Jasminum officinale L. / ジャスミンは、ソケイ（素馨）やコモンジャスミンの名でも知られるモクセイ科（Oleaceae）の落葉性のつる植物で、リンネによって記載されました。原産地はコーカサス地方とアジアの各地で、香り高い花と、多くの民族の伝統医学で占めてきた位置によって世界中に広まりました。数千年にわたって栽培されてきたジャスミンは、3世紀の中国の文献にすでに登場しています。強い香りを放つ白い星形の花は、今も精油やハーブティー、その他の植物性製剤をつくるために摘み取られています。
伝統医学では、ジャスミンは主に心を落ち着かせる働きと消化を助ける働きで重んじられてきました。アルカロイド、フラボノイド、テルペノイドを含むその植物化学的な組成は、研究者が抗炎症作用や抗酸化作用、抗不安作用の可能性に関心を寄せる理由の説明にもなっています。こうした作用の一部は実験室や動物を対象とした研究で観察されていますが、ヒトを対象とした臨床試験はまだ少なく、この記事で紹介する用途の多くは伝統的な記録に基づくものです。アロマテラピーでは花の香りが特に重視され、リラックスや心の健やかさを促す目的で用いられています。
一般名と国際名
- 日本語: コモンジャスミン、ジャスミン、ソケイ（素馨）
- イタリア語: gelsomino、gelsomino comune
- 英語: common jasmine、jessamine、poet’s jasmine、summer jasmine、true jasmine、white jasmine
- スペイン語: jazmín、jazmín blanco、jazmín común
- ドイツ語: Echter Jasmin、Gewöhnlicher Jasmin
- フランス語: jasmin、jasmin blanc、jasmin commun
- ポルトガル語: jasmim、jasmim-branco、jasmim-comum、jasmim-da-china、jasmim-da-espanha、jasmim-da-itália、jasmim-de-são-josé、jasmim-dos-poetas、jasmim-verdadeiro、jasmineiro
この種と結びつけて民間の一覧に載ることがあるイエロージャスミン（黄色いジャスミン）という名は、実際には別の植物を指しています。その中には、日本ではカロライナジャスミンの名で流通している有毒のGelsemium sempervirensも含まれるため、本物のジャスミンの別名として扱ってはいけません。
学名上の異名
Jasminum officinale L.の学名上の異名としては、Jasminum viminale Salisb.とJasminum vulgatius Lam.が記録されていますが、科学界で受け入れられ、認められている学名はJasminum officinaleです。こうした別名が存在することは、植物分類学の複雑さと、歴史の中で採用されてきた分類の考え方の違いを反映しています。異名を知っておくと、古い植物学の文献や標本庫、地域の資料にこの種が登場したときに、正確に同定するのに役立ちます。
科：モクセイ科（Oleaceae）
モクセイ科は、高木、低木、つる植物を含む多様な被子植物のグループで、主に温帯と熱帯に分布しています。Jasminum（ソケイ属）そのもののほか、Fraxinus（トネリコ属）、Olea（オリーブ属）、Syringa（ハシドイ属、ライラックの仲間）など、経済的に重要な属を含むことで知られています。この科の植物は一般に対生する葉と、多くは4枚の花弁をもつ花を備え、果実は核果、液果、蒴果、翼果とさまざまです。
この科の一員として、ジャスミンは花の構造や、このグループに典型的な二次代謝産物の存在といった植物学的な特徴を共有しています。モクセイ科の多くの種は、薬用としての性質や観賞価値、油の生産によって重宝されています。科の化学的な多様性は詳しく研究されており、イリドイド類やフラボノイド類など、研究上の関心を集める生物活性をもつ二次代謝産物が明らかにされてきました。
