Eberraute (Artemisia abrotanum): Eigenschaften und Vorteile

Artemisia abrotanum L. / Eberraute, im Volksmund auch Eberraute, Kampferkraut oder Zitronenkraut genannt, ist eine ausdauernde krautige Pflanze aus der Familie der Asteraceae. Sie stammt aus Eurasien und Afrika, hat sich in viele Regionen ausgebreitet und ist schließlich auch in Nordamerika eingebürgert. Seit der Antike wird die Eberraute für ihren intensiven Duft und ihre medizinische Verwendung geschätzt; sie taucht in historischen Texten auf und wurde von sehr unterschiedlichen Kulturen sowohl für die Gesundheit als auch für praktische Zwecke im Alltag genutzt. Die fein zerteilten, graugrünen Blätter und der Duft, der an Kampfer und Zitrone erinnert, machen sie im Garten leicht erkennbar.

Volkstümliche und internationale Namen der Eberraute#

• Deutsch: Eberraute, Kampferkraut, Zitronenkraut.
• Englisch: appleringie, boy’s love, European sage, garden sagebrush, garderobe, lad’s love, lemon plant, lover’s plant, maid’s ruin, old man, oldman wormwood, Our Lord’s wood, sitherwood, southern wormwood, southernwood.
• Französisch: aurone, citronnelle, garde-robe.
• Italienisch: abrotano, artemisia odorosa, erba di San Giovanni.
• Portugiesisch: abrótano, artemísia-dos-jardins, erva-cidreira-do-campo, erva-de-são-joão, guarda-roupa.
• Spanisch: abrótano macho, escobilla, hierba lombriguera.

Einige dieser Namen werden auch für andere Pflanzen verwendet, was beim Kauf oder Sammeln Aufmerksamkeit verlangt: In Brasilien bezeichnet erva-de-são-joão meist das Johanniskraut (Hypericum perforatum), und erva-cidreira ist der gängigste Name der Zitronenmelisse (Melissa officinalis) und anderer aromatischer Arten, die mit der Eberraute nichts zu tun haben. Eine sichere Bestimmung hängt deshalb immer vom wissenschaftlichen Namen ab.

Botanische Synonyme der Eberraute#

Zur Taxonomie von Artemisia abrotanum L. gehören einige botanische Synonyme, die im Lauf der Geschichte oder in verschiedenen wissenschaftlichen Zusammenhängen verwendet wurden, darunter Abrotanum alpestre Jord., Abrotanum ambiguum Jord. & Fourr., Abrotanum brachylobium Jord. & Fourr., Artemisia altissima Ehrh. ex DC., Artemisia anethifolia Fisch. ex DC., Artemisia elatior Klokov, Artemisia elegans Fisch. ex Ledeb., Artemisia foeniculacea Steven ex DC., Artemisia herbacea Ehrh. ex Willd., Artemisia paniculata Lam., Artemisia procera Willd., Artemisia proceriformis Krasch. und Artemisia tenuissima Spreng. ex Besser. Diese Synonyme zu kennen ist unerlässlich, um die Art in alten Werken, Datenbanken und Herbarsammlungen genau zu finden, wo sie unter jedem dieser Namen verzeichnet sein kann.

Ebenso sollte man die Eberraute nicht mit anderen Arten derselben Gattung verwechseln, die im Kräuterhandel kursieren. Der Wermut (Artemisia absinthium) ist reich an Thujon und hat ein deutlich bedenklicheres Toxizitätsprofil, der Beifuß (Artemisia vulgaris) ist eine andere Pflanze mit eigener traditioneller Verwendung, und der Estragon (Artemisia dracunculus) ist das aus der französischen Küche bekannte Küchenkraut. Die Eberraute enthält viel weniger Thujon als der Wermut, ist aber nicht frei davon, was dieselben grundlegenden Vorsichtsmaßnahmen rechtfertigt.

Botanische Familie: Asteraceae#

Artemisia abrotanum gehört zur großen Familie der Asteraceae, früher Compositae genannt, einer der größten Familien der Blütenpflanzen mit rund 1.900 Gattungen und mehr als 32.000 Arten, die über die ganze Welt verbreitet sind. Das auffälligste Merkmal der Gruppe ist der Blütenstand in Form eines Körbchens, in dem sich Dutzende winziger Blüten so dicht zusammendrängen, dass das Ganze wie eine einzige Blüte wirkt. Viele Pflanzen von großer wirtschaftlicher, kulinarischer und medizinischer Bedeutung gehören zu dieser Familie, etwa Salat, Sonnenblume und Kamille.

