Lawsonia inermis（ヘナ）の効能・特徴・使い方を解説

ヘナの名で知られるLawsonia inermis L.は、カール・フォン・リンネが記載したミソハギ科の低木です。原産地はアフリカ北東部の熱帯域、アラビア半島、パキスタン南部で、現在では各大陸の温暖な地域で広く栽培されています。ヘナは数千年にわたり髪や爪、肌を染める天然の染料として重宝されてきたほか、伝統医学でも重要な位置を占め、さまざまな用途が伝えられてきました。一方、現代の研究では葉に含まれる生理活性成分、とくにローソンが調べられていますが、その結果の多くはまだ実験室での研究や動物実験によるものです。

一般名と国際名

• 日本語: ヘナ、ヘンナ、シコウカ（指甲花）。
• イタリア語: hennè。
• 英語: Egyptian privet、henna、henna tree、mignonette tree。
• スペイン語: alheña、arjeña、henna。
• ドイツ語: Henna、Henna-Strauch。
• フランス語: henné。
• ポルトガル語: hena、henna。

学名上の異名

Lawsonia inermis L.の異名には、Alcanna spinosa (L.) Gaertn.、Casearia multiflora Spreng.、Lawsonia alba Lam. nom. illeg.、Lawsonia speciosa L.、Lawsonia spinosa L.、Rotantha combretoides Bakerがあります。これらの名称は、この種の分類が複雑であることや、植物学の歴史の中でさまざまな分類体系が採用されてきたことを物語っています。このように多くの名前がありますが、現在ほとんどの学術機関が認めているのはLawsonia inermis L.であり、ラベルや出版物で植物を特定する際に用いるべき名称もこの学名だけです。

科：ミソハギ科（Lythraceae）

Lawsonia inermisはミソハギ科（Lythraceae）に属します。この科には約30属600種が含まれ、主に熱帯や亜熱帯に分布しています。目立つ花を咲かせ、蒴果をつける植物が多いことで知られる科です。科内の多くの種が世界各地の文化で経済的・医学的に重要な役割を担っており、なかでもヘナは染料としての用途と、多くの民族の民間療法で占めてきた位置によって際立った存在です。

茶や調製に用いる部位

• 種子
• 樹皮
• 根
• 葉
• 花

乾燥させて粉末にした葉がヘナパウダーで、染料や外用の調製品に使われます。樹皮、花、根、種子は主に伝統医学の記録に登場し、その多くは現在では推奨されていない内服での利用に関係しています。

民族植物学的・伝統的用途

民族植物学の記録では、ヘナに以下のような民間での用途が伝えられています。これらは伝統を反映したものであり、医師による診断や治療に代わるものではありません。また、その一部は内服を伴いますが、安全性のデータが不足しているため、現在は推奨されていません。

• 黄疸
• 疥癬
• 潰瘍
• 外用の消毒・抗真菌
• 気管支炎
• 頭痛（片頭痛）の緩和
• 抜け毛
• 白斑（ロイコデルマ）
• 目の不調
• 腰痛の緩和

薬用特性

以下の作用は、伝統的な記録と実験室研究や動物実験に基づくもので、質の高い臨床試験では確認されていません。そのため、効果が保証されたものではなく、研究の方向性を示すものとしてご覧ください。

• 肝保護作用 （動物実験で観察された作用で、臨床的な裏付けはない）
• 血糖降下作用 （動物実験で血糖値の低下が観察されたが、臨床的な裏付けはない）
• 抗炎症作用 （実験的研究で炎症の軽減が観察されている）
• 抗寄生虫作用 （予備的な研究で寄生虫に対する活性が報告されている）
• 抗菌作用 （実験室研究で細菌に対する活性が観察されている）
• 抗酸化作用 （実験室での試験でフリーラジカルの中和が観察されている）
• 抗真菌作用 （実験室研究で真菌に対する活性が観察されている）
• 抗増殖作用 （実験室研究で観察された活性で、臨床的な裏付けはない）
• 創傷治癒作用 （伝統的な記録と動物モデルでの予備的研究による）
• 鎮痛作用 （伝統的な用法と実験モデルで痛みの緩和が報告されている）

