Origanum dictamnus (Kretadiktam): egenskaper og fordeler

Origanum dictamnus L. / Kretadiktam, også kalt oregano fra Kreta, er en liten flerårig, aromatisk og frostømfintlig plante i leppeblomstfamilien (Lamiaceae), endemisk for den greske øya Kreta, der den vokser vilt i steinete skråninger og vanskelig tilgjengelige kløfter. Kretadiktam har vært verdsatt siden antikken som krydder og som urt i en rekke folkemedisinske tilberedninger, og den vekker oppmerksomhet med sitt fløyelsmyke løv, dekket av et gråaktig dun, og med de fine blomstene som kommer om sommeren og høsten.

I tradisjonell medisin brukes planten mot en rekke plager, fra fordøyelsesbesvær til små sår, og den fytokjemiske sammensetningen, der karvakrol skiller seg ut, henger sammen med den antimikrobielle og antioksidative aktiviteten som er observert i laboratoriestudier. Innhøstingen i fjellene på Kreta var i århundrer et farlig arbeid forbeholdt sankere som klatret i bratte klipper, men i dag er arten vernet, og materialet som brukes, må komme fra dyrking, som forsyner medisinsk bruk, matlaging og prydhager og holder kretadiktam levende i moderne urtemedisin.

Folkelige og internasjonale navn

• Norsk: Kretadiktam.
• Engelsk: Cretan dittany, Dittany of Crete, Hop marjoram.
• Fransk: Dictame de Crète, Origan de Crète.
• Italiensk: Dittamo di Creta, Origano di Creta.
• Portugisisk: Díctamo-de-Creta, Orégano-de-Creta.
• Spansk: Díctamo de Creta, Orégano de Creta.
• Tysk: Diptam-Dost, Kretischer Diptam.

Botaniske synonymer

• Amaracus dictamnus (L.) Benth.
• Amaracus tomentosus Moench
• Dictamnus creticus Garsault, nom. inval.
• Majorana dictamnus (L.) Kostel.
• Origanum dictamnifolium St.-Lag.
• Origanum saxatile Salisb., nom. illeg.

Disse navnene finnes i eldre botanisk litteratur og i herbariesamlinger, men det aksepterte navnet i dag er Origanum dictamnus L., og synonymet Dictamnus creticus må ikke føre til forveksling med slekten Dictamnus, som hører til rutefamilien (Rutaceae) og omfatter planter uten nært slektskap med kretadiktam.

Botanisk familie: Lamiaceae

Leppeblomstfamilien (Lamiaceae), tidligere kalt Labiatae, er en stor og mangfoldig gruppe blomsterplanter med rundt 236 slekter og over 7000 arter, som kjennes igjen på firkantede stengler, motsatte blader og leppeformede, ofte aromatiske blomster. Rikdommen på eteriske oljer forklarer hvorfor så mange arter i gruppen brukes i matlaging, parfymeri og folkemedisin, for eksempel lavendel, mynte, rosmarin, salvie og timian, alle kjent for den intense duften fra bladene.

Origanum dictamnus deler familiens kjennetegn, særlig innholdet av flyktige forbindelser som gir den markante duften og står for mye av den vitenskapelige interessen for planten. Leppeblomstfamilien er utbredt i tempererte og tropiske strøk, og mange av artene har tilpasset seg tørre og steinete miljøer, som bergveggene der kretadiktam vokser. Fytokjemisk forskning viser at artene i familien er viktige kilder til fenolsyrer, flavonoider og terpenoider, stoffer med relevante biologiske aktiviteter i eksperimentelle studier.

Brukte deler til te og tilberedninger

• Blader
• Blomster
• Stengler

I praksis høstes blader, blomster og tynne stengler sammen som overjordiske deler, et materiale som monografien for tradisjonell bruk fra Det europeiske legemiddelbyrået (EMA) betegner som Origani dictamni herba; til bruk hjemme bør man bare kjøpe dyrket materiale, siden arten er vernet og de ville bestandene er truet.

Etnobotanisk og tradisjonell bruk

• Fordøyelsesbesvær (ifølge tradisjonen)
• Forkjølelse og infeksjoner i munnen (ifølge tradisjonen)
• Heling av små sår, som grøtomslag (ifølge tradisjonen)
• Hoste ved forkjølelse (ifølge tradisjonen)
• Lette hudbetennelser (ifølge tradisjonen)
• Magesmerter (ifølge tradisjonen)
• Smakstilsetning i mat og drikke

Disse bruksområdene hører til den tradisjonelle overleveringen og sammenfaller delvis med indikasjonene i EMAs monografi for tradisjonell bruk, som nevner hoste ved forkjølelse, fordøyelsesbesvær og lette hudbetennelser, uten at denne anerkjennelsen er det samme som klinisk dokumentert effekt.