Die Eberraute teilt die typischen morphologischen Merkmale der Familie, mit Blütenkörbchen aus Röhrenblüten in der Mitte und Zungenblüten am Rand. Die Asteraceae sind für die Bildung bioaktiver Verbindungen bekannt, etwa Sesquiterpenlactone, Flavonoide und ätherische Öle, die für die medizinischen Eigenschaften vieler ihrer Arten verantwortlich sind und auch für die Kontaktallergien, die manche von ihnen auslösen. Diese chemische Vielfalt ist Gegenstand intensiver pharmakologischer Forschung und hat bereits zur Entwicklung von Phytopharmaka und Nahrungsergänzungsmitteln beigetragen.

Verwendete Pflanzenteile der Eberraute#

• Ätherisches Öl
• Blätter
• Blüten
• Oberirdische Pflanzenteile
• Stängel

Ethnobotanische und traditionelle Anwendungen der Eberraute#

• Abwehr von Motten im Kleiderschrank
• Appetit (traditionell als anregend überliefert)
• Emmenagogum, also menstruationsauslösendes Mittel (historisch überliefert, heute Grund für eine Kontraindikation in der Schwangerschaft)
• Gelbsucht (historisch überliefert)
• Haarwuchs (traditionell überliefert)
• Hauterkrankungen (traditionell überliefert)
• Hautgeschwüre (traditionell äußerlich angewendet)
• Insektenabwehr
• Raumbeduftung
• Schlafwandeln (historisch überliefert)
• Schutz vor ansteckenden Krankheiten (historischer Volksglaube)
• Wurmmittel (historisch überliefert)

Therapeutische Eigenschaften der Eberraute#

• Antiallergisch (Nasenspray in einer kleinen offenen Studie zu allergischer Rhinitis untersucht, noch in Erforschung)
• Antibakteriell (Aktivität gegen Bakterien im Labor beobachtet)
• Antimalariell (Aktivität gegen den Malariaerreger nur im Labor beobachtet)
• Antimykotisch (Aktivität gegen Pilze im Labor beobachtet)
• Antioxidativ (Neutralisierung freier Radikale in Labortests)
• Antiparasitär (traditionell als Wurmmittel überliefert, vorläufige Tierstudien)
• Feuchtigkeitsspendend (kosmetische äußerliche Anwendung in Erforschung)
• Hautschützend (kosmetische äußerliche Anwendung in Erforschung)
• Repellierend (Wirkung auf Insekten und Zecken in experimentellen Studien beobachtet)
• Wundheilend (traditionell äußerlich bei Geschwüren und Wunden angewendet)

Detailliertes phytochemisches Profil der Eberraute#

• Alkaloide (Abrotin)
• Apigenin
• Aromadendren
• Artemisinin
• Ätherisches Öl (1,4-Cineol, 1,8-Cineol, Piperiton, Terpineol)
• Borneol
• Campher
• Casticin
• Chlorogensäure
• Cumarine (Esculetin, Herniarin, Isofraxidin, Scopoletin, Umbelliferon)
• Cymol
• Davanon
• Ferulasäure
• Flavonoide (Hyperosid, Kaempferol, Luteolin, Myricetin, Quercetin, Quercitrin, Rutosid)
• Gentisinsäure
• Gerbstoffe
• Harze
• Isochlorogensäure
• Isogermacren D
• Kaffeesäure
• Linalool
• Methyl-cis-jasmonat
• Monoterpenoide
• Organische Säuren
• Piperiton
• Rosmarinsäure
• Santonin
• Sesquiterpenoide
• Thujon (in deutlich geringerem Gehalt als beim Wermut)

Zubereitungsformen und Verabreichung der Eberraute#

• Ätherisches Öl (nur äußerlich, stets verdünnt)
• Aufgüsse (nur kurz und gelegentlich)
• Bäder
• Extrakte
• Kompressen
• Tinkturen

Synergie mit anderen Heilpflanzen#

Bei Verdauungsbeschwerden

In der Kräutertradition wird die Eberraute häufig mit anderen verdauungsfördernden Kräutern kombiniert, etwa mit Pfefferminze (Mentha × piperita) oder Ingwer (Zingiber officinale), in Zubereitungen, die traditionell zur Linderung von Verdauungsstörungen, Blähungen und leichten Krämpfen verwendet werden. Die Idee hinter der Mischung ist, dass die flüchtigen Verbindungen der Pflanzen sich in ihrer Wirkung auf den Verdauungstrakt ergänzen, auch wenn diese konkrete Kombination nicht in klinischen Studien untersucht wurde.

