Ballota nigra L. / Stinkende ballote, in het Nederlands bekend als stinkende ballote, is een overblijvende kruidachtige plant uit de familie Lamiaceae, beschreven door Carl Linnaeus, die inheems is in Europa en het Middellandse Zeegebied en waarvan het verspreidingsgebied doorloopt tot in Centraal-Azië. Dankzij haar aanpassingsvermogen heeft de soort zich ook in andere streken verspreid, en al eeuwenlang waardeert de traditionele Europese geneeskunde haar vooral bij nerveuze klachten en spijsverteringsklachten. De bladeren en bloemen, die een kenmerkende geur verspreiden wanneer ze worden fijngewreven, worden geoogst voor de bereiding van infusies, extracten en andere kruidenpreparaten.
In de kruidentraditie neemt stinkende ballote een vooraanstaande plaats in als kalmerende en regulerende plant, met toepassingen die reiken van maag-darmklachten tot angst en nervositeit. Tot de fytochemische bestanddelen behoren labdaanditerpenen, flavonoïden en fenylpropanoïden, stoffen die in laboratoriumonderzoek in verband worden gebracht met neurosedatieve, ontstekingsremmende en antioxidatieve activiteit. Modern onderzoek heeft een deel van deze traditionele toepassingen onder de loep genomen, maar de beschikbare resultaten komen vooral uit in vitro-proeven en dierstudies, zonder robuuste klinische studies bij mensen, waardoor de plant in de hedendaagse fytotherapie een onderwerp van groeiende, maar nog voorlopige belangstelling blijft.
Volksnamen en internationale namen
De namen van stinkende ballote verschillen per land en verwijzen meestal naar de sterke geur van de bladeren of naar de gelijkenis met malrove, waarmee de plant het behaarde uiterlijk en de in kransen geplaatste bloemen gemeen heeft.
- Nederlands: stinkende ballote.
- Duits: Schwarzer Andorn, Stink-Andorn.
- Engels: black archangel, black horehound, stinking horehound.
- Frans: ballote noire, marrube noir.
- Italiaans: ballota fetida, marrobio nero.
- Portugees: balota-negra, marroio-bastardo, marroio-fétido, marroio-negro.
- Spaans: balota negra, hierba del sapo, marrubio negro.
Botanische synoniemen
Hoewel Ballota nigra L. de geaccepteerde botanische naam is, heeft de plant in de loop van haar taxonomische geschiedenis enkele historische en regionale synoniemen verzameld. Het meest gangbare in de literatuur is Marrubium nigrum (L.) Garsault, dat de gelijkenis van de soort met het geslacht Marrubium weerspiegelt, terwijl Stachys ballota (L.) Kuntze wijst op haar taxonomische verwantschap met het geslacht Stachys.
- Marrubium nigrum (L.) Garsault
- Stachys ballota (L.) Kuntze
Botanische familie: Lamiaceae
De familie Lamiaceae (Labiatae), in het Nederlands de lipbloemenfamilie, omvat meer dan 7.000 soorten bloeiende planten en wordt gekenmerkt door stengels met een vierkante doorsnede, tegenoverstaande bladeren en tweelippige bloemen. Ze staat bekend om haar rijkdom aan aromatische en geneeskrachtige planten, zoals munt, rozemarijn en tijm, waarvan er vele een vaste plaats hebben in de keuken en in de kruidentradities van uiteenlopende volken.
Stinkende ballote deelt de typische kenmerken van de familie, die opvalt door de productie van etherische oliën, diterpenen en flavonoïden. Deze stoffen zijn voortdurend onderwerp van farmacologisch onderzoek, en laboratoriumstudies brengen ze in verband met ontstekingsremmende, antioxidatieve en neurosedatieve activiteit die nog op klinische bevestiging wacht.