Terapeutiske egenskaper

• Antiinflammatorisk (effekt undersøkt i innledende laboratoriestudier)
• Antimikrobiell (aktivitet av den eteriske oljen mot bakterier og sopp observert i laboratoriet)
• Antioksidant (evne til å nøytralisere frie radikaler observert i ekstrakter, i in vitro-studier)
• Krampeløsende (tradisjonelt brukt ved fordøyelsesbesvær)
• Luftdrivende (tradisjonelt brukt for å lindre luft i magen)
• Mot hudaldring (antioksidativ effekt observert i kulturer av hudceller, uten studier på mennesker)

Disse aktivitetene er hovedsakelig beskrevet i laboratorieforsøk med den eteriske oljen eller med ekstrakter av planten, og foreløpig finnes det ingen kliniske studier som bekrefter en tilsvarende effekt når kretadiktam brukes hjemme som te eller kompress.

Fytokjemisk profil

• Cymen (p-cymen)
• Flavonoider
• Gamma-terpinen
• Karvakrol (carvacrol)
• Triterpensyrer (oleanolsyre og ursolsyre)
• Tymol

Karvakrol er den mest framtredende forbindelsen i den eteriske oljen, fulgt av mindre mengder tymol, gamma-terpinen og cymen, mens vannbaserte ekstrakter inneholder flavonoider og andre løselige fenolforbindelser, som knyttes til urtens antioksidative kapasitet. Oleanolsyre og ursolsyre fullfører profilen, og forholdet mellom alle disse komponentene varierer med dyrkingssted, høstetid og hvilken plantedel som analyseres.

Tilberedningsformer (te, tinkturer, ekstrakter)

• Eterisk olje, bare fortynnet og til utvortes bruk
• Grøtomslag, til utvortes bruk
• Kompress, til utvortes bruk
• Mild urtete (infusjon)

Teen skal alltid være mild, laget med en liten mengde tørkede blader og blomster, fordi karvakrol i for store mengder irriterer slimhinnene i munnen og magen. Den eteriske oljen skal under ingen omstendigheter tas gjennom munnen, og ved utvortes bruk må den være fortynnet i vegetabilsk olje, mens grøtomslag og kompresser bare er beregnet på hel hud eller små, overfladiske skader. Rådfør deg med helsepersonell om mengde, hyppighet og varighet av bruken.

Synergi med andre planter

Med peppermynte og fenikkel

I urtetradisjonen kombineres kretadiktam med andre fordøyelsesurter, som peppermynte (Mentha × piperita) og fenikkel (Foeniculum vulgare), i teblandinger som tradisjonelt brukes for å lindre magekramper, luft i magen og dårlig fordøyelse. Forklaringen som foreslås, er at karvakrolen i kretadiktam, mentolen i peppermynte og anetolen i fenikkel sammen skulle gi en avslappende effekt på den glatte muskulaturen i mage-tarmkanalen og gjøre det lettere å få ut luft, en hypotese som ennå ikke er testet med blandingen av de tre plantene.

Med vanlig oregano og timian

Kombinasjonen av kretadiktam med vanlig oregano (Origanum vulgare) eller timian (Thymus vulgaris) samler planter rike på fenoler som karvakrol og tymol, med en aktivitet mot bakterier og sopp som er observert i laboratorieforsøk. I tradisjonen brukes denne blandingen i kompresser på små hudskader og i mild te ved forkjølelse, en bruk som ikke kan erstatte legehjelp ved infeksjoner i luftveiene, fordøyelsen eller huden.

Oppskrifter og bruksprotokoller

Mild te av blader og blomster

Ingredienser: 1 struken teskje tørkede blader og blomster av kretadiktam, fra dyrking, og 200 ml kokende vann.

Fremgangsmåte: Legg blader og blomster i en kopp, hell over det kokende vannet, dekk til og la det trekke i 5 til 7 minutter før du siler. Denne teen brukes tradisjonelt for å lindre magesmerter og dårlig fordøyelse og, i folketradisjonen, også som en avslappende drikk etter måltider eller før sengetid. Bruk den helst bare i noen få dager, og rådfør deg med helsepersonell ved langvarig bruk eller ved diagnostisert sykdom.