Bei allergischen Symptomen

In Rezepturen für allergische Rhinitis erscheint die Eberraute zusammen mit Pflanzen ähnlicher traditioneller Verwendung, etwa Brennnessel (Urtica dioica) oder Augentrost (Euphrasia officinalis), mit dem Ziel, verstopfte Nase und Niesen zu lindern. Die Wirkung der Eberraute auf Rhinitis wird noch erforscht und stützt sich vor allem auf eine kleine offene Studie mit einem Nasenspray; die Kombination mit anderen Kräutern ersetzt nicht die ärztliche Begleitung allergischer Beschwerden.

Zur Hautpflege

Äußerlich kann die Eberraute zusammen mit Ringelblume (Calendula officinalis) oder Aloe vera (Aloe barbadensis Mill.) verwendet werden. Die Ringelblume wird traditionell wegen ihrer beruhigenden und wundheilenden Wirkung auf die Haut eingesetzt, das Gel der Aloe vera ist für seine feuchtigkeitsspendende Wirkung bekannt, und die Kombination ist traditionell bei leichten Reizungen und kleinen oberflächlichen Wunden überliefert, stets nach einem Verträglichkeitstest an einer kleinen Hautstelle.

Rezepte und Anwendungsprotokolle der Eberraute#

Traditioneller Verdauungsaufguss

Traditionell bei Verdauungsbeschwerden nach den Mahlzeiten verwendete Zubereitung, nur für die kurze und gelegentliche Anwendung durch Erwachsene gedacht.

Zutaten: eine kleine Menge getrockneter Eberrautenblätter und eine Tasse kochendes Wasser.

Zubereitung: Das kochende Wasser über die Blätter gießen, abdecken und einige Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Wegen des Thujons und der Cumarine in der Pflanze sollte der Aufguss weder zur täglichen Gewohnheit werden noch über längere Zeit verwendet werden; Menge und Dauer sind mit einer medizinischen Fachperson abzustimmen.

Kompresse bei Hautreizungen

Zubereitung zur äußeren Anwendung, traditionell bei kleinen Reizungen, Insektenstichen und leichten Entzündungen der Haut verwendet.

Zutaten: getrocknete Eberrautenblätter und Wasser.

Zubereitung: Die Blätter einige Minuten im Wasser kochen, abseihen und lauwarm abkühlen lassen. Ein sauberes Tuch in die Flüssigkeit tauchen und für kurze Zeit auf die betroffene Stelle legen. Die Anwendung abbrechen, wenn Rötung, Juckreiz oder Brennen auftreten, mögliche Zeichen einer Allergie gegen Asteraceae, und bei anhaltender Reizung eine medizinische Fachperson aufsuchen.

Insektenabwehröl zur äußeren Anwendung

Traditionell zum Fernhalten von Insekten verwendete Zubereitung, nur auf intakte Haut von Erwachsenen aufzutragen.

Zutaten: wenige Tropfen ätherisches Eberrautenöl und ein pflanzliches Trägeröl, etwa Süßmandel- oder Jojobaöl.

Zubereitung: Das ätherische Öl in einer dunklen Glasflasche mit dem Pflanzenöl mischen, dabei niedrig dosiert verdünnen, und eine kleine Menge auf die unbedeckte Haut auftragen. Vorher einen Verträglichkeitstest an einer kleinen Stelle machen und nach dem Auftragen direkte Sonne meiden, da manche ätherischen Öle lichtsensibilisierend wirken. Das ätherische Öl darf nie eingenommen werden, und die Zubereitung ist nicht für Kinder, Schwangere oder Stillende geeignet; zur passenden Verdünnung eine medizinische Fachperson fragen.

Tinktur zur traditionellen inneren Anwendung

Traditionell als Bittermittel für die Verdauung und als allgemeines Tonikum verwendete Zubereitung, deren Anwendung wegen der chemischen Zusammensetzung der Pflanze fachliche Begleitung erfordert.

Zutaten: frische oder getrocknete Eberrautenblätter und 70-prozentiger Trinkalkohol.

Zubereitung: Die Blätter zerkleinern, in eine dunkle Glasflasche geben und mit dem Alkohol bedecken. Gut verschließen und einige Wochen an einem kühlen, dunklen Ort ziehen lassen, dabei die Flasche ab und zu schütteln, anschließend abseihen und die Tinktur in einer Tropfflasche aufbewahren. Die Tinktur konzentriert die Bestandteile des ätherischen Öls, darunter das Thujon, und sollte deshalb nicht ohne fachliche Anleitung verwendet werden: Eine medizinische Fachperson kann beurteilen, ob die Anwendung im eigenen Fall geeignet ist und welche Menge sicher ist.

