Epimedio (Epimedium sagittatum): proprietà, preparazione in decotto o tintura, controindicazioni ed effetti collaterali secondo la tradizione cinese.

Lino (Linum usitatissimum): usi tradizionali, preparazione del tè, ricette e controindicazioni di questo seme ricco di omega-3, fibre e lignani.

Ashwagandha (Withania somnifera): adattogeno ayurvedico per stress e sonno; usi tradizionali, preparazione, dosi e controindicazioni.

Goji (Lycium barbarum): bacca antiossidante della medicina cinese, con usi tradizionali, preparazione in tisana e controindicazioni per il consumo quotidiano.

Rodiola (Rhodiola rosea): adattogeno tradizionale contro stress, fatica e ansia. Proprietà, preparazione e controindicazioni in guida completa.