Kompress for små sår og hudirritasjoner

Ingredienser: 2 spiseskjeer tørkede blader og blomster av kretadiktam, fra dyrking, og 250 ml vann.

Fremgangsmåte: Kok blader og blomster i vannet i 10 minutter til et avkok, sil og la det avkjøles til det er lunkent. Dypp en ren klut eller et gasbind i væsken og legg det på området i 15 til 20 minutter, to til tre ganger daglig. Kompressen brukes tradisjonelt på små sår, skrubbsår og lette hudirritasjoner, en bruk som knyttes til den antimikrobielle og antiinflammatoriske aktiviteten observert i laboratoriet, og den skal ikke legges på dype eller store sår eller sår med tegn på infeksjon, som krever legevurdering.

Tilberedningene ovenfor bygger på tradisjonell overlevering og erstatter ikke profesjonell veiledning. Les kontraindikasjonene og interaksjonene som er beskrevet i denne artikkelen før all innvortes bruk.

Tilknyttede terapier

Aromaterapi

I aromaterapi brukes den eteriske oljen av kretadiktam, rik på karvakrol og tymol, for sine stimulerende toner og for følelsen av renset luft som duften gir. Kort innånding av damp, med noen få dråper i varmt vann eller i en diffusor, brukes tradisjonelt for å gi en følelse av frie luftveier, men konsentrert damp kan irritere øyne og slimhinner og bør unngås i nærheten av spedbarn og små barn. Til massasje, alltid fortynnet i vegetabilsk olje, inngår oljen i blandinger som tradisjonelt brukes ved muskelsmerter og spenninger, og en sensitivitetstest på et lite hudområde skal gjøres før enhver påføring.

Klinisk fytoterapi

I fytoterapi inngår kretadiktam i formuleringer rettet mot fordøyelsesbesvær og hoste ved forkjølelse, en linje som delvis sammenfaller med EMAs monografi for tradisjonell bruk, og noen tar den med i formler for immunstøtte, en bruk uten klinisk dokumentasjon. Ekstraktene verdsettes for innholdet av fenolforbindelser, som står for mye av den biologiske aktiviteten som er studert, og dose og administrasjonsform bør fastsettes av helsepersonell, som vurderer den enkeltes tilstand og mulige interaksjoner med legemidler. Planten studeres fortsatt, men de tilgjengelige dataene kommer hovedsakelig fra laboratorieforsøk og gir ennå ikke grunnlag for kliniske indikasjoner.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Generelle kontraindikasjoner

Kretadiktam er kontraindisert under graviditet og amming, selv om eldre tekster beskriver bruk av planten for å fremkalle menstruasjon og lette fødselen: denne historiske overleveringen er ingen anbefaling, og det er nettopp den mulige menstruasjonsfremmende (emmenagoge) effekten, som kan stimulere sammentrekninger i livmoren, som gjør at gravide og ammende frarådes å bruke planten. Personer med kjent allergi mot planter i leppeblomstfamilien (Lamiaceae), som basilikum, oregano og timian, bør unngå planten, siden det er rapportert kontaktsensibilisering for et preparat med kretadiktam. Hos barn skal planten bare brukes etter råd fra helsepersonell, og spedbarn og små barn bør ikke få den; uansett alder bør personer med kronisk sykdom eller som bruker legemidler, søke faglige råd før de begynner.

Vanlige bivirkninger

Karvakrol, den dominerende fenolen i den eteriske oljen, irriterer slimhinnene ved for høyt inntak, og derfor skal planten bare brukes som mild te, og den eteriske oljen skal aldri tas gjennom munnen. I høye doser kan kretadiktam gi irritasjon i mage og tarm, kvalme eller oppkast, og ufortynnet eterisk olje på huden kan gi irritasjon eller allergisk reaksjon hos følsomme personer, så oljen må alltid fortynnes og testes på et lite hudområde før utvortes bruk. Ved mild te og kortvarig bruk er bivirkninger lite rapportert, men det fritar ikke for å være oppmerksom på tegn på intoleranse.

Legemiddelinteraksjoner

Fordi den inneholder karvakrol og tymol, kan kretadiktam i teorien interagere med blodfortynnende legemidler og øke blødningsrisikoen, og også forsterke virkningen av beroligende og angstdempende midler, med risiko for uttalt døsighet. Det er også antydet en svak blodsukkersenkende effekt, som er lite studert, og derfor bør personer med diabetes som bruker blodsukkersenkende legemidler, følge blodsukkeret nøyere, og de som får fast legemiddelbehandling, bør bare bruke planten under medisinsk oppfølging.