Die oben genannten Zubereitungen folgen traditionellen Überlieferungen und ersetzen keine fachliche Beratung. Vor jeder innerlichen Anwendung sind die in diesem Artikel beschriebenen Gegenanzeigen und Wechselwirkungen zu beachten.

Begleitende Therapien#

Aromatherapie

In der Aromatherapie wird das ätherische Öl der Eberraute für seinen frischen, krautigen Duft mit Noten von Kampfer und Zitrone geschätzt, und das Einatmen über Diffusoren oder Verdampfer wird traditionell mit einem Gefühl geistiger Klarheit und Belebung verbunden. Dasselbe Öl dient zum Beduften von Räumen, um Insekten fernzuhalten, und erscheint, in Pflanzenöl verdünnt, in Massagen, die traditionell zur Linderung von Verspannungen und Muskelschmerzen verwendet werden. Da es Thujon und 1,8-Cineol enthält, darf es nur äußerlich oder zur kurzen Inhalation verwendet werden, fern von Kindern, Schwangeren und Menschen mit Epilepsie.

Klinische Phytotherapie

In der Phytotherapie wird die Eberraute wegen ihrer reichen chemischen Zusammensetzung untersucht, und Extrakte der Pflanze wurden bereits in Rezepturen eingesetzt, die traditionell bei Leber- und Gallenbeschwerden, Verdauungsproblemen und als antimikrobielles Mittel verwendet werden. Die überwiegend im Labor durchgeführten Untersuchungen befassen sich mit antimikrobiellen, antiparasitären und antimalariellen Aktivitäten, doch es gibt noch keine belastbaren klinischen Studien, die diese Anwendungen beim Menschen bestätigen. Jede Empfehlung in diesem Bereich muss von einer qualifizierten Fachperson individuell abgestimmt werden, die den Zustand jedes Patienten und mögliche Wechselwirkungen mit eingenommenen Medikamenten beurteilt.

Homöopathie

In der Homöopathie ist Abrotanum ein in der Materia medica beschriebenes Mittel bei Schwäche und Abmagerung, häufig mit Bezug auf Kinder, auf Fälle von Marasmus (schwerer Unterernährung), chronischen Durchfall und rheumatische Beschwerden, die sich mit anderen Erscheinungen abwechseln. Die Französische Pharmakopöe führt die Eberraute unter den Ausgangsstoffen homöopathischer Zubereitungen gegen Entzündungen des Dickdarms, Rosazea, kältebedingte Frostbeulen sowie Entzündungen von Lymphknoten und Schleimhäuten, und die homöopathische Tradition bringt sie auch mit Niedergeschlagenheit und Angstzuständen in Verbindung. Diese Angaben spiegeln den eigenen Ansatz der Homöopathie wider und sind kein klinischer Nachweis, sodass keines dieser Krankheitsbilder, vor allem Unterernährung bei Kindern und Depression, ohne ärztliche Begleitung behandelt werden darf.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen der Eberraute#

Allgemeine Kontraindikationen

Das ätherische Öl der Eberraute enthält Thujon, 1,8-Cineol und Cumarine, deshalb darf das ätherische Öl nicht eingenommen werden, und Tee aus den Blättern sollte nur kurz und gelegentlich verwendet werden. In der Schwangerschaft ist die Eberraute kontraindiziert, sowohl wegen ihrer traditionellen Verwendung als Emmenagogum als auch wegen des Thujongehalts, und Stillende sowie Kinder sollten die Pflanze nicht verwenden. Menschen mit einer Allergie gegen Asteraceae, eine Familie, zu der Margeriten, Chrysanthemen, Kamille und Ambrosia gehören, sollten die Eberraute meiden, weil Sesquiterpenlactone Kontaktdermatitis, Nesselsucht und in seltenen Fällen schwerere Reaktionen auslösen können. Auch Menschen mit Epilepsie sollten die Pflanze meiden, da Thujon Krampfanfälle begünstigen kann.

Alle oberirdischen Teile enthalten Stoffe, die in großen Mengen giftig sein können, und dass die Eberraute viel weniger Thujon enthält als der Wermut (Artemisia absinthium), macht sie nicht risikofrei. Die traditionellen Verwendungen als Wurmmittel und Emmenagogum werden in diesem Artikel nur als historische Überlieferung genannt und nicht als Rezept, und die Wirkung auf allergische Rhinitis wird noch erforscht, sodass sich nicht sagen lässt, dass die Pflanze diese Erkrankung behandelt.

