ガルシニア（Garcinia gummi-gutta）の伝統的な調味料や消化促進としての利用、ヒドロキシクエン酸による体重管理、禁忌について解説する。

アシュワガンダ（Withania somnifera）はナス科の多年生低木であり、アダプトゲン作用を持つ植物として古くからアーユルヴェーダ医学で重用されてきた薬用植物である。ウィタノライドの働きや用法、用量、禁忌、副作用、薬物相互作用について詳しく解説している。

センナ（Senna alexandrina）はマメ科の薬用植物で、センノシドを含み伝統的に強力な緩下作用のある植物として世界各地で広く知られている。便秘への伝統的な利用法や浸出液・カプセルでの用法用量、禁忌、副作用、薬物との相互作用について詳しく解説している。

インド乳香（Boswellia serrata）は、アーユルヴェーダ医学で数千年にわたり珍重されてきた抗炎症樹脂である。カンラン科の樹木で、伝統的な用途、精油や標準化エキスでの利用法、そして妊娠中の使用や薬物相互作用に関する禁忌までを詳しく紹介する記事である。

クコ（Lycium barbarum）は、中国伝統医学で二千年以上珍重されてきた抗酸化ベリーである。ナス科の落葉低木で、民間療法での伝統的な用途、茶やスムージーでの調製方法、そして妊娠中の摂取や薬物相互作用に関する禁忌までを、わかりやすく詳しく紹介する記事である。