茶や調製に用いる部位
- 精油（花から抽出）
- 根
- 葉
- 花
最もよく使われるのは花で、生のものも乾燥させたものも用いられ、香水やアロマテラピーに使われる精油も花から抽出されます。葉と根はより限られた伝統的な記録に登場するだけで、家庭で使う場合の安全性に関する情報はほとんどありません。
民族植物学的・伝統的用途
以下の用途は、民間療法やさまざまな地域の伝統医学の記録をまとめたものです。その多くは臨床研究で確認されておらず、治療の指針ではなく歴史的な参考情報として示しています。
- 過敏性腸症候群
- 筋肉痛と歯痛
- 軽度から中等度のうつ（伝統的な記録であり、医師による経過観察の代わりにはなりません）
- 月経困難症、十二指腸炎、口内炎、肝炎（つぼみ、中国の民間療法の記録）
- 月経前緊張と月経痛
- サソリ刺傷（歴史的な記録。サソリに刺された場合は緊急の医療処置が必要です）
- 宗教儀礼と髪飾り（インド）
- 消化器の不調と胃炎
- スキンケア
- 頭痛と片頭痛
- 咳
- 腸の疝痛と鼓腸
- 皮膚の炎症と傷
- 不安と神経過敏
- 不眠と睡眠障害
- 目の刺激症状と結膜炎（湿布として用いた伝統的な記録）
- 料理（茶、菓子、ゼリー、リキュール）
つぼみについては、grandiflorum変種から単離されたオレウロペインが、B型肝炎ウイルスの複製に対する作用を調べる実験的研究で評価されています。これはあくまで実験段階の結果であり、診断と医師による経過観察が必要な肝炎にジャスミンを用いる根拠にはなりません。
薬用特性
以下に挙げる特性は、伝統的な記録と予備的な研究の知見を組み合わせたもので、研究のほとんどは実験室や動物で行われています。かっこ内の注記は、それぞれの特性が現在どのような根拠に支えられているかを示しています。
- エモリエント作用 （外用で肌をやわらげ、うるおいを与える）
- 気分調整作用 （伝統的な記録およびアロマテラピー、臨床的な裏付けはなし）
- 去痰作用 （咳に対する伝統的な記録）
- 血糖降下作用 （予備的な研究で観察された作用、臨床的な裏付けはなし）
- 抗炎症作用 （実験室での研究で観察された活性）
- 抗菌作用 （実験室での研究で観察された活性）
- 抗酸化作用 （実験室での試験で観察された活性）
- コレステロール低下作用 （予備的な研究で検討されている仮説）
- 催淫作用 （伝統的な記録、主にアロマテラピーで）
- 浄化作用 （伝統的な薬草学の用語で、明確な臨床的対応はない）
- 消毒作用 （洗浄や湿布に用いた伝統的な記録）
- 神経保護作用 （実験室での研究に基づく仮説）
- 精神安定作用 （伝統的な記録およびアロマテラピー）
- 鎮痙作用 （けいれん性の腹痛に対する伝統的な記録）
- 鎮静作用 （睡眠に対する穏やかな作用についての伝統的な記録）
- 鎮痛作用 （軽い痛みに対する伝統的な記録）
- 熱産生作用 （一貫した研究のない俗説）
- 芳香性 （花の強い香り）
- 免疫調節作用 （予備的な研究に基づく仮説）
- 利尿作用 （伝統的な記録）
- リフレッシュ作用 （アロマテラピーでの記録）
- リラックス作用 （伝統的な記録およびアロマテラピー）
- 若返り作用 （伝統的な美容上の記録）
フィトケミカルプロファイル
ジャスミンの化学組成は、植物の部位、品種、抽出方法によって異なります。以下の一覧は、花、葉、茎、精油で報告されている化合物と物質群をまとめたものです。
- アウクビン
- アルカロイド
- アントシアニン
- イリドイド配糖体およびセコイリドイド配糖体（8-デヒドロキシシャンジシド、オレウロペイン、オレオシド、ジャスグラノシドB、リグストロシド、ロガニン）
- インドール
- エステル
- エモジン
- キノリン
- クマリン
- クレオソール
- ゲラニオール
- サポニン
- サリチル酸
- シセロース
- ジャスミネン
- ジャスモン
- 樹脂
- テルペノイド
- ネロリドール
- バニリン
- ファルネセン
- ファルネソール
- フィトール
- フェノール類
- フラボノイド（アピゲニン）
- ベンズアルデヒド
- リナロール
