ウラルカンゾウ（Glycyrrhiza uralensis）の中医学での使い方、調製方法、相乗効果、薬との相互作用や禁忌をわかりやすく解説する。

セロリ（Apium graveolens）は利尿作用と抗炎症作用で古くから知られるセリ科の食用植物であり、本記事では民間伝承に基づく伝統的な用途、薬用特性、フィトケミカルの構成、調製方法、他の植物との相乗効果、家庭でのレシピ、禁忌と副作用までを丁寧に解説する。

クロレラ（Chlorella vulgaris）は重金属の解毒作用や豊富な栄養補給で古くから知られる単細胞の緑色微細藻類であり、本記事では伝統的な用途、薬用特性、フィトケミカルの構成、調製方法、他の植物との相乗効果、家庭でのレシピ、禁忌と副作用までを丁寧に解説する。

ボリジ（Borago officinalis）は地中海原産のムラサキ科ハーブで、GLAを豊富に含む種子油、外用オイルとして使われ、皮膚ケアや消化サポート、機能性栄養への伝統的な応用があるが、妊娠・授乳中の禁忌や抗凝固薬との相互作用にも注意が必要とされている。

イラクサの薬効、フィトケミカル、利尿・抗炎症作用、禁忌と副作用、伝統的な煎じ方や利用法までを詳しく解説する。