Myrica gale L. / ヤチヤナギ（谷地柳）は、エゾヤマモモの別名でも知られるヤマモモ科の落葉性の芳香低木で、北半球の温帯域にある湿原、泥炭地、湿った水辺に広く分布しています。何世紀にもわたり、ヨーロッパや北米のさまざまな文化圏で、ビールなどの飲料の香りづけ、苦味のある調味料、虫除けとして用いられてきたほか、民間医療ではお茶やその他の家庭的な形でも調製されてきました。安全性と用量に関する十分な研究がまだないため、現在、慎重とされる使い方は香辛料程度の少量に限られ、濃縮したサプリメントとして用いるべきではありません。
一般名と国際名
ヨーロッパ、アジア、北米の広い地域に生育するヤチヤナギには、水の多い生育環境、本来のギンバイカ（マートル）との見かけ上の類似、あるいは香辛料としての歴史的な利用にちなんだ名前が数多くあります。
- 日本語: ヤチヤナギ、エゾヤマモモ。
- イタリア語: mirica、mirto di palude。
- 英語: bog myrtle、candleberry、Dutch myrtle、sweet gale。
- スペイン語: mirto de turbera、mirto holandés。
- ドイツ語: Gagel、Gagelstrauch。
- フランス語: lorette、myrique baumier、myrte des marais。
- ポルトガル語: mirto-holandês、murta-braba、murta-do-brejo、murta-holandesa、pimenta-real。
学名上の異名
本種は1753年にリンネによって記載され、それ以降、現在は異名として扱われる複数の学名が与えられてきました。Gale属のもとで作られたものもあれば、ポルトガル、アルガルヴェ、ブラバント、日本を指す種小名が示すように、地域ごとの個体群に由来するものもあります。
- Gale belgica Dumort.
- Gale commune J.Presl
- Gale japonica A.Chev.
- Gale palustris A.Chev.
- Gale portugalensis A.Chev.
- Gale uliginosa Spach
- Myrica algarbiensis Gand.
- Myrica brabantica Gray
- Myrica palustris Lam.
- Myrica rothmaleriana P.Silva
- Myrica tomentosa (C.DC.) Asch. & Graebn.
- Myrica uchanovii Byalt & Firsov
- Myrtus brabantica Garsault
科：ヤマモモ科（Myricaceae）
Myrica galeはヤマモモ科に属します。この科には、芳香のある葉とろう質の果実をもち、樹脂腺を備えることを特徴とする低木や小高木が含まれます。ヤチヤナギを含む多くの仲間は、Frankia属の放線菌との共生によって根粒で大気中の窒素を固定しており、この関係が、やせて水に浸かった土壌でも本種がよく育つ理由の一つと考えられています。
茶や調製に用いる部位
香りのもととなる樹脂腺が集中する葉は、お茶にも精油の蒸留にも最もよく使われる部位です。油の供給源としても研究されている果実と、枝も、伝統的な調製や香りづけに用いられます。
- 枝
- 果実
- 葉
民族植物学的・伝統的用途
ヤチヤナギに関する民族植物学的な記録は主に北ヨーロッパと北米のもので、これらの地域では薬としてよりも、香りづけや虫除けとして利用されてきました。リトアニアで行われた最近の研究は、まさにこの種に関する地域の知識を記録することを目的としたものです。
- 衣類の防虫と虫除け
- 強壮・刺激剤（民間医療での用途）
- 駆虫薬（民間医療での用途、科学的な裏付けはない）
- 消化器の不調時に飲む茶（伝統的な記録による）
- 苦味のある調味料（少量で使用）
- ビールや酒類（シュナップスなど）の香りづけ
- 料理の香りづけ（スープ、煮込み料理、肉料理）
薬用特性
