Ballota nigra L. / Tannbeger, kjent på norsk som tannbeger og på engelsk som black horehound, er en flerårig urteaktig plante i leppeblomstfamilien (Lamiaceae), beskrevet av Carl von Linné. Den er hjemmehørende i Europa og Middelhavsområdet, og utbredelsen strekker seg helt til Sentral-Asia. Takket være sin tilpasningsevne har arten spredt seg til andre regioner, og europeisk folkemedisin har i århundrer verdsatt den særlig ved nervøse plager og fordøyelsesplager. Bladene og blomstene, som avgir en karakteristisk lukt når de knuses, høstes til tilberedning av te, ekstrakter og andre plantebaserte produkter.
I urtetradisjonen har tannbeger en fremtredende plass som beroligende og regulerende plante, med bruksområder som spenner fra mage- og tarmplager til angst og nervøsitet. Den fytokjemiske sammensetningen omfatter labdan-diterpener, flavonoider og fenylpropanoider, forbindelser som laboratoriestudier knytter til nevrosedative, betennelsesdempende og antioksidative virkninger. Moderne forskning har undersøkt en del av disse tradisjonelle bruksområdene, men de tilgjengelige resultatene stammer hovedsakelig fra in vitro-forsøk og dyreforsøk, uten solide kliniske studier på mennesker, og det gjør planten til et voksende, men fortsatt foreløpig, interesseområde i moderne fytoterapi.
Navnene på tannbeger varierer fra land til land og spiller ofte på den sterke lukten av bladene eller på likheten med borremynte (Marrubium vulgare), som planten deler det hårete utseendet og de kransstilte blomstene med.
- Norsk: tannbeger.
- Engelsk: black archangel, black horehound, stinking horehound.
- Fransk: ballote noire, marrube noir.
- Italiensk: ballota fetida, marrobio nero.
- Portugisisk: balota-negra, marroio-bastardo, marroio-fétido, marroio-negro.
- Spansk: balota negra, hierba del sapo, marrubio negro.
- Tysk: Schwarzer Andorn, Stink-Andorn.
Botaniske synonymer
Selv om Ballota nigra L. er det aksepterte botaniske navnet, har planten samlet opp noen historiske og regionale synonymer gjennom sin taksonomiske historie. Det vanligste i litteraturen er Marrubium nigrum (L.) Garsault, som gjenspeiler artens likhet med slekten Marrubium, mens Stachys ballota (L.) Kuntze viser til det nære taksonomiske slektskapet med slekten Stachys.
- Marrubium nigrum (L.) Garsault
- Stachys ballota (L.) Kuntze
Botanisk familie: Lamiaceae
Leppeblomstfamilien, Lamiaceae (Labiatae), omfatter mer enn 7000 arter av blomsterplanter og kjennetegnes av firkantede stengler, motsatte blader og leppeformede blomster. Familien er kjent for sitt store antall aromatiske planter og medisinplanter, som mynte, rosmarin og timian, og mange av dem har en plass i matlagingen og i urtetradisjonen hos ulike folk.
Tannbeger deler de typiske kjennetegnene til familien, som utmerker seg ved produksjon av eteriske oljer, diterpener og flavonoider. Disse forbindelsene er gjenstand for stadig farmakologisk forskning, og laboratoriestudier knytter dem til betennelsesdempende, antioksidative og nevrosedative virkninger som ennå mangler klinisk bekreftelse.
Brukte deler til te og tilberedninger
- Blader
- Blomster
- Overjordiske deler (blader, blomster og stengel)
I urtepraksis høstes de overjordiske delene under blomstringen, som varer fra sommer til høst på den nordlige halvkule, en periode da tradisjonen regner innholdet av virkestoffer som høyest. Etter at plantene er skåret av over bakken, tørkes de på et luftig og skyggefullt sted for å bevare innholdsstoffene, og deretter oppbevares de i lufttette beholdere som beskytter dem mot fuktighet og nedbrytning.
Etnobotanisk og tradisjonell bruk
Bruksområdene nedenfor stammer fra europeisk folkemedisin og historiske urtebøker og beskriver hvordan planten har vært brukt opp gjennom tiden, uten at dette er det samme som en dokumentert klinisk indikasjon.
- Angst og nervøsitet
- Epilepsi og kramper (historisk opplysning, uten klinisk belegg og uten å erstatte medisinsk behandling)
- Fordøyelsesplager (dyspepsi, kvalme, oppkast)
- Hoste og luftveisplager
- Overgangsalder (plager som irritabilitet og hetetokter)
- Svimmelhet og ørhet
- Søvnforstyrrelser (søvnløshet)
- Uregelmessig menstruasjon (menstruasjonsfremmende virkning, tradisjonell opplysning)
Terapeutiske egenskaper
Egenskapene nedenfor kombinerer opplysninger fra urtetradisjonen med virkninger observert i laboratoriestudier, og ingen av dem er bekreftet i kliniske studier på mennesker.