Gebruikte delen voor thee en bereidingen
- Bladeren
- Bloemen
- Bovengrondse delen (bladeren, bloemen en stengels)
In de kruidenpraktijk worden de bovengrondse delen geoogst tijdens de bloei, die op het noordelijk halfrond van de zomer tot de herfst loopt, de periode waarin de concentratie aan werkzame stoffen volgens de traditie het hoogst is. Na het afsnijden boven de grond worden ze op een luchtige, schaduwrijke plek gedroogd om hun bestanddelen te behouden, en daarna in luchtdicht afgesloten potten bewaard, die ze beschermen tegen vocht en bederf.
Etnobotanisch en traditioneel gebruik
De onderstaande toepassingen komen uit de Europese volksgeneeskunde en uit historische kruidenboeken en beschrijven hoe de plant door de eeuwen heen is gebruikt, zonder dat dit gelijkstaat aan een bewezen klinische indicatie.
- Angst en nervositeit
- Duizeligheid en draaiduizeligheid
- Epilepsie en convulsies (historische vermelding, zonder klinische onderbouwing en zonder de medische behandeling te vervangen)
- Hoest en luchtwegklachten
- Menopauze (klachten zoals prikkelbaarheid en opvliegers)
- Onregelmatige menstruatie (emmenagoge werking, traditionele vermelding)
- Slaapstoornissen (slapeloosheid)
- Spijsverteringsklachten (braken, dyspepsie, misselijkheid)
Therapeutische eigenschappen
De volgende eigenschappen combineren vermeldingen uit de kruidentraditie met activiteit die in laboratoriumonderzoek is waargenomen, en geen ervan is bevestigd door klinische studies bij mensen.
- Antibacterieel (activiteit waargenomen in laboratoriumonderzoek)
- Anti-emetisch (traditionele vermelding bij misselijkheid en braken)
- Antifungaal (activiteit waargenomen in laboratoriumonderzoek)
- Antimanisch (vermelding in oude kruidenboeken bij toestanden van hevige onrust, zonder klinisch bewijs en zonder een psychiatrische behandeling te vervangen)
- Antineurotisch (traditionele vermelding bij nerveuze aandoeningen)
- Antioxidatief (activiteit waargenomen in laboratoriumonderzoek met fenylpropanoïden uit de plant)
- Antiprotozoair (activiteit waargenomen in laboratoriumonderzoek)
- Bloedzuiverend (begrip uit de volksgeneeskunde, zonder duidelijk klinisch equivalent)
- Emmenagoog (traditionele vermelding van het opwekken van de menstruatie, de reden voor de contra-indicatie tijdens de zwangerschap)
- Kalmerend (traditionele vermelding als hulpmiddel bij ontspanning)
- Maagmiddel (traditionele vermelding als hulpmiddel bij de spijsvertering)
- Neurosedatief (activiteit waargenomen in laboratoriumonderzoek met fenylpropanoïden uit de plant)
- Ontspannend (traditionele vermelding bij spier- en zenuwspanning)
- Ontstekingsremmend (effect beschreven in voorlopige studies en in het traditionele gebruik)
- Oplossend (traditionele vermelding bij plaatselijke zwellingen en ontstekingen)
- Reinigend (traditionele vermelding van gebruik bij de plaatselijke reiniging van de huid)
- Urineafdrijvend (traditionele vermelding van een verhoogde urineproductie)
- Zweetdrijvend (traditionele vermelding van het opwekken van transpiratie)
Fytochemisch profiel
Fytochemisch onderzoek van stinkende ballote heeft vooral diterpenen van het labdaantype en geglycosyleerde fenylpropanoïde esters aangetoond, de groep waartoe verbascoside en forsythoside B behoren, naast flavonoïden en een vluchtige fractie in de etherische olie van de bovengrondse delen en de wortels.