以下に挙げる特性は、民間医療の記録と、主に精油や単離した抽出物を用いた実験室研究の知見を組み合わせたものです。いずれもヒトを対象とした臨床試験では確認されていません。堕胎薬や通経薬としての伝統的な利用は、効用ではなくリスクにあたるため、この一覧には含めず、禁忌の項で扱っています。
- 肝保護作用 （伝統的な記録によるもので、臨床的な裏付けはない）
- 強壮作用 （全身の活力を高めるものとしての伝統的な記録）
- 健胃作用 （消化を助けるものとしての伝統的な記録）
- 抗炎症作用 （軽い炎症に対する伝統的な記録で、臨床的な裏付けはない）
- 抗カタル作用 （呼吸器の不調に対する伝統的な記録）
- 抗寄生虫作用 （駆虫薬としての伝統的な記録で、それを裏付ける研究はない）
- 抗菌作用 （実験室研究で精油に認められた活性）
- 抗酸化作用 （実験室でC-メチル化ジヒドロカルコン類に認められた活性）
- 抗真菌作用 （実験室で葉と果実の油に認められた活性）
- 抗増殖作用 （実験室研究で認められた活性で、臨床的な裏付けはない）
- 抗微生物作用 （実験室研究で認められた微生物の増殖抑制）
- 収斂作用 （組織を引き締める作用で、葉に含まれる縮合型タンニンと関連づけられている）
- 鎮痙作用 （腹部の差し込むような痛みやけいれんに対する伝統的な記録）
- 鎮静作用 （気持ちを落ち着かせる効果についての伝統的な記録で、臨床的な裏付けはない）
- 鎮痛作用 （痛みの緩和に関する伝統的な記録で、臨床研究はない）
- 粘液溶解作用 （痰などの粘液をゆるめるものとしての伝統的な記録）
- 芳香性 （葉と果実は揮発性成分に富む）
- 利胆作用 （胆汁の分泌を促すものとしての伝統的な記録）
- 利尿作用 （尿量を増やすものとしての伝統的な記録）
フィトケミカルプロファイル
さまざまな地域の植物で分析されてきた葉の精油はモノテルペンとセスキテルペンが主体で、アイルランドの個体群を比較した研究が示したように、その比率は産地や抽出方法によって変わります。揮発性成分のほか、葉と果実の滲出物にはC-メチル化ジヒドロカルコン類が含まれ、このグループに属するミリガロンAは、実験室で侵略的なFallopia属植物に対して強い植物毒性を示しました。さらに本種は縮合型タンニンも含み、伝統的に言われてきた収斂作用との関連が指摘されています。
- β-カリオフィレン
- カリオフィレンオキシド
- シネオール（1,8-シネオール）
- ジヒドロカルコン類（C-メチル化）
- 縮合型タンニン
- セスキテルペン類
- α-ピネン
- フェランドレン（α-フェランドレン）
- ミリガロンA
- ミルセン
- リモネン
調製方法（茶、チンキ、エキス）
この植物に触れる最も安全な方法は今も昔ながらの使い方、つまり少量の乾燥葉を香辛料として、または薄めの浸出液として用いることです。一方、エキスやチンキは有効成分が濃縮されているため、専門家の指導なしにサプリメントとして摂取すべきではありません。
- エキス
- 精油（外用のみ、必ず希釈して使用）
- 茶（薄めの浸出液）
- 調味料（少量）
- チンキ
精油は決して内服してはならず、肌に使う場合は植物油で希釈し、事前に狭い範囲でパッチテストを行う必要があります。揮発性成分が高濃度で含まれているため、刺激を起こすリスクが高まるからです。
他の植物との相乗効果
消化のための伝統的な組み合わせ
家庭のブレンドでは、ヤチヤナギはペパーミント（Mentha piperita）やショウガ（Zingiber officinale）など消化を助けるハーブと合わせられることが多く、食後の胃もたれやガスといった軽い胃腸の不快感を和らげる目的で伝統的に用いられてきました。ただし、この組み合わせの効果は臨床試験ではまだ評価されていません。
リラックスのための伝統的な組み合わせ
夜に飲むハーブティーでは、伝統的にヤチヤナギをカモミール（Matricaria chamomilla）やレモンバーム（Melissa officinalis）と合わせ、就寝前のリラックスを促すブレンドとして用いてきました。鎮静薬や抗不安薬をすでに使用している人は、これらの植物に期待される鎮静作用が重なるおそれがあるため、こうした組み合わせを試す前に医療専門家に相談してください。
レシピと利用法
伝統的な用法による芳香ハーブティー