- ロイコアントシアニン
これらの成分のうち、リナロール、インドール、ジャスモンなどの揮発性化合物が、花特有の香りの大部分を生み出しています。一方、オリーブの成分と近縁のイリドイド配糖体とセコイリドイド配糖体には、この種に関する薬理学的研究の大半が集中しています。
調製方法（茶、チンキ、エキス）
- 乾燥エキス
- クリーム
- 湿布
- シロップ
- 浸剤（ハーブティー）
- 精油（外用およびアロマテラピー）
- チンキ
- パップ剤
- フェイシャルスチーム
- 流エキス
乾燥させた花の浸剤（ハーブティー）は、家庭で使うには最も手軽で安全な方法です。一方、精油は非常に濃縮されているため、希釈しての外用と室内での芳香拡散に限られます。なお、ティーバッグで市販されているジャスミンティーの多くは、緑茶や白茶を花で香りづけしたもので、使われる花は主にJasminum sambac（マツリカ）です。そのためカフェインを含んでおり、夜に飲むものを探している人にとっては見逃せない違いになります。
乾燥させた花は、ガラス製または金属製の密閉容器に入れ、光と湿気を避けて涼しく暗い乾燥した場所で保管してください。この条件なら香りは最長1年保たれますが、ビニール袋は湿気がこもりやすく、カビの発生を招きがちです。
他の植物との相乗効果
以下の組み合わせは薬草の伝統と植物療法の実践に由来するもので、配合そのものを評価した臨床研究はなく、伝統的な記録として読むべきものです。
不安と不眠
薬草の伝統では、ジャスミンはセイヨウカノコソウ（Valeriana officinalis）やチャボトケイソウ（Passiflora incarnata）と組み合わされ、神経の高ぶりや寝つきの悪さに伝統的に用いられる配合に加えられてきました。この組み合わせの考え方は、ジャスミンの芳香成分に、セイヨウカノコソウのバレレン酸と、チャボトケイソウのフラボノイドおよびアルカロイドを合わせるというものです。3つの植物はいずれも鎮静作用で知られているため、抗不安薬、鎮静薬、睡眠薬をすでに使っている人は特に慎重になる必要があり、アルコール飲料と一緒に摂ったり、車の運転前に摂ったりしてはいけません。
消化器の不調
消化不良、腹部膨満、腸の疝痛に対して、伝統的にはジャスミンをペパーミント（Mentha × piperita）やレモンバーム（Melissa officinalis）と組み合わせます。伝統的な考え方では、リナロールなどのジャスミンのテルペノイドが、ペパーミントのメントールやレモンバームのフェノール化合物と合わさって、消化管に鎮痙作用と駆風作用をもたらすとされますが、この配合を用いた研究による確認はまだありません。胃食道逆流症のある人は、ペパーミントを頻繁に使う前に専門家に相談してください。
皮膚の炎症
外用では、ジャスミンはカレンデュラ（Calendula officinalis）やアロエベラ（Aloe vera）と組み合わされ、小さな傷、軽いやけど、皮膚炎に伝統的に用いられる製剤に使われます。この用途を説明する成分として挙げられるのは、ジャスミンのフラボノイドとテルペノイド、カレンデュラのトリテルペン、アロエベラの多糖類で、対象はあくまで表面的な傷に限られます。深い傷、広範囲のやけど、感染の兆候がある場合は専門家の診察が必要です。
レシピと利用法
目の刺激に用いるジャスミンの湿布
材料: 乾燥させたジャスミンの花 大さじ1、熱湯 200ml
作り方: 花を熱湯に10分間浸して浸出液をつくり、コーヒーフィルターか清潔な布で丁寧にこして、室温まで冷まします。滅菌ガーゼを浸出液に浸し、閉じたまぶたの上に10分から15分間のせます。1日2回から3回行い、毎回新しい浸出液をつくって、残りは捨ててください。この湿布は、疲れて刺激を感じる目に伝統的に用いられてきました。目やに、痛み、強い充血、見え方の変化がある場合や、コンタクトレンズを使用している場合は、この湿布に頼らず眼科を受診してください。
心を落ち着かせる香り高いハーブティー
材料: 乾燥させたジャスミンの花 小さじ1、沸かしたての湯 200ml、はちみつ（お好みで）