- Ballotanon
- Cumarinen
- Etherische oliën
- Fenylpropanoïden (bijv. forsythoside B, verbascoside, ook acteoside genoemd)
- Flavonoïden (bijv. apigenine, luteoline, quercetine)
- Iridoïdglycosiden
- Labdaanditerpenen (bijv. ballotenol, ballotinon, marrubiine)
- Tannines
Bereidingswijzen (thee, tincturen, extracten)
- Afkooksel
- Capsules
- Droog extract
- Infusie
- Kompressen
- Kruidenpap
- Tinctuur
- Vloeibaar extract
De infusie is de meest traditionele vorm en wordt meestal bereid met ongeveer 1 theelepel (2 tot 3 g) gedroogde bladeren en bloemen op 200 ml kokend water, dat men 5 tot 10 minuten laat trekken. De klassieke tinctuur volgt een verhouding van 1 deel gedroogde plant op 5 delen alcohol van 70%, terwijl de concentratie van het droge extract afhangt van de standaardisatie die elke fabrikant hanteert.
Omdat er geen sluitende veiligheidsstudies voor de soort bestaan, moeten de dagelijkse hoeveelheid, de frequentie en de duur van het gebruik van al deze vormen worden bepaald door een zorgverlener, die ook de mogelijke interacties met de gebruikte geneesmiddelen beoordeelt. Jonge kinderen moeten de plant vermijden en boven de 6 jaar is elk gebruik afhankelijk van medisch toezicht, terwijl kompressen en kruidenpap uitsluitend bedoeld zijn voor uitwendig gebruik op een onbeschadigde huid.
Synergie met andere planten
De hieronder beschreven combinaties zijn vermeldingen uit de kruidentraditie. Omdat verscheidene van deze planten zelf ook een sederende werking hebben, kan de combinatie de effecten bij elkaar optellen en de slaperigheid doen toenemen, wat om professioneel advies vraagt, vooral bij wie al sederende geneesmiddelen gebruikt.
Angst en slapeloosheid
De kruidentraditie combineert stinkende ballote met planten als citroenmelisse (Melissa officinalis), passiebloem (Passiflora incarnata) en valeriaan (Valeriana officinalis), in mengsels die traditioneel worden gebruikt bij nervositeit en moeite met inslapen. De traditionele verklaring is dat de labdaanditerpenen van stinkende ballote zouden samenwerken met de stoffen uit deze andere planten, hoewel die wisselwerking niet in klinische studies is getest en het combineren van sederende kruiden extra aandacht voor overmatige slaperigheid vereist.
Spijsverteringsklachten
Bij misselijkheid, braken en dyspepsie combineert de traditie stinkende ballote met citroenmelisse (Melissa officinalis) en pepermunt (Mentha × piperita). In deze traditionele opvatting zou de anti-emetische en krampwerende werking die aan stinkende ballote wordt toegeschreven de windafdrijvende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen van de andere twee planten aanvullen, en het mengsel wordt traditioneel gebruikt om de maag tot rust te brengen en het gevoel van misselijkheid te verminderen, zonder een medisch onderzoek te vervangen wanneer het braken aanhoudt.
Stress en onrust
In periodes van stress en onrust gebruikt de kruidentraditie stinkende ballote samen met hop (Humulus lupulus) en lavendel (Lavandula angustifolia), waarbij aan stinkende ballote een neurosedatief effect wordt toegeschreven en aan hop en lavendel een kalmerende en ontspannende werking. Deze combinatie wordt traditioneel gebruikt door mensen met nerveuze spanning die moeite hebben om te ontspannen, steeds met het voorbehoud dat hop, lavendel en stinkende ballote samen de slaperigheid kunnen vergroten.
Recepten en gebruiksprotocollen
Traditionele infusie bij lichte angst en slapeloosheid
Ingrediënten: 1 theelepel (2 tot 3 g) gedroogde bladeren en bloemen van stinkende ballote en 200 ml kokend water.