フィトケミカルプロファイル

• アルカロイド
• エピカテキン
• キサントン
• キノン
• クマリン
• ケルセチン
• サポニン
• 炭水化物
• タンニン
• タンパク質
• トリテルペノイド
• 配糖体
• フラボノイド
• ポリフェノール
• ロイコシアニジン
• ローソン（lawsone、ヘンノタンニン酸）

ローソンは葉に多く含まれるナフトキノンの一種で、ケラチンと結合するため、ヘナが肌や髪に残すオレンジ色のもととなる色素です。この植物の研究で最もよく調べられている成分でもあり、G6PD欠損症の人で報告されている溶血に関与していることも、その理由の一つです。

調製方法（茶、チンキ、エキス）

• エキス
• オイル
• 湿布（パップ）
• 浸剤
• 煎剤
• チンキ
• 粉末

粉末、湿布、オイルは外用の形で、最も広く普及しているうえ、安全な使用の伝統があるのもこれらだけです。それでも、純粋なヘナを使い、事前に皮膚の狭い範囲で感受性テストを行う必要があります。煎剤、浸剤、エキス、チンキは内服に関する伝統的な記録に登場しますが、安全性のデータがなく毒性の報告もあるため、現在は推奨されていません。これらの形に関心がある場合は、まず医療専門家に相談してください。

他の植物との相乗効果

アムラとシカカイによるヘアケア

ヘナは、Phyllanthus emblica（アムラ、異名Emblica officinalis）やAcacia concinna（シカカイ）と組み合わせて、抜け毛の悩みを含むヘアケアに伝統的に用いられてきました。ビタミンCや抗酸化物質を豊富に含むアムラは頭皮に栄養を与えるものとして伝統的に重んじられ、シカカイは穏やかな洗浄剤として働き、ヘナは髪に色とつやを与えます。ただし、この組み合わせの効果を評価した臨床研究はありません。

ボスウェリアとウコンを組み合わせた抗炎症の処方

ヘナをBoswellia serrata（インド乳香）やCurcuma longa（ウコン）と組み合わせる方法は、炎症による不快感や長引く痛みを対象とした伝統的な処方にみられます。ボスウェリアは炎症性メディエーターを抑える物質として研究されているボスウェリア酸で知られ、ウコンも抗炎症作用が調べられているクルクミンで知られています。理論上は3つの植物が異なる経路で働くと考えられますが、この組み合わせそのものを調べた研究ではまだ確かめられていない仮説です。ヘナの内服は推奨されていないため、この組み合わせが意味をもつのは外用の調製品に限られ、医療専門家の指導のもとで行う場合だけです。

アロエベラとニームによる肌のケア

肌のために、ヘナは伝統的にAloe veraやAzadirachta indica（ニーム）とともに外用の調製品に使われてきました。アロエベラはそのゲルにあるとされる保湿・鎮静・再生の働きで、ニームは消毒・抗菌の働きで知られ、これらがヘナについて報告されている抗真菌作用や傷を癒やす作用に加わります。この組み合わせは軽いやけどや切り傷、肌の炎症のケアに関する伝統的な記録にみられますが、広範囲の傷、深い傷、感染した傷では医師の診察に代わるものではありません。

レシピと利用法

肌の刺激症状に使われてきた伝統的な湿布

材料: 純粋なヘナパウダー大さじ2、ペースト状にするのに十分な量のぬるま湯。

作り方: ヘナパウダーをぬるま湯と混ぜてなめらかなペーストにし、肌の気になる部分に直接塗ります。30分から1時間おいてから、水で洗い流してください。この湿布は、ヘナに消毒作用や傷を癒やす作用があるとされることから、皮膚の炎症や軽いやけど、小さな傷に伝統的に使われてきました。乳児やG6PD欠損症の人には使わず、事前に皮膚の狭い範囲で試しておくことをおすすめします。