Dyrket opprinnelse og vern av arten

Kretadiktam er endemisk for Kreta og en vernet art i EU, med truede ville bestander, og derfor skal man bare bruke dyrket materiale, aldri planter sanket i naturen eller produkter kjøpt med vill opprinnelse. Når du kjøper tørkede blader eller eterisk olje, se etter opplysning om dyrking på etiketten eller hos leverandøren, og avvis ethvert produkt som ikke oppgir opprinnelse.

Må ikke forveksles med diptam

Kretadiktam må ikke forveksles med Dictamnus albus, diptam, en plante i rutefamilien (Rutaceae) som deler en del av folkenavnet, men hører til en annen slekt, har en annen kjemisk sammensetning og en egen sikkerhetsprofil, slik at opplysninger om bruk og risiko for den ene arten ikke gjelder for den andre.

Kuriositeter

Kretadiktam har en lang skriftlig historie og nevnes hos Aristoteles, Hippokrates og Theofrastos, og i gresk mytologi ble den forbundet med gudinnen Afrodite og ansett som en plante med magiske krefter. Den mest kjente legenden finnes i Vergils Aeneiden, som forteller hvordan Venus brukte diktam til å lege Aeneas’ sår og få pilen som hadde truffet helten, ut av kroppen hans, en episode som viser hvor gammelt plantens ry som legeurt er.

Planten var så ettertraktet at innhøstingen ble en risikabel virksomhet, utført av menn kjent som erondades (kjærlighetssøkere), som satte livet på spill i fjellene på Kreta for å nå tuene som satt fast i klippene. I tillegg til den medisinske bruken ble kretadiktam brukt til å smaksette vin og drikker som absint og vermut, og i dag, vernet av europeisk lovgivning på grunn av sjeldenheten og faren for utryddelse i naturen, dyrkes den hovedsakelig i landsbyer som Embaros på Kreta.

Ofte stilte spørsmål

Kan kretadiktam brukes daglig?

Tradisjonen beskriver bruk av kretadiktam som mild te i korte perioder, og det finnes ingen studier som støtter langvarig daglig bruk. Ved fast bruk bør du følge med på hvordan kroppen reagerer og rådføre deg med helsepersonell, særlig ved eksisterende sykdom eller bruk av andre legemidler.

Hjelper kretadiktam på fordøyelsen?

Tradisjonen bruker kretadiktam ved fordøyelsesbesvær, en bruk som EMAs monografi for tradisjonell bruk beskriver som tradisjonelt dokumentert, uten klinisk bevis. De luftdrivende og krampeløsende egenskapene som tillegges planten, skulle forklare lindringen av oppblåsthet, luft og magekramper som tradisjonen beskriver, vanligvis med en mild te etter måltidene.

Kan barn bruke kretadiktam?

Barn skal bare bruke planten etter råd fra helsepersonell, fordi kretadiktams styrke og mangelen på egne studier på barn krever forsiktighet, selv om andre urter i leppeblomstfamilien brukes i barndommen. For spedbarn og små barn er det tryggest å unngå både planten og innånding av den eteriske oljen.

Har kretadiktam antimikrobiell virkning?

Laboratoriestudier med den eteriske oljen og med ekstrakter av kretadiktam har observert aktivitet mot en rekke bakterier og sopp, som hovedsakelig tilskrives karvakrol og tymol. Disse resultatene er ennå ikke bekreftet hos mennesker, og de bidrar til å forklare den tradisjonelle bruken på små sår, men gir ikke grunnlag for å bruke planten mot infeksjoner, som krever legevurdering.

Hva er de viktigste kontraindikasjonene for kretadiktam?

Planten er kontraindisert under graviditet og amming på grunn av risikoen for å stimulere sammentrekninger i livmoren, og den bør unngås av personer med allergi mot planter i leppeblomstfamilien. Den krever også forsiktighet hos personer som bruker blodfortynnende, beroligende eller blodsukkersenkende legemidler, og den eteriske oljen skal aldri svelges, så all bruk bør skje etter en samtale med helsepersonell.

Kan jeg sanke kretadiktam i naturen?

Nei, fordi kretadiktam er endemisk for Kreta, vernet i EU og har truede ville bestander. Bruk bare dyrket materiale, aldri planter sanket i naturen eller produkter med vill opprinnelse, og sjekk opprinnelsen leverandøren oppgir før du kjøper.