- Antibakteriell (virkning observert i laboratoriestudier)
- Antiemetisk (tradisjonelt brukt ved kvalme og oppkast)
- Antifungal (virkning observert i laboratoriestudier)
- Antimanisk (nevnt i gamle urtebøker ved sterk uro og opphisselse, uten klinisk dokumentasjon og uten å erstatte psykiatrisk behandling)
- Antinevrotisk (tradisjonelt brukt ved nervøse lidelser)
- Antioksidativ (virkning observert i laboratoriestudier med plantens fenylpropanoider)
- Antiprotozoisk (virkning observert i laboratoriestudier)
- Avslappende (tradisjonelt brukt ved muskulære og nervøse spenninger)
- Beroligende (tradisjonelt brukt som hjelp til avslapning)
- Betennelsesdempende (virkning beskrevet i foreløpige studier og i tradisjonell bruk)
- Blodrensende (begrep fra folkemedisinen uten noen definert klinisk motpart)
- Fordøyelsesfremmende (tradisjonelt brukt som hjelp for fordøyelsen)
- Hevelsesdempende (tradisjonelt brukt ved lokale hevelser og betennelser)
- Menstruasjonsfremmende (tradisjonelt brukt for å stimulere menstruasjonen, grunnen til at planten er kontraindisert under graviditet)
- Nevrosedativ (virkning observert i laboratoriestudier med plantens fenylpropanoider)
- Rensende (tradisjonelt brukt til lokal rensing av huden)
- Svettedrivende (tradisjonelt brukt for å fremme svetting)
- Vanndrivende (tradisjonelt brukt for å øke urinproduksjonen)
Fytokjemisk profil
Fytokjemiske studier av tannbeger har først og fremst påvist diterpener av labdantypen og glykosylerte fenylpropanoidestere, en gruppe som verbaskosid og forsytosid B hører til, i tillegg til flavonoider og en flyktig fraksjon i den eteriske oljen fra de overjordiske delene og røttene.
- Ballotanon
- Eteriske oljer
- Fenylpropanoider (f.eks. forsytosid B, verbaskosid, også kalt akteosid)
- Flavonoider (f.eks. apigenin, kvercetin, luteolin)
- Garvestoffer
- Iridoidglykosider
- Kumariner
- Labdan-diterpener (f.eks. ballotenol, ballotinon, marrubiin)
Tilberedningsformer (te, tinkturer, ekstrakter)
- Avkok
- Flytende ekstrakt
- Grøtomslag
- Infusjon
- Kapsler
- Kompresser
- Tinktur
- Tørrekstrakt
Infusjonen er den mest tradisjonelle formen og lages vanligvis med omtrent 1 teskje (2 til 3 g) tørkede blader og blomster til 200 ml kokende vann, som får trekke i 5 til 10 minutter. Den klassiske tinkturen følger forholdet 1 del tørket plante til 5 deler alkohol på 70 %, mens konsentrasjonen i tørrekstrakt varierer etter den standardiseringen hver produsent bruker.
Fordi det ikke finnes avgjørende sikkerhetsstudier for arten, må daglig mengde, hyppighet og varighet for alle disse formene fastsettes av helsepersonell, som også vurderer mulige interaksjoner med legemidlene personen bruker. Små barn skal unngå planten, og for barn over 6 år forutsetter all bruk legetilsyn, mens kompresser og grøtomslag er forbeholdt utvortes bruk på hel hud.
Synergi med andre planter
Kombinasjonene som beskrives nedenfor, er opplysninger fra urtetradisjonen. Fordi flere av disse plantene også virker beroligende, kan kombinasjonen gi en samlet effekt og forsterke søvnigheten, noe som krever veiledning fra fagperson, særlig for den som allerede bruker beroligende legemidler.
Angst og søvnløshet
Urtetradisjonen kombinerer tannbeger med planter som legevendelrot (Valeriana officinalis), pasjonsblomst (Passiflora incarnata) og sitronmelisse, også kalt hjertensfryd (Melissa officinalis), i blandinger som tradisjonelt brukes ved nervøsitet og søvnvansker. Den tradisjonelle begrunnelsen er at labdan-diterpenene i tannbeger skal virke sammen med innholdsstoffene i de andre plantene, selv om dette samspillet ikke er testet i kliniske studier, og en blanding av beroligende urter krever ekstra oppmerksomhet mot overdreven søvnighet.
