サポニン
• ジテルペン（パニクジン）
• セスキテルペン
• タンニン
• フラボノイド（クエルセチン、ジュグラニン、ミリシトリン）
• ベトミジン

調製方法（茶、チンキ、エキス）

• うがい・口すすぎ（ぬるめの浸剤）
• 食用（若芽、柔らかい葉と茎）
• 浸剤（ハーブティー）
• 煎剤
• チンキ（アルコール製剤）

タンニンを含むため、この植物の製剤はどれも、鉄サプリメントやほかの医薬品とは少なくとも2時間あけて使用してください。

他の植物との相乗効果

タイムとリコリスを合わせた呼吸器向けのお茶

ヨーロッパの民間療法では、ミチヤナギはタイム（Thymus vulgaris）やリコリス（Glycyrrhiza glabra）と組み合わされ、かぜや痰がからむ咳に伝統的に用いられてきました。この組み合わせは、これらのハーブの去痰薬としての評判と、EMAが認めるミチヤナギの伝統的使用にもとづくものですが、臨床研究で評価されたことはありません。また、リコリスには高血圧や心臓病、腎臓病のある人に対する独自の使用制限があります。

カモミールを合わせた伝統的なうがい液

口や喉の軽い炎症には、ミチヤナギの浸剤が伝統的にうがいに使われ、ときには刺激を受けた粘膜に古くから用いられてきたカモミール（Matricaria chamomilla）が加えられます。これは局所的な伝統的使用であり、高熱や白い付着物をともなう強い喉の痛みには医師の診察が必要です。

カレンデュラを合わせた肌の湿布

外用では、ミチヤナギの湿布や洗浄液が伝統的にカレンデュラ（Calendula officinalis）の抽出物と組み合わされ、小さなすり傷や肌荒れに使われてきました。タンニンによるとされる収れん作用が、カレンデュラの長い外用の歴史を補うと考えられていますが、この組み合わせを評価した研究はありません。深い傷、感染した傷、なかなかふさがらない傷は専門家の手当てが必要です。

レシピと利用法

かぜと咳に用いる伝統的な浸剤

ヨーロッパで伝統的に使われてきた調製法で、EMAのモノグラフでは一般的なかぜの症状に対する伝統的使用として認められています。

材料: 乾燥させたミチヤナギ小さじ1〜2杯、熱湯200 ml。

作り方: ハーブをカップに入れて熱湯を注ぎ、ふたをして10〜15分蒸らしてから濾します。伝統的には1日3回までを数日間飲み、医薬品や鉄サプリメントとは必ず時間をあけます。咳が1週間以上続く場合や、発熱や息苦しさをともなう場合は医師の診察を受けてください。

口と喉の軽い炎症に用いるうがい液

歯ぐき、口、喉の軽い炎症に伝統的に用いられてきた局所的な使い方です。

材料: 乾燥させたミチヤナギ大さじ1杯、熱湯200 ml。

作り方: 上記と同じ方法で浸剤をつくり、ぬるくなるまで冷ましてから、1日に数回、飲み込まずに口をすすぐかうがいをします。歯ぐきからの出血、口内のただれ、喉の痛みが続く場合は歯科医または医師に相談してください。

尿量のための伝統的な浸剤

欧州モノグラフによれば、軽い排尿の不調の際に尿量を増やし、尿路を洗い流す目的で伝統的に使われてきた調製法です。

材料: 乾燥させたミチヤナギ小さじ1〜2杯、熱湯200 ml。

作り方: 前のレシピと同じように浸剤をつくり、1日を通して水分を十分にとりながら飲みます。心不全や腎不全によるむくみ（浮腫）がある場合は使用しないでください。また、発熱、排尿時の痛み、血尿がある場合は自己判断で使い続けず、医師の診察を受けてください。

軽い下痢に伝統的に用いる収れん性の浸剤

タンニンの収れん作用にもとづくヨーロッパの民間の使い方で、大人の短期間の軽い下痢に伝統的に用いられてきました。

材料: 乾燥させたミチヤナギ小さじ1杯、熱湯200 ml。

作り方: 浸剤をつくり、食後に飲みます。その間も水分補給を十分に行ってください。血便、発熱、脱水の兆候がある場合や、下痢が2日以上続く場合は医師の診察が必要です。子どもには使用しないでください。

上記の調製法は伝統的な記録に基づくものであり、専門家の助言に代わるものではありません。内服される前に、本記事に記載されている禁忌および相互作用をご確認ください。

関連する療法

ヨーロッパの植物療法

ヨーロッパの植物療法では、ミチヤナギはEMAのモノグラフで伝統的使用のカテゴリーに分類されています。これは最も慎重なカテゴリーで、臨床試験ではなく長い使用の歴史を根拠としています。認められている適応は、かぜの症状、口や喉の軽い炎症の緩和、軽い排尿の不調における尿量の増加で、いずれも大人を対象とし、期間を限っての使用です。ケイ酸による結合組織への働きや関節のサポートといった民間での使い方はモノグラフに含まれておらず、裏づけもありません。