Bereiding: Doe de bladeren en bloemen in een kopje, giet het kokende water erover, dek af, laat 5 tot 10 minuten trekken en zeef daarna. Deze infusie wordt traditioneel gebruikt om te ontspannen en de slaap te bevorderen, en de traditie reserveert haar meestal voor de avond, maar de dagelijkse hoeveelheid en de duur van het gebruik moeten met een zorgverlener worden afgesproken, omdat er voor de plant geen veilige dosis is vastgesteld. Niet gebruiken tijdens de zwangerschap of de borstvoeding en niet geven aan jonge kinderen.
Traditionele tinctuur bij onrust en prikkelbaarheid
Ingrediënten: 50 g gedroogde bovengrondse delen van stinkende ballote en 250 ml graanalcohol van 70%.
Bereiding: Doe de bovengrondse delen in een fles van donker glas, giet de alcohol erover tot ze bedekt zijn, sluit goed af en laat het geheel 2 tot 4 weken trekken op een koele, donkere plaats, terwijl je de fles dagelijks schudt, waarna je de tinctuur zeeft en in een donkere fles bewaart. In de kruidentraditie wordt deze geconcentreerde vorm gebruikt bij aanhoudende onrust en prikkelbaarheid, altijd verdund in een beetje water, maar het aantal druppels en de frequentie hangen af van het advies van een zorgverlener. Omdat de tinctuur alcohol bevat, is ze niet geschikt voor kinderen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of mensen die alcohol moeten vermijden.
Traditionele kruidenpap bij kneuzingen en spierpijn
Ingrediënten: verse bladeren van stinkende ballote en heet water voor het waterbad.
Bereiding: Kneus de verse bladeren tot een pasta, verwarm die licht in een waterbad zonder haar te laten koken en breng haar aan op de onbeschadigde huid van de plek met de kneuzing, zwelling of spierpijn, afgedekt met een schone doek, gedurende 20 tot 30 minuten en hoogstens 2 keer per dag. De traditie gebruikt deze kruidenpap vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen die aan de plant worden toegeschreven, en het gebruik moet worden gestaakt als er huidirritatie optreedt, een zeldzame maar mogelijke reactie bij gevoelige personen.
De bovenstaande bereidingen berusten op traditionele overlevering en vervangen geen professioneel advies. Raadpleeg vóór elk inwendig gebruik de contra-indicaties en interacties die in dit artikel worden beschreven.
Geassocieerde therapieën
Klinische fytotherapie
In de klinische fytotherapie wordt stinkende ballote gewaardeerd om de neurosedatieve en anti-emetische eigenschappen die de traditie haar toeschrijft, en de plant verschijnt in gestandaardiseerde vormen zoals extracten en capsules, die als ondersteuning worden ingezet bij nervositeit, angst, slapeloosheid en misselijkheid. De dosis en de toedieningsvorm worden door de behandelaar op de persoon afgestemd, rekening houdend met de toestand van de patiënt en mogelijke interacties met geneesmiddelen. Laboratoriumonderzoek brengt de waargenomen activiteit in verband met de fenylpropanoïden en labdaanditerpenen van de plant, maar deze bevindingen zijn nog niet bevestigd door klinische studies die werkzaamheid bij mensen aantonen.
Homeopathie
In de homeopathie komt Ballota nigra voor als middel bij sommige nerveuze en spijsverteringsklachten, al wordt het minder gebruikt dan andere planten. De homeopathische bereiding gaat uit van de verse plant, volgens de principes van verdunning en potentiëring, en de homeopathische traditie noemt het middel bij misselijkheid en braken van nerveuze oorsprong, onrust en slapeloosheid wanneer de klachten van de persoon overeenkomen met het beeld van het middel. De keuze van de potentie en de frequentie is aan een bevoegde behandelaar, en deze indicaties behoren tot de homeopathische traditie, zonder klinisch bewijs van werkzaamheid.