Fordøyelsesplager
Ved kvalme, oppkast og dyspepsi kombinerer tradisjonen tannbeger med peppermynte (Mentha × piperita) og sitronmelisse (Melissa officinalis). I denne tradisjonelle bruken skal den kvalmestillende og krampeløsende virkningen som tilskrives tannbeger, utfylle de vinddrivende og fordøyelsesfremmende egenskapene til de to andre plantene, og blandingen brukes tradisjonelt for å roe magen og dempe kvalmefølelsen, uten å erstatte legeundersøkelse når oppkastet vedvarer.
Stress og uro
I perioder med stress og uro bruker urtetradisjonen tannbeger sammen med lavendel (Lavandula angustifolia) og humle (Humulus lupulus), der tannbeger tilskrives en nevrosedativ virkning og de to andre plantene en beroligende og avslappende virkning. Denne kombinasjonen brukes tradisjonelt av personer med nervøs spenning og vansker med å slappe av, alltid med forbeholdet om at humle, lavendel og tannbeger sammen kan forsterke søvnigheten.
Oppskrifter og bruksprotokoller
Tradisjonell te ved lett angst og søvnløshet
Ingredienser: 1 teskje (2 til 3 g) tørkede blader og blomster av tannbeger og 200 ml kokende vann.
Tilberedning: Legg bladene og blomstene i en kopp, hell over det kokende vannet, dekk til og la det trekke i 5 til 10 minutter før du siler. Denne teen brukes tradisjonelt for å slappe av og fremme søvnen, og tradisjonen forbeholder den gjerne kveldstid, men daglig mengde og varighet må avtales med helsepersonell, siden det ikke finnes noen dose med etablert sikkerhet for planten. Skal ikke brukes under graviditet eller amming eller av små barn.
Tradisjonell tinktur ved uro og irritabilitet
Ingredienser: 50 g tørkede overjordiske deler av tannbeger og 250 ml alkohol (kornsprit) på 70 %.
Tilberedning: Legg de overjordiske delene i en mørk glassflaske, dekk dem med alkoholen, lukk godt og la blandingen trekke i 2 til 4 uker på et kjølig og mørkt sted mens du rister flasken daglig, og sil deretter og oppbevar tinkturen i en mørk flaske. I urtetradisjonen brukes denne konsentrerte formen ved vedvarende uro og irritabilitet, alltid fortynnet i litt vann, men antall dråper og hyppighet avhenger av veiledning fra helsepersonell. Fordi tinkturen inneholder alkohol, egner den seg ikke for barn, gravide, ammende eller personer som må unngå alkohol.
Tradisjonelt grøtomslag ved blåmerker og muskelsmerter
Ingredienser: friske blader av tannbeger og varmt vann til vannbad.
Tilberedning: Mos de friske bladene til en grøt, varm den forsiktig i vannbad uten å koke, og legg den på hel hud over området med blåmerke, hevelse eller muskelsmerter, dekket med en ren klut i 20 til 30 minutter, inntil 2 ganger daglig. Tradisjonen bruker dette omslaget på grunn av de betennelsesdempende egenskapene som tilskrives planten, og bruken skal avbrytes hvis det oppstår hudirritasjon, en sjelden, men mulig reaksjon hos følsomme personer.
Tilberedningene ovenfor bygger på tradisjonell overlevering og erstatter ikke profesjonell veiledning. Les kontraindikasjonene og interaksjonene som er beskrevet i denne artikkelen før all innvortes bruk.
Tilknyttede terapier
Klinisk fytoterapi
I klinisk fytoterapi verdsettes tannbeger for de nevrosedative og kvalmestillende egenskapene tradisjonen tilskriver planten, og den finnes i standardiserte former som ekstrakter og kapsler, brukt som støtte ved nervøsitet, angst, søvnløshet og kvalme. Dose og administrasjonsform tilpasses individuelt av fagpersonen, som tar hensyn til pasientens tilstand og mulige legemiddelinteraksjoner. Laboratoriestudier knytter den observerte virkningen til plantens fenylpropanoider og labdan-diterpener, men disse funnene er ennå ikke bekreftet av kliniske studier som viser effekt hos mennesker.
Homøopati
I homøopatien opptrer Ballota nigra som middel ved enkelte nervøse symptomer og fordøyelsessymptomer, selv om den brukes mindre enn andre planter. Det homøopatiske preparatet lages av den friske planten etter prinsippene om fortynning og potensering, og den homøopatiske tradisjonen nevner det ved kvalme og oppkast av nervøs opprinnelse, uro og søvnløshet når personens symptomer samsvarer med middelets profil. Valg av potens og hyppighet tilligger en kvalifisert fagperson, og disse indikasjonene tilhører den homøopatiske tradisjonen, uten klinisk dokumentert effekt.