伝統的記録にみる煎剤と浸剤

材料: 煎剤には乾燥させたヘナの樹皮、浸剤には乾燥させたヘナの葉を使い、水の割合は伝統によって異なります。

作り方: 伝統的な記録では、樹皮を弱火で煮出してからこし、その飲み物が黄疸やその他の肝臓の不調と結びつけられていました。一方、葉は熱湯に浸して浸剤とし、頭痛や腰痛に用いられていました。こうした内服用の調製は、安全性のデータがなく毒性の報告もあるため、現在は推奨されていません。そのため、この記事では量や摂取の頻度を示していません。内服を検討する前に、必ず医療専門家に相談してください。

ココナッツオイルまたはオリーブオイルで作るヘナのヘアオイル

材料: 純粋なヘナパウダー50 g、ココナッツオイルまたはオリーブオイル250 ml。

作り方: ガラス容器でヘナパウダーとオイルを混ぜ、沸騰させないように湯せんで30分ほどゆっくり温めます。冷めたらオイルをこして固形の残りかすを捨て、できあがったオイルを遮光瓶で保存します。週に1、2回、髪と頭皮にやさしくマッサージしながらなじませるのが、髪のケアやフケ対策として伝統的に行われてきた使い方です。オイルによって髪がほんのり赤みを帯びることがあるため、初めて使う前には毛束テストと皮膚の感受性テストを行うことを常におすすめします。

毛染めとボディアート用のヘナペースト

材料: 純粋なヘナパウダー、ぬるま湯、お好みでレモン果汁とエッセンシャルオイル。

作り方: パウダーをぬるま湯と混ぜて、しっかりとしたペーストにします。色を濃く長持ちさせるために、伝統的にはレモン果汁を少し加え、ラベンダーやティーツリー（メラレウカ）などのエッセンシャルオイルを数滴たらします。ペーストを6時間から12時間ねかせて色素を出し、染める場合は清潔な髪に、一時的な模様を描く場合は肌に塗ります。望む色の濃さに応じて、髪なら2時間から4時間、肌なら1時間から6時間おき、最後に十分に洗い流してください。この方法は髪を自然に染める手段としても、伝統的なボディアートとしても広く使われていますが、必ず純粋なヘナパウダーを使い、ブラックヘナは決して使わないこと、そして乳児やG6PD欠損症の人には使わないことが条件です。

上記の調製法は伝統的な記録に基づくものであり、専門家の助言に代わるものではありません。内服される前に、本記事に記載されている禁忌および相互作用をご確認ください。

関連する療法

アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダでは、ヘナはmehendi（メヘンディ）と呼ばれ、伝統的に冷却作用と浄化作用があるとされて広く用いられており、炎症ややけど、皮膚のトラブルに外用されてきました。アーユルヴェーダの文献には、肝臓の不調や発熱に対する内服や、髪の強壮剤としての利用も記されていますが、安全性のデータが不足しているため、現在は摂取が推奨されていません。この体系の考え方では、ヘナは体内の過剰な熱と湿気を減らすことから、ピッタとカパの2つのドーシャのバランスを整えるとされ、調和や全身の健やかさを目的としたほかのハーブとの配合によく使われます。

臨床植物療法

現代の臨床植物療法では、Lawsonia inermisの標準化エキスが抗酸化作用、抗炎症作用、肝保護作用について研究されています。主要な有効成分であるローソンは、抗微生物作用と、実験室で観察された抗増殖作用について研究されていますが、臨床的な裏付けはありません。実際の利用は外用が中心で、スキンケアや軽い皮膚感染症の補助として、必ず専門家の指導のもとで用いられており、肝臓のサポートなどの内服での用途はいまだ研究の段階にとどまっています。植物化学の研究では、利用の可能性やこの植物をもとにした植物由来医薬品の開発が引き続き検討されていますが、現在得られている根拠の大半は前臨床研究によるものです。