Contra-indicaties en bijwerkingen
Algemene contra-indicaties
Er bestaan geen sluitende veiligheidsstudies voor stinkende ballote, en juist daarom vraagt het traditionele gebruik om professionele begeleiding. De plant is gecontra-indiceerd bij mensen met een bekende overgevoeligheid voor soorten uit de familie Lamiaceae en mag niet worden gebruikt bij niet-gediagnosticeerde baarmoederbloedingen. Wie hartproblemen heeft, moet voorzichtig zijn, omdat hoge doses onregelmatigheden in het hartritme kunnen uitlokken, en patiënten met de ziekte van Parkinson of mensen die dopaminerge geneesmiddelen gebruiken, moeten de plant vermijden, omdat ze de werking van dopamine kan verstoren.
Zwangerschap, borstvoeding en kinderen
Stinkende ballote (Ballota nigra) wordt traditioneel gebruikt als emmenagoog en uterotonicum, en daarom is gebruik tijdens de zwangerschap gecontra-indiceerd, vanwege het risico op samentrekkingen van de baarmoeder. De plant is gecontra-indiceerd tijdens zwangerschap en borstvoeding, ook bij ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap, waarvoor de volksgeneeskunde haar vroeger wel gebruikte. Het emmenagoge effect behoort tot de traditionele overlevering en heeft geen aangetoonde werkzaamheid, maar die overlevering is voldoende reden om de plant tijdens de zwangerschap volledig te vermijden. Jonge kinderen moeten stinkende ballote vermijden, en boven de 6 jaar is elk gebruik afhankelijk van medisch toezicht.
Gemelde bijwerkingen
De gemelde bijwerkingen komen weinig voor en zijn meestal licht, en kunnen bestaan uit misselijkheid, braken en diarree, vooral bij hoge doses. Sommige mensen worden slaperig door de sederende eigenschappen die aan de plant worden toegeschreven, wat voorzichtigheid vraagt bij het autorijden of het bedienen van machines, en uitwendige toepassing kan in zeldzame gevallen huidirritatie veroorzaken bij gevoelige personen. Bij elke ongewenste reactie moet het gebruik worden gestaakt en moet een zorgverlener worden geraadpleegd.
Geneesmiddeleninteracties
Stinkende ballote vraagt om voorzichtigheid bij mensen die sedativa gebruiken, zoals benzodiazepinen en barbituraten, waarvan de werking zodanig kan worden opgedreven dat overmatige slaperigheid ontstaat, en ook bij gebruik van bloeddrukverlagende middelen, vanwege het effect van de plant op de bloeddruk en het zenuwstelsel. De plant kan bovendien schildkliermedicatie beïnvloeden, omdat ze stoffen bevat die de schildklierfunctie kunnen verstoren. Mensen die bloedsuikerverlagende middelen voor diabetes of langdurig medicatie voor andere chronische aandoeningen gebruiken, moeten vóór gebruik een arts raadplegen om ongewenste interacties te vermijden.
Wetenswaardigheden
Herkomst van de naam en geschiedenis
De geslachtsnaam Ballota is afgeleid van het Griekse “ballo” (verwerpen), een verwijzing naar de sterke geur van de fijngewreven bladeren, terwijl de soortaanduiding nigra verwijst naar de donkere kleur die bloemen en stengels na het drogen krijgen.
De Europese volksgeneeskunde gebruikt stinkende ballote al sinds de oudheid bij nerveuze klachten en luchtwegklachten. Vermoedelijk kwam de plant in de ijzertijd in Groot-Brittannië terecht, en daarom rekenen botanici haar daar tot de archeofyten, dat wil zeggen soorten die in vroege tijden door de mens zijn ingevoerd.
Kenmerkende geur
Een van de meest opvallende eigenschappen van stinkende ballote is de sterke en voor velen onaangename geur die de bladeren afgeven wanneer ze worden fijngewreven. Deze geur, die wordt toegeschreven aan vluchtige verbindingen, wordt meestal opgevat als een natuurlijke verdediging tegen planteneters, en het feit dat de plant ondanks die geur een plaats in de kruidentraditie heeft behouden, toont hoeveel waarde generaties kruidkundigen eraan hechtten.