Kontraindikasjoner og bivirkninger
Generelle kontraindikasjoner
Det finnes ingen avgjørende sikkerhetsstudier for tannbeger, og nettopp derfor krever den tradisjonelle bruken veiledning fra fagperson. Planten er kontraindisert for personer med kjent overfølsomhet for arter i leppeblomstfamilien (Lamiaceae) og skal ikke brukes ved udiagnostiserte blødninger fra livmoren. Personer med hjerteproblemer må utvise forsiktighet, fordi høye doser kan gi uregelmessig hjerterytme, og pasienter med Parkinsons sykdom eller som bruker dopaminerge legemidler, må unngå planten, som kan påvirke virkningen av dopamin.
Graviditet, amming og barn
Tannbeger (Ballota nigra) brukes tradisjonelt som menstruasjonsfremmende og uterotonisk middel, og derfor er bruk under graviditet kontraindisert på grunn av risikoen for livmorsammentrekninger. Planten er kontraindisert under graviditet og amming, også ved morgenkvalme i svangerskapet, som folkemedisinen tidligere brukte den ved. Den menstruasjonsfremmende virkningen hører til tradisjonen og er ikke dokumentert, men denne tradisjonelle opplysningen er nok til å begrunne at planten unngås helt under svangerskapet. Små barn skal unngå tannbeger, og for barn over 6 år forutsetter all bruk legetilsyn.
Vanlige bivirkninger
Rapporterte bivirkninger er sjeldne og vanligvis milde og kan omfatte kvalme, oppkast og diaré, særlig ved høye doser. Noen opplever søvnighet på grunn av de beroligende egenskapene som tilskrives planten, noe som tilsier forsiktighet ved bilkjøring eller betjening av maskiner, og utvortes bruk kan i sjeldne tilfeller gi hudirritasjon hos følsomme personer. Ved enhver bivirkning skal bruken avbrytes og helsepersonell kontaktes.
Legemiddelinteraksjoner
Tannbeger krever forsiktighet hos personer som bruker beroligende legemidler, som benzodiazepiner og barbiturater, hvis virkning kan forsterkes så mye at det gir overdreven søvnighet, og også hos personer som bruker blodtrykkssenkende legemidler, på grunn av plantens virkning på blodtrykket og nervesystemet. Planten kan dessuten påvirke legemidler for skjoldbruskkjertelen, fordi den inneholder forbindelser som kan påvirke skjoldbruskkjertelens funksjon. Personer som bruker blodsukkersenkende legemidler mot diabetes eller faste legemidler for andre kroniske tilstander, må rådføre seg med lege før bruk for å unngå uønskede interaksjoner.
Kuriositeter
Slektsnavnet Ballota kommer av det greske «ballo» (å forkaste), med henvisning til den sterke lukten av de knuste bladene, mens artsepitetet nigra viser til den mørke fargen blomstene og stenglene får etter tørking.
Europeisk folkemedisin har brukt tannbeger siden antikken ved nervøse plager og luftveisplager. Man antar at planten kom til Storbritannia i jernalderen, og derfor klassifiserer botanikere den der som en arkeofytt, det vil si en art som mennesker innførte i gammel tid.
Den karakteristiske lukten
Et av de mest påfallende trekkene ved tannbeger er den sterke og, for mange, ubehagelige lukten bladene avgir når de knuses. Lukten, som tilskrives flyktige forbindelser, tolkes ofte som et naturlig forsvar mot planteetere, og at planten har holdt seg i urtetradisjonen til tross for lukten, viser hvor høyt generasjoner av urtekyndige har verdsatt den.
Tradisjonell bruk ved kvalme
Tannbeger har lang tradisjon som kvalmestillende middel og har vært brukt ved kvalme og oppkast, også ved reisesyke. Tidligere brukte folkemedisinen den også ved morgenkvalme i svangerskapet, en praksis som i dag er kontraindisert på grunn av risikoen for livmorsammentrekninger knyttet til den tradisjonelle bruken som menstruasjonsfremmende middel. Denne anvendelsen er en av de mest omtalte i urtelitteraturen, og den tradisjonelle forklaringen knytter den til plantens beroligende virkning på sentralnervesystemet, selv om det mangler kliniske studier som bekrefter effekten.