主な食事の後や夜に伝統的に飲まれてきた薄めの浸出液で、サプリメントの用量ではなく、香辛料程度の量の葉で淹れます。
材料: ヤチヤナギの乾燥葉をごく少量ひとつまみ、熱湯200ml。
作り方: 葉をカップに入れ、沸かしたての湯を注いでふたをし、5分から7分蒸らしてからこします。伝統的には主な食事の後、または就寝の約30分前に飲まれており、民間の記録では腸の差し込むような痛みやガスの緩和と結びつけられていますが、その効果は臨床試験で評価されていません。安全性と用量に関するデータが不足しているため、薄めのものをときどき飲む程度にとどめ、習慣にする前に医療専門家に相談してください。
外用の芳香性虫除けオイル
屋外で過ごす際に虫を寄せつけないよう、伝統的に肌に塗られてきた外用の調製品です。
材料: ヤチヤナギ精油5滴、スイートアーモンドオイルまたはホホバオイル30ml。
作り方: 遮光ガラス瓶の中で精油を植物油に混ぜます。初めて使う前に前腕の内側に少量を塗り、24時間待ってアレルギーや刺激が出ないことを確認してください。露出した肌に塗り、塗布直後は日光に当たらないようにし、瓶は子どもの手の届かない場所に保管します。同じオイルは伝統的な記録では筋肉の痛みや炎症のある部位のマッサージにも登場しますが、その場合も希釈は欠かせません。
伝統的な記録にある葉のチンキ
民間医療で全身の強壮・刺激剤として記録されている濃縮調製品で、ここでは内服を勧めるものとしてではなく、歴史的な記録として紹介します。
材料: ヤチヤナギの乾燥葉200g、70%の穀物アルコール1リットル。
作り方: 葉をガラス瓶に入れてアルコールを注ぎ、しっかりふたをして14日間浸け込みます。その間は毎日瓶を振り、その後、目の細かい布でこして遮光ガラス瓶で保存します。このチンキは、安全性と用量に関する十分な研究がない種の有効成分を濃縮したものであるため、サプリメントとして内服してはならず、どのような使い方にも個別の評価が必要です。必ず医療専門家に相談してください。
上記の調製法は伝統的な記録に基づくものであり、専門家の助言に代わるものではありません。内服される前に、本記事に記載されている禁忌および相互作用をご確認ください。
関連する療法
アロマテラピー
アロマテラピーでは、ヤチヤナギの精油がその樹脂のような香りを目的に室内に拡散されます。実践者たちはこの香りにリラックスと覚醒の両方の作用があるとし、心地よさ、ストレスの緩和、集中力の向上と結びつけています。精油はマッサージにも用いられ、必ず植物油で希釈したうえで筋肉痛や軽い炎症に対する伝統的な手段とされていますが、これらの効果は臨床試験で実証されていません。
植物療法（フィトテラピー）
民間の植物療法では、ヤチヤナギの葉と果実がお茶、チンキ、エキスに使われ、消化器の不調、軽い炎症、軽度の感染症に伝統的に用いられてきました。こうした利用は、タンニンに帰せられる収斂作用と、実験室で観察された精油の抗微生物・抗真菌活性を根拠としています。強壮・刺激剤としても知られていますが、臨床試験や用量データがないことから、医療に代わるものとして扱うべきではなく、内服する場合はすべて医療専門家と相談することが勧められます。
禁忌と副作用
妊娠中と授乳中
一部の文化では、この植物を子宮刺激薬/堕胎薬として用いたという伝統的な記録があるため、医師の指導なしに妊娠中に使用しないことが原則です。同じ伝統では、月経の流れを促す通経作用もあるとされています。こうしたリスクを踏まえ、お茶や家庭での調製品を含め、妊娠期間を通してヤチヤナギを避けるのが最も慎重な対応です。授乳中の安全性についても十分なデータがないため、乳児を守るために、医師の指導なしに授乳中は使用しないことが推奨されます。
胃腸への刺激と濃縮された用量
濃縮された用量を内服すると胃腸への刺激を引き起こすおそれがあるため、エキス、チンキ、非常に濃い浸出液をサプリメントのように摂取すべきではありません。安全性と用量に関する十分な研究がないため、香りづけや調味料として伝統的に使われてきた量にとどめ、濃縮サプリメントとしては使用せず、吐き気、腹痛、その他の不快感が現れた場合は使用を中止することが推奨されます。
精油の毒性