作り方: 花をカップに入れて沸かしたての湯を注ぎ、ふたをして5分から7分蒸らします。こしてから、お好みではちみつで甘みをつけます。伝統的には、消化を助ける用途から主な食事の後に1杯、または就寝のおよそ30分前に飲まれます。この時間帯には、ストレスや不安を感じるときに緊張をほぐし、花のやさしい香りを楽しむために伝統的に用いられてきました。1歳未満の乳児にはちみつを与えてはいけません。
リラックスのためのマッサージオイル
材料: ジャスミンの精油 5滴、スイートアーモンドオイルまたはホホバオイル 30ml
作り方: 遮光ガラス瓶の中で精油を植物油に混ぜ、初めて使う前に前腕の狭い範囲でパッチテストを行います。24時間たっても反応がなければ、清潔な肌に塗り、筋肉のこわばりがある部分をやさしくマッサージするか、全身のリラックスマッサージに使います。アロマテラピーでは、ジャスミンの精油は催淫作用やリラックス作用があるとされることから伝統的に用いられてきましたが、決して原液のまま塗ってはいけません。また、念のため、塗った直後は日光に当たらないようにしてください。
ジャスミンの花のチンキ
材料: 乾燥させたジャスミンの花 200g、食用の穀物アルコール（70%）1L
作り方: 花をガラス瓶に入れてアルコールを注ぎ、しっかりふたをして14日間漬け込みます。その間は毎日瓶を振り、その後、目の細かい布でこして遮光ガラス瓶で保存します。伝統的に、このチンキは神経が高ぶるときや気分が沈むときに用いられてきましたが、家庭での用量を定めるのに十分な安全性データはありません。そのため、量と頻度は専門家の指導のもとで決める必要があり、使用前には医療専門家に相談してください。このチンキはうつ病の治療の代わりにはならず、アルコールを含むため、妊娠中や授乳中の人、子ども、アルコール依存の既往がある人、アルコールと相互作用する薬を使っている人には適しません。
スキンケアのためのフェイシャルスチーム
材料: 乾燥させたジャスミンの花 大さじ3、熱湯 1L
作り方: 大きなボウルに花を入れて熱湯を注ぎます。やけどをしないよう顔を安全な距離に保ち、蒸気を逃がさないように頭からタオルをかぶって、10分から15分間、ゆっくり呼吸しながらそのままの姿勢を保ちます。ジャスミンのスチームは、毛穴を開き、花のエモリエント性を生かす目的で、スキンケアに伝統的に用いられてきました。酒さ、非常に敏感な肌、ぜんそくのある人は避けるか、事前に専門家に相談してください。
上記の調製法は伝統的な記録に基づくものであり、専門家の助言に代わるものではありません。内服される前に、本記事に記載されている禁忌および相互作用をご確認ください。
関連する療法
アロマテラピー
花から得られるジャスミンの精油は、印象的でエキゾチックな香りから、アロマテラピーで最も珍重される精油のひとつです。ディフューザーや芳香器による吸入は、ストレスや不安をやわらげ、心地よさを促す目的で行われています。イランで行われた試験では、初産婦の分娩時の痛みの強さについて、ジャスミンとセージのアロマテラピーが比較されましたが、これは管理された環境でのことで、妊娠中に家庭で使うこととは同じではありません。マッサージでは、希釈したオイルが筋肉の緊張や痛みに伝統的に用いられるほか、催淫作用の評判からも使われており、常に希釈した上での外用は肌の保湿ケアにも見られます。
臨床植物療法
植物療法（フィトセラピー）では、ジャスミンはエキス、カプセル、チンキなど一部の製剤に配合されますが、臨床での使用が確立された植物には含まれていません。睡眠の問題、不安、軽度のうつに対して挙げられる用途は、主に伝統と予備的な研究に基づいています。治療計画に組み込まれる場合も、睡眠衛生の見直しや専門家によるフォローとあわせた補助的な位置づけが一般的で、不安やうつに処方された薬の代わりになることは決してありません。
ホメオパシー
