Passiflora incarnata（チャボトケイソウ）は、南北アメリカ原産のツル性植物で、不安や不眠に対する伝統的な支えとして古くから用いられてきた薬用植物である。茶やチンキの作り方、他の植物との相乗効果、フィトケミカル、禁忌と副作用までを詳しく解説する。

メリッサ（Melissa officinalis）はシソ科の多年草で、柑橘系の香りの葉を用いた茶やチンキ、精油が不安や不眠、消化器系の不調への伝統的な対応として使われ、アロマテラピーでも活用されるが、妊娠中や甲状腺機能低下症、鎮静薬との相互作用における注意点も解説する。

Oenothera biennis(月見草)は北米を原産とするアカバナ科の二年生草本植物で、種子から抽出される月見草油はガンマリノレン酸(GLA)を豊富に含み、PMSや更年期の症状、湿疹などの皮膚トラブルの緩和に伝統的に用いられ、禁忌や副作用にも注意が必要である。

セイヨウオトギリソウ（Hypericum perforatum）の伝統的な気分サポートの用途、お茶やオイルでの調製法、薬物相互作用や禁忌をわかりやすく解説する。

ブラックコホシュ（Actaea racemosa）の伝統的な更年期対策の用途、お茶やチンキでの調製法、禁忌と副作用をわかりやすく解説する。