ヤチヤナギの精油は内服すると有毒とされ、摂取すると重篤な有害作用を引き起こすおそれがあります。そのため、使用は適切に希釈したうえでの外用に限り、専門家の指導のもとで行うべきです。瓶は子どもの手の届かない場所に保管し、取り扱う際は目や粘膜に触れないよう注意が必要です。
薬物相互作用
Myrica galeに特有の薬物相互作用について詳しい情報はありませんが、伝統的に言われる鎮静作用と利尿作用を考えると、鎮静薬、抗不安薬、利尿薬を使用している人は注意が必要です。そのため、継続して服用している薬がある人は、相互作用を避けるために使用前に医療専門家に相談してください。
豆知識
ビール醸造での利用
ホップが普及する以前、ヨーロッパではヤチヤナギがビールやシュナップスなどの酒類の香りづけに広く使われ、苦く樹脂のような風味と刺激的な作用をもたらしていました。一貫した歴史資料はないものの、民間の言い伝えでは、この植物に帰せられた酩酊作用と、修道院によるホップ生産との競合を理由に、教会が11世紀にこの利用を禁じたとされています。
天然の虫除け
Myrica galeの芳香のある葉は古くから虫除けとして知られ、寝具に香りをつけたり衣類を害虫から守ったりするためにも使われてきました。1995年には、効果試験を経て、ヤチヤナギの抽出物を用いた市販の蚊除け剤が発売されています。研究者の関心は今も続いており、2026年にはアイルランドの泥炭地で採れた精油のネッタイシマカ（Aedes aegypti）に対する忌避活性を評価した研究が発表されました。
知恵の象徴
一部の民間伝承では、ヤチヤナギは知恵や自然とのつながりの象徴とされ、周囲の環境と身体の両方を清めるという考えと結びつけられています。明晰夢や霊的な感覚と結びつける信仰もありますが、これらは象徴的な意味づけであり、科学的な根拠はありません。
よくある質問
ヤチヤナギ茶の伝統的な用途は？
ヤチヤナギ茶は伝統的に、消化を助け、腸の差し込むような痛みを和らげ、リラックスを促す目的で用いられてきました。民間の記録では、この植物に帰せられる収斂作用から、軽い炎症や肌のトラブルにも使われています。いずれの用途も臨床試験では確認されていないため、お茶は薄めに淹れ、ときどき飲む程度にとどめるべきです。
ヤチヤナギ茶の淹れ方は？
乾燥葉をごく少量ひとつまみカップに入れて熱湯を注ぎ、ふたをして5分から7分蒸らしてから、こして飲みます。伝統的には食後や就寝前に飲まれていましたが、安全性と用量に関するデータが不足しているため、香辛料程度の量にとどめ、習慣的に飲む前に医療専門家に相談するのが賢明です。
ヤチヤナギ茶に禁忌はありますか？
あります。この植物を子宮刺激薬や堕胎薬として用いたという伝統的な記録があるため、医師の指導なしに妊娠中に飲むことは勧められません。授乳中の人や、鎮静薬、抗不安薬、利尿薬、その他の薬を継続して服用している人は、飲む前に医療専門家に相談してください。
ヤチヤナギは妊娠中に使用できますか？
医師の指導なしには使用できません。一部の文化でこの植物を子宮刺激薬/堕胎薬として用いたという伝統的な記録があり、妊娠期間を通して避けるのが最も慎重な対応です。授乳中も安全性の研究が不足しているため同様の注意が必要で、医師の指導なしにこの期間に使用しないことが推奨されます。
ヤチヤナギの精油は飲んでもよいですか？
いいえ。精油は経口摂取すると有毒とされ、重篤な有害作用を引き起こすおそれがあります。使用は肌への外用に限り、必ず植物油で希釈し、パッチテストを行ったうえで、できれば専門家の指導のもとで使ってください。
ヤチヤナギはどこに生育していますか？
Myrica galeは、ヨーロッパ、アジア、北米の温帯域にある沼沢地、湿原、泥炭地、川岸などの湿った環境に生育します。これらの地域以外では、乾燥品が自然食品店やハーブ専門店で見つかることが多く、湿った酸性の土壌の庭で栽培することもできます。
ご注意: 本コンテンツは情報提供を目的としており、医療専門家の助言に代わるものではありません。薬用植物を使用する前に、特に妊娠中、授乳中、または薬を服用中の場合は、医師または専門家にご相談ください。
参考文献
引用文献12件をすべて見る
査読済み科学研究 (10)
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