ホメオパシーのレメディであるジェルセミウム（Gelsemium sempervirens、カロライナジャスミン）は、別の科の別の植物に由来するもので、Jasminum officinaleとは関係がありません。この伝統では、あがり症（パフォーマンス不安）、ふるえ、脱力、眠気などの状態に用いられます。Jasminum officinaleそのもののホメオパシー製剤についても、刺激に敏感な人のいらだちや不眠を対象とした記録がありますが、あまり普及しておらず、有効性を確かめた臨床研究もありません。この考え方では、レメディは常に症状の全体像に基づいて個別に選ばれます。
禁忌と副作用
本物のジャスミンの花は、伝統的にお茶やアロマテラピー、香水に用いられており、食用や芳香目的での使用については安全性がよく確立されています。花のお茶を通常の量で飲むことに、特に問題となる制限はありません。一方、精油は外用とアロマテラピー用であり、資格のある専門家の指導なしに濃縮された形で飲用してはいけません。オリーブ、トネリコ、ライラックなど、モクセイ科の植物に対するアレルギーがわかっている人は、どのような形でもジャスミンを避けてください。
妊娠中は、念のため、濃縮された精油をアロマテラピーで使う前に専門家と相談してください。チンキやエキスなどの濃縮製剤も、指導なしに使うのは避けるべきです。Jasminum属の一部の種には通経作用、つまり月経血の流れや子宮収縮を促す作用があるとされているためです。授乳中の濃縮製剤の安全性は確立されておらず、子どもについても同様で、子どもにお茶を与えるのは小児科医の指導がある場合に限ります。生後6か月未満の乳児にはお茶を与えてはならず、幼い子どもには専門家の指導なしに精油を塗ってはいけません。
よくある副作用
ジャスミンの副作用はまれで、通常は軽く、特に敏感な人では吐き気、嘔吐、接触皮膚炎やじんましんなどの皮膚のアレルギー反応が起こることがあります。原液の精油は敏感な肌にアレルギー性の接触反応を起こす可能性があるため、外用の前には希釈することが推奨されます。広い範囲に使う前には、肌の狭い範囲でパッチテストを行い、24時間様子を見ることも勧められます。
薬物相互作用
鎮静作用があるとされることから、濃縮された形のジャスミンは、理論上、抗不安薬、鎮静薬、睡眠薬の作用に上乗せされ、過度の眠気を引き起こす可能性があります。予備的な研究で軽い血糖降下作用が示唆されているため、糖尿病の薬を使っている人は血糖値を確認し、エキスやチンキを使う前に医師に相談してください。抗うつ薬を含め、うつ病や不安の治療を受けている人は、指導なしにこれらの薬をジャスミンの製剤に置き換えたり、併用したりしてはいけません。いずれの場合も、ハーブティーやハーブのサプリメントを使っていることを医師に伝えておくとよいでしょう。
ジャスミンと呼ばれる他の植物との混同
本物のジャスミンとは縁のないいくつかの植物が同じ一般名で呼ばれており、取り違えは危険につながることがあります。ゲルセミウム科のカロライナジャスミン（イエロージャスミン、Gelsemium sempervirens）は毒性が強く、お茶や自家製の製剤に決して使ってはいけません。同様に、どのようなジャスミンの製剤も、サソリに刺された場合の緊急の医療処置の代わりにはなりません。特に刺されたのが子どもの場合は、すぐに医療機関を受診してください。
豆知識
ジャスミンという名はペルシャ語のYasminに由来し、民間の言い伝えでは「神からの贈り物」を意味するとされます。この解釈は、多くの文化でこの花に寄せられてきた敬意をよく表しています。インドやヒマラヤ地方ではジャスミンは神聖な花とされ、宗教儀礼に使われるほか、髪飾りにも用いられます。栽培の歴史は数千年に及び、起源ははっきりしませんが、一般には中央アジアと結びつけられています。3世紀の中国の文献ではすでに外来の植物として言及されており、長い伝播と愛好の歴史をうかがわせます。
ジャスミンがヨーロッパに伝わったのは、おそらくアラブ・ノルマン文化が栄えたシチリアを経由してのことです。14世紀には、イタリアの作家ジョヴァンニ・ボッカッチョがDecameron（デカメロン）の中でジャスミンのある庭園を描いており、中世ヨーロッパにおけるこの植物の存在と観賞価値を伝えています。興味深いことに、近代分類学の父とされるリンネは、この植物をスイス原産だと考えていました。この思い違いは、ジャスミンがすでにヨーロッパの気候によくなじんでいたことを示しています。何世紀にもわたって、斑入りの葉をもつ’Argenteovariegatum’など、園芸用の品種が数多く生まれ、観賞植物としての魅力をさらに高めてきました。今日でも、その花は高級香水の古典的な原料であり続けています。