ユナニ医学

ユナニ医学では、ヘナは冷・乾の性質をもつハーブに分類され、血液と胆汁の体液のバランスを整えるために用いられてきました。伝統的な記録には、発熱、黄疸、皮膚病、炎症への使用がみられます。外用としては、頭痛や炎症の際にペーストにして塗られます。内服としては、血液を浄化し肝機能を支える目的で煎剤や浸剤に使われていましたが、こうした内服は現在推奨されていません。ユナニ医学がヘナをとりわけ重んじるのは、この伝統がヘナに認める、体を冷やす力のためです。

禁忌と副作用

G6PD欠損症と乳児

ローソンは、G6PD欠損症（グルコース-6-リン酸脱水素酵素の欠損）の人に溶血を引き起こすおそれがあり、皮膚から曝露した新生児も例外ではありません。そのため、ヘナはG6PD欠損症の人と乳児には禁忌です。症例報告には、この欠損症のある乳児や子どもが、ペーストを皮膚に塗っただけで重い溶血と著しい黄疸を起こした例があり、入院が必要になることもあります。

ブラックヘナはヘナではない

いわゆるブラックヘナ（黒いヘナ）はヘナではありません。パラフェニレンジアミン（PPD）を含み、重い皮膚炎、永続的な感作、瘢痕（傷あと）を引き起こします。PPDに感作された人は、その後、同じ成分を含むヘアカラーなどの製品にも反応することがあります。そのため、黒い一時的なタトゥーや、濃い色に染まるとうたうパウダーは、とくに子どもには使わず、断るようにしてください。

一般的な禁忌

ヘナの内服は、安全性のデータがなく毒性の報告もあるため推奨されておらず、認められている使い方は純粋なヘナの外用に限られます。妊娠中の外用は多くの文化で伝統的に行われていますが、内服についてはデータがないため避けてください。妊娠中・授乳中の人は、使用する前に必ず医療専門家に相談してください。ヘナ、ミソハギ科のほかの植物、または製品のいずれかの成分にアレルギーがあることがわかっている人も、使用を避けてください。年長の子どもに使う場合は外用に限り、純粋であることが確認されたヘナを用い、G6PD欠損症がないことが条件です。

よくある副作用

純粋なヘナを外用する場合、副作用はまれで軽いことが多く、敏感な人に皮膚の刺激、赤み、かゆみが出る程度です。全体に塗る前に皮膚の狭い範囲でパッチテストを行うと、自分の感受性を確かめられます。内服の記録では、多量の摂取が吐き気や下痢などの胃腸の不調と関連づけられています。重い反応は、多くの場合、化学添加物、とくにPPDの混入や、G6PD欠損症の人に起こる溶血に関係しています。

薬物相互作用

皮膚に塗る純粋なヘナについて、十分に裏付けられた薬物相互作用は知られていません。動物実験で血糖降下作用が示唆されているため、糖尿病の薬を使っている人はヘナを内服しないでください。また、クマリンを含むことから、抗凝固薬との相互作用の可能性も理論上考えられますが、臨床的な意味は不明です。いずれにしても、ほかの薬を服用している人は、相互作用や有害な作用を避けるために、使用前に医療専門家に相談してください。

豆知識

古代の起源と儀式

ヘナには数千年の歴史があり、北アフリカ、中東、南アジアの温暖な地域では、5000年以上前にさかのぼる使用の痕跡が見つかっています。古代エジプト人は、ヘナに身を守り若返らせる力があると信じ、髪や爪を染めたり、ミイラづくりに用いたりしていました。インドやパキスタン、多くのアラブ文化では、ヘナを施すこと（mehndi、メヘンディ）が祝い事や結婚式、祭りの一部となっており、幸運や子宝、美しさの象徴とされています。こうした機会に手足に描かれる精緻な模様は、その後数週間で少しずつ薄れていく、まさにはかない芸術作品です。

伝統医学におけるヘナ

ヘナは化粧品としてだけでなく伝統医学でも広く使われ、アーユルヴェーダやユナニ医学では抗炎症、消毒、解熱の働きがあるとされてきました。葉は頭痛、筋肉痛、傷、やけど、皮膚病に用いられました。煎剤や浸剤は肝臓の不調や黄疸に、また全身の強壮剤として作られていましたが、こうした内服は現在推奨されていません。研究では、主要な有効成分であるローソンが、記載されている作用の多くを担っていると考えられており、そのなかには実験室で観察された抗微生物作用や抗酸化作用も含まれます。