韓国の伝統的な植物療法

韓国の伝統医学では、ミチヤナギは関節炎や心血管系の不調に用いる処方に使われてきました。この歴史がきっかけとなり、マクロファージを用いた研究など、抗炎症作用や抗酸化作用に関する実験室での研究が行われています。こうした研究は考えられる作用の仕組みを理解する助けにはなりますが、ヒトでの効果を裏づけるものではなく、関節や心血管の病気には医師による管理が必要です。

禁忌と副作用

植物の同定

Polygonum属は一様な植物群ではありません。この種は、近縁の属に属し性質の異なるPersicaria hydropiper（ヤナギタデ）と混同してはならず、とりわけ現在Reynoutria multifloraと呼ばれるPolygonum multiflorum（ツルドクダミ）とは決して混同してはいけません。後者は肝毒性があり、肝障害の現実的なリスクをもつ植物です。これらの種の安全性や用途に関するデータをミチヤナギに当てはめてはならず、お茶や抽出物のラベルで学名を必ず確認してください。

禁忌

安全性に関する十分なデータがないため、ミチヤナギは妊娠中、授乳中、12歳未満の子どもには推奨されません。尿量を増やす目的での使用は、心不全や腎不全による浮腫のある人には禁忌です。発熱、排尿時の痛み、血尿がある場合は医師の診察が必要であり、この植物を自己判断で長期間使い続けてはいけません。腎結石、痛風、胃酸過多のある人も、伝統的な文献でこれらの症状が悪化するおそれが報告されているため、慎重に使用してください。

副作用と相互作用

短期間の使用であれば通常は問題なく受け入れられますが、長期使用の影響はほとんどわかっておらず、タンニンを含むため胃の不快感が起こることがあります。タンニンは鉄分や同時に服用した医薬品の吸収を妨げるため、少なくとも2時間あけて服用することが勧められます。この植物は尿量を増やすため、利尿薬を使用している人は医師に相談してください。また、理論上は抗凝固薬との相互作用の可能性を指摘する声もあり、該当する人も注意が必要です。

豆知識

Polygonum aviculareには長く多彩な歴史があります。種子は西ヨーロッパのゲルマン系民族が食べていた粥の伝統的な材料で、有名なトーロンマンをはじめとする湿地遺体の胃の内容物からもこの植物の痕跡が見つかっており、古代の人々の食生活の一部だったことがうかがえます。centonódia、cien nudos、Tausendknotenkrautなど各国語の俗名は茎に多くの節があることにちなみ、種小名のaviculareは小鳥を意味し、鳥がその種子を好んで食べることを思い起こさせます。近年では「ハリー・ポッター」シリーズを通じて大衆文化にも登場し、この種の英名であるknotgrassは、一時的に他人の姿に変身できるポリジュース薬の材料とされています。

よくある質問

ミチヤナギは毎日とってもよいですか？

欧州モノグラフが想定しているのは短期間の伝統的使用であり、毎日長期間とった場合のデータは十分ではありません。妊娠中や授乳中の人、12歳未満の子ども、心不全や腎不全による浮腫のある人は使用しないでください。用量と期間は医療の専門家の指示に従ってください。

ミチヤナギは排尿の不調に使えますか？

EMAは、軽い排尿の不調の際に尿量を増やす目的での伝統的使用を認めていますが、臨床研究で有効性が証明されているわけではありません。発熱、排尿時の痛み、血尿がある場合は医師の診察が必要で、心不全や腎不全によるむくみのある人には使用が禁忌です。

ミチヤナギと医薬品の相互作用はありますか？

研究は限られていますが、タンニンが鉄分や医薬品の吸収を妨げるため、少なくとも2時間あけるのが望ましいとされます。尿量への作用が利尿薬の作用に上乗せされる可能性があり、抗凝固薬についても理論上の注意が必要なため、医師や薬剤師に伝えてください。

子どもがミチヤナギを使ってもよいですか？

安全性に関する十分なデータがないため、12歳未満には推奨されません。子どもの咳、下痢、排尿の不調は小児科医の診察を受けてください。

ミチヤナギとほかのPolygonum属の植物はどう違いますか？

Polygonum属とその近縁の植物には、化学成分もリスクも大きく異なるものが含まれます。ミチヤナギはPersicaria hydropiperでもPolygonum multiflorum（Reynoutria multiflora）でもなく、とくに後者は肝毒性をもちます。これらの種に関する情報はミチヤナギには当てはまりません。

なぜミチヤナギ茶はほかの薬と時間をあける必要があるのですか？

この植物に含まれるタンニンが鉄分や一部の医薬品と結びつき、吸収を妨げるためです。そのため、お茶と鉄サプリメントやほかの薬の間は少なくとも2時間あけることが勧められます。