よくある質問
ジャスミンの花のお茶は毎日飲んでもよいですか？
はい。ジャスミンの花のお茶は、1日1杯から3杯程度の通常の量であれば、ほとんどの人が毎日飲むことができ、この用途について特に問題となる制限はありません。市販のジャスミンティーを買う場合は、ベースがカフェインを含む緑茶や白茶かどうかを確認し、モクセイ科の植物にアレルギーがある人は飲用を避けてください。疑問がある場合や特定の健康状態がある場合は、医療専門家に相談してください。
ジャスミンは眠りの助けになりますか？
ジャスミンは心を落ち着かせる植物として長い伝統があり、花のお茶や精油の香りは就寝前のリラックスを促すために使われています。この作用に関する研究はまだ予備的な段階で、感じ方にも個人差があるため、お茶は単独の解決策としてではなく、睡眠習慣の一部として取り入れるのが向いています。長引く不眠は医師の診察を受けるべきであり、すでに睡眠薬を使っている人は、濃縮されたジャスミン製剤を併用する前に医師に相談してください。
ジャスミンの精油は飲用できますか？
いいえ。ジャスミンの精油は外用とアロマテラピー用であり、資格のある専門家の指導なしに濃縮された形で飲用してはいけません。肌に使う場合は必ず植物油で希釈してください。原液のオイルは敏感な肌にアレルギー性の接触反応を起こすことがあるため、広い範囲に使う前に狭い範囲で試すことが勧められます。
子どもがジャスミンの花のお茶を飲んでも大丈夫ですか？
子どもを対象とした安全性の研究はないため、ジャスミンの花のお茶を与える場合は少量にとどめ、小児科医の指導のもとで行ってください。生後6か月未満の乳児にはどのような種類のお茶も与えてはならず、幼い子どもには専門家の指導なしに精油を塗ってはいけません。
妊娠中にジャスミンを使ってもよいですか？
花のお茶を通常の量で飲むことに特に問題となる制限はありませんが、妊娠中はチンキやエキスなどの濃縮された形には注意が必要です。この属の一部の種には通経作用があるとされ、子宮収縮を促す可能性があるためです。妊娠中に濃縮された精油をアロマテラピーで使う場合は、念のため専門家と相談してください。授乳中についても、濃縮製剤の安全性は確立されていません。
ジャスミン、スタージャスミン、カロライナジャスミンの違いは何ですか？
ジャスミン（Jasminum officinale）はモクセイ科に属します。一方、スタージャスミン（トウテイカカズラ、Trachelospermum jasminoides）はキョウチクトウ科（Apocynaceae）の植物で、花は同じように香り高いものの、主に観賞用として栽培されています。また、カロライナジャスミン（Gelsemium sempervirens）は毒性が強く、本物のジャスミンとは関係がありません。そのため、使用する前に種を正しく見分けることが欠かせません。
ご注意: 本コンテンツは情報提供を目的としており、医療専門家の助言に代わるものではありません。薬用植物を使用する前に、特に妊娠中、授乳中、または薬を服用中の場合は、医師または専門家にご相談ください。
参考文献
査読済み科学研究 (6)
- PMC2021 Balkrishna A, et al. Mechanistic Insight into Antimicrobial and Antioxidant Potential of Jasminum Species: A Herbal Approach for Disease Management. Plants (Basel). 2021.
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補足資料 (1)
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