イトスギ（Cupressus sempervirens）の伝統的な用途、茶と希釈した精油の使い方、妊娠中の禁忌、精油を内服しないなどの安全上の注意をわかりやすく紹介する。

カユプテ（Melaleuca cajuputi）精油の伝統的な用途、調製方法、外用のレシピに加え、飲み込んだ場合の毒性や乳幼児・妊婦に関する禁忌を解説する。

カツアバ（Trichilia catigua）の樹皮の伝統的な用途と煎じ方、妊娠中・授乳中の禁忌、カツアバの名で売られる他の植物と見分けるための学名の確認方法を解説。

アニス（Pimpinella anisum）の消化や鎮静にまつわる伝統的な用途、ハーブティーとチンキの作り方、禁忌、スターアニスとの違いと有毒なシキミ混入への注意をまとめた。

柴胡（Bupleurum chinense）は、サイコサポニンを含む豊富な成分により、中医学において肝臓の健康維持や消化機能のサポート、発熱の緩和を目的として二千年以上にわたり伝統的に用いられてきたセリ科の薬用根であり、調製方法や他の植物との相乗効果、注意すべき禁忌についても詳しく解説する。