Dyrking av tannbeger
Tannbeger er en flerårig plante som er enkel å dyrke, tilpasser seg ulike forhold og foretrekker full sol til halvskygge og veldrenert, nitrogenrik jord med pH mellom 5 og 7,5. Planten kan formeres med frø, som sås på overflaten om våren, der småplantene tynnes ut for å få passende avstand, eller ved deling av tuer. Den tåler frost og tørkeperioder, har godt av moderat vanning, særlig i varmere klima, og skyter nye skudd etter at de overjordiske delene er kuttet, noe som gir mulighet for flere høstinger.
Ofte stilte spørsmål
Er te av tannbeger trygt for alle?
Te av tannbeger passer ikke for alle, siden den er kontraindisert under graviditet og amming på grunn av risikoen for livmorsammentrekninger knyttet til den tradisjonelle bruken som menstruasjonsfremmende middel, og små barn skal også unngå den. Den skal ikke brukes ved udiagnostiserte blødninger fra livmoren, og personer med hjerteproblemer eller Parkinsons sykdom, samt de som bruker beroligende legemidler, blodtrykkssenkende legemidler eller legemidler for skjoldbruskkjertelen, trenger medisinsk veiledning før de drikker teen.
Kan gravide og ammende bruke tannbeger?
Nei, fordi tannbeger tradisjonelt brukes som menstruasjonsfremmende og uterotonisk middel, og derfor er bruk under graviditet kontraindisert på grunn av risikoen for livmorsammentrekninger. Kontraindikasjonen gjelder også under amming og omfatter morgenkvalme i svangerskapet, som folkemedisinen tidligere brukte planten ved.
Hvordan smaker te av tannbeger?
Te av tannbeger har en karakteristisk, bitter og jordaktig smak som noen synes er ubehagelig fordi den er så intens. For å mildne den kan man tilsette honning eller sitron eller blande den med urter med mildere smak, som peppermynte eller sitronmelisse, og til tross for den markante smaken har planten fortsatt en plass i europeisk urtetradisjon.
Hvor ofte kan jeg drikke te av tannbeger?
Siden det ikke finnes avgjørende sikkerhetsstudier for planten, må daglig mengde og hyppighet fastsettes sammen med helsepersonell, og langvarig sammenhengende bruk uten oppfølging må unngås. I urtetradisjonen drikkes teen gjerne om kvelden når målet er bedre søvn, og fordelt utover dagen ved fordøyelsesplager eller nervøsitet.
Kan te av tannbeger gjøre deg søvnig?
Ja, det kan den, fordi de nevrosedative egenskapene som tilskrives planten, fremmer søvnighet, særlig ved høyere doser, og dette er en av grunnene til den tradisjonelle bruken ved søvnløshet og angst. Det er lurt å være forsiktig med bilkjøring eller betjening av maskiner til man kjenner sin egen reaksjon på teen, og hvis søvnigheten blir overdreven, skal bruken avbrytes og fagperson kontaktes.
Hvilke legemidler kan interagere med tannbeger?
Beroligende legemidler, som benzodiazepiner og barbiturater, kan få forsterket virkning av tannbeger, og blodtrykkssenkende legemidler krever forsiktighet på grunn av plantens virkning på blodtrykket og nervesystemet. Legemidler for skjoldbruskkjertelen, dopaminerge legemidler mot Parkinsons sykdom og blodsukkersenkende legemidler krever også konsultasjon med lege før all bruk av planten.
Merk: dette innholdet er informativt og erstatter ikke profesjonell helserådgivning. Rådfør deg med lege eller fytoterapeut før du bruker medisinplanter, spesielt under graviditet, amming eller ved bruk av legemidler.
Referanser og vitenskapelige studier
Fagfellevurderte Vitenskapelige Studier (4)
- PMC2000 Daels-Rakotoarison DA, et al. Neurosedative and antioxidant activities of phenylpropanoids from Ballota nigra. Arzneimittelforschung. 2000.
- PMC1999 Didry N, et al. Isolation and antibacterial activity of phenylpropanoid derivatives from Ballota nigra. J Ethnopharmacol. 1999.
- PMC2000 Seidel V, et al. Phenylpropanoids from Ballota nigra L. inhibit in vitro LDL peroxidation. Phytother Res. 2000.
- PMC2014 Ullah N, et al. In vitro antimicrobial and antiprotozoal activities, phytochemical screening and heavy metals toxicity of different parts of Ballota nigra. Biomed Res Int. 2014.
Supplerende Lesning (1)
- 2020 Przerwa F, Kukowka A, Uzar I. Ballota nigra L.: an overview of pharmacological effects and traditional uses. Herba Polonica. 2020.