ヘナと大衆文化

ヘナは地理的・文化的な発祥の地を越えて世界的な現象となり、この古くからの芸術を伝えるために世界中を旅するアーティストもいます。西洋文化では、永久的なタトゥーに代わる天然で一時的な選択肢として人気を集め、髪に色とつやを与えることから、多くのナチュラルヘア製品にも使われるようになりました。こうしてヘナは、世界中の人々を魅了し続ける古来の伝統を今に伝えています。

他の通称との混同

ブラジルでは、一部の文献でヘナの名とされるresedáやrosedáは、実際には同じミソハギ科の観賞用低木であるLagerstroemia indica（サルスベリ）を指します。また、bogariはモクセイ科のジャスミンの一種、Jasminum sambac（マツリカ）にあたります。したがって、これらの名前はいずれもLawsonia inermisを特定する手がかりにはならず、ヘナパウダーや葉を探す際には、ラベルの学名を必ず確認してください。

よくある質問

純粋なヘナは髪に安全ですか？

多くの人にとって、純粋なヘナ（Lawsonia inermis）は髪に使っても問題が起こりにくく、伝統的に髪につやを与えたり、フケのケアに使われたりしてきました。ただし、パウダーは100%純粋なものでなければならず、重いアレルギー反応を起こすおそれのあるPPDなどの化学添加物を含んではいけません。また、G6PD欠損症の人には禁忌です。全体に塗る前には、必ず毛束テストと皮膚の感受性テストを行ってください。

純粋なヘナとブラックヘナの違いは何ですか？

純粋なヘナ（Lawsonia inermis）はオレンジから赤褐色の色合いに染まり、肌が黒く染まることはありません。いわゆるブラックヘナ（黒いヘナ）はヘナではありません。パラフェニレンジアミン（PPD）を含み、重い皮膚炎、永続的な感作、瘢痕（傷あと）を引き起こします。そのため、成分表示を確認し、PPDを含む製品や一時的なタトゥーはすべて断ってください。

ヘナは乳児や子どもに使えますか？

乳児へのヘナの使用は禁忌です。ローソンはG6PD欠損症の人に溶血を引き起こすおそれがあり、皮膚から曝露しただけの新生児も例外ではないからです。年長の子どもについては、多くの文化で祝い事や儀式の際にヘナが施されますが、それも100%天然のヘナを使い、アレルギーがないことがわかっていて、G6PD欠損症がない場合に限られます。PPDによるリスクがあるため、ブラックヘナは決して使わないでください。使用する前には、必ず小児科医に相談してください。

ヘナで白髪は染まりますか？

はい、純粋なヘナで白髪を染めることはできますが、仕上がりは赤みや銅色を帯びた色合いになり、もとの髪の色や塗布時間によって変わります。より暗い色にしたい場合は、インディゴなどほかの植物と組み合わせるのが一般的です。ヘナは髪を脱色せず、色を重ねるだけなので、自然なハイライトのような効果が生まれます。

髪に染めたヘナの色はどのくらい持ちますか？

ヘナの色素は髪のケラチンと結合するため、髪に染めた色は永久的とされていますが、洗髪や日光によって色の濃さが多少落ちることはあります。平均すると、洗髪の頻度や使う製品によって4週間から6週間ほど鮮やかな色合いが保たれ、新しく伸びた部分には根元のリタッチが必要になります。

妊娠中にヘナを使ってもよいですか？

妊娠中に純粋なヘナを外用することは多くの文化で伝統的に行われていますが、内服についてはデータがないため避けてください。植物由来の製品全般と同じく、妊娠中・授乳中の人は使用前に医師または医療専門家に相談してください。出産後は、G6PD欠損症の場合に溶血を起こすおそれがあるため、赤ちゃんにペーストを塗ることは絶対に避けてください。