Häufige Nebenwirkungen

Die bei maßvoller Anwendung berichteten Nebenwirkungen sind meist leicht, etwa Übelkeit oder Magen-Darm-Beschwerden nach Aufgüssen sowie Hautreizungen oder Kontaktdermatitis nach äußerlicher Anwendung, vor allem bei empfindlichen Personen. Ohne ausreichende Verdünnung aufgetragen, kann das ätherische Öl die Haut reizen und sensibilisieren. In der klinischen Studie mit Nasenspray bei allergischer Rhinitis berichtete ein kleiner Teil der Teilnehmenden über Magenschmerzen und allergische Reaktionen, ohne schwere Nebenwirkungen, doch die Zahl der untersuchten Personen war zu klein für weitreichende Schlüsse zur Sicherheit.

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Die Forschung zu spezifischen Wechselwirkungen von Artemisia abrotanum mit Arzneimitteln ist begrenzt, doch der Gehalt an Cumarinen rechtfertigt theoretische Vorsicht bei Gerinnungshemmern wegen eines möglicherweise erhöhten Blutungsrisikos, und dasselbe gilt für Arzneimittel, die über Enzyme des Cytochrom-P450-Systems (CYP) verstoffwechselt werden. Wer blutzuckersenkende Mittel gegen Diabetes einnimmt, sollte den Blutzucker überwachen, da eine mögliche Wirkung der Pflanze auf den Blutzuckerspiegel diskutiert wird, und wer Antiepileptika, Beruhigungsmittel oder Antidepressiva einnimmt, sollte vor jeder Anwendung mit dem Arzt sprechen. In jedem Fall vor der Anwendung der Eberraute eine medizinische Fachperson fragen, besonders bei Einnahme anderer Medikamente.

Kuriositäten und historische Fakten#

Alte Verwendung als Insektenabwehr und Duftmittel

Die Eberraute hat eine lange Geschichte als natürliches Insektenabwehr- und Duftmittel. In Frankreich wurde sie als „garde-robe“ (Kleiderschrank) bekannt, weil ihre getrockneten Blätter zwischen die Kleidung gelegt wurden, um mit dem kräftigen Kampferduft Motten und andere Insekten fernzuhalten, ein häuslicher Brauch, der den Einfallsreichtum früherer Gemeinschaften im Umgang mit natürlichen Ressourcen zeigt. Die Pflanze wurde auch auf den Boden der Häuser gestreut, um die Luft zu erfrischen und unangenehme Gerüche zu überdecken, lange bevor es moderne Raumdüfte gab.

Symbol für Liebe und Erinnerung

In manchen Kulturen wurde die Eberraute mit Liebe und Erinnerung verbunden, und englische Volksnamen wie „lad’s love“ (Liebe des Burschen) und „maid’s ruin“ (Verderben der Jungfer) spiegeln volkstümliche Vorstellungen von angeblich aphrodisierenden Kräften oder von ihrer Fähigkeit wider, Erinnerungen zu wecken. Junge Männer trugen oft Zweiglein der Pflanze bei sich, um die Zuneigung junger Frauen zu gewinnen, oder sie wurde als Zeichen der Zuneigung und des Andenkens verschenkt. In Schweden gehörte die Eberraute in die Sträuße, die man mit in die Kirche nahm, und man glaubte, ihr Duft helfe den Gläubigen, während der langen Predigten wach zu bleiben, eine Tradition, die sie bis heute zu einer Pflanze des kulturellen Erbes des Landes macht.

Erwähnung in antiken Texten

Die Bedeutung der Eberraute zeigt sich in ihrer Erwähnung in antiken Texten, denn Dioskurides und Plinius der Ältere beschrieben die Pflanze in ihren Werken, was die Wertschätzung belegt, die sie in der Medizin der Antike genoss. In der arabischen Welt hielt auch Avicenna, einer der einflussreichsten Ärzte und Philosophen des islamischen Goldenen Zeitalters, ihre Verwendung fest. Diese historischen Belege helfen zu verstehen, warum die Eberraute die Jahrhunderte als Heilpflanze von kultureller Bedeutung überdauert hat, lange bevor die moderne Wissenschaft begann, ihre chemische Zusammensetzung zu untersuchen.

Häufig gestellte Fragen zur Eberraute#