Traditioneel gebruik bij misselijkheid
Stinkende ballote kent een lange traditie als anti-emeticum en werd gebruikt bij misselijkheid en braken, ook bij reisziekte. Vroeger gebruikte de volksgeneeskunde de plant ook bij ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap, een praktijk die nu gecontra-indiceerd is vanwege het risico op baarmoedercontracties dat samenhangt met het traditionele gebruik als emmenagoog. Deze toepassing is een van de meest geciteerde in de kruidenliteratuur, en de traditionele verklaring legt een verband met de kalmerende werking van de plant op het centrale zenuwstelsel, al ontbreken klinische studies die het effect bevestigen.
Teelt
Stinkende ballote is een overblijvende plant die eenvoudig te kweken is, zich aan uiteenlopende omstandigheden aanpast en de voorkeur geeft aan volle zon tot halfschaduw en goed doorlatende, stikstofrijke grond met een pH tussen 5 en 7,5. Vermeerderen kan met zaad, dat in het voorjaar oppervlakkig wordt gezaaid, waarna de zaailingen worden uitgedund tot een geschikte plantafstand, of door het scheuren van de pollen. De plant is winterhard en verdraagt periodes van droogte, heeft baat bij matig water geven, vooral in warmere klimaten, en loopt na het maaien van de bovengrondse delen opnieuw uit, wat meerdere oogsten mogelijk maakt.
Veelgestelde vragen
Is thee van stinkende ballote voor iedereen veilig?
Thee van stinkende ballote is niet voor iedereen veilig, want ze is gecontra-indiceerd tijdens zwangerschap en borstvoeding vanwege het risico op baarmoedercontracties dat samenhangt met het traditionele gebruik als emmenagoog, en ook jonge kinderen moeten haar vermijden. Ze mag niet worden gebruikt bij niet-gediagnosticeerde baarmoederbloedingen, en mensen met hartproblemen of de ziekte van Parkinson hebben, net als wie sedativa, bloeddrukverlagende middelen of schildkliermedicatie gebruikt, medisch advies nodig voordat ze de thee drinken.
Mag stinkende ballote tijdens zwangerschap en borstvoeding worden gebruikt?
Nee, want stinkende ballote wordt traditioneel gebruikt als emmenagoog en uterotonicum, en daarom is gebruik tijdens de zwangerschap gecontra-indiceerd, vanwege het risico op samentrekkingen van de baarmoeder. De contra-indicatie geldt ook tijdens de borstvoeding en evengoed bij ochtendmisselijkheid in de zwangerschap, waarvoor de volksgeneeskunde de plant vroeger wel gebruikte.
Hoe smaakt thee van stinkende ballote?
Thee van stinkende ballote heeft een kenmerkende, bittere en aardse smaak die sommige mensen door de intensiteit onaangenaam vinden. Om de smaak te verzachten kun je honing of citroen toevoegen of de thee combineren met mildere kruiden, zoals citroenmelisse of pepermunt, en ondanks die uitgesproken smaak blijft de plant aanwezig in de Europese kruidentraditie.
Hoe vaak mag ik thee van stinkende ballote drinken?
Omdat er geen sluitende veiligheidsstudies voor de plant bestaan, moeten de dagelijkse hoeveelheid en de frequentie van de thee met een zorgverlener worden afgesproken, en langdurig, ononderbroken gebruik zonder begeleiding moet worden vermeden. In de kruidentraditie wordt de infusie meestal ’s avonds gedronken wanneer het om de nachtrust gaat, en over de dag verspreid bij spijsverteringsklachten of nervositeit.
Maakt thee van stinkende ballote slaperig?
Dat kan, omdat de neurosedatieve eigenschappen die aan de plant worden toegeschreven slaperigheid in de hand werken, vooral bij hogere doses, en dat is een van de redenen voor het traditionele gebruik bij slapeloosheid en angst. Wees voorzichtig met autorijden of het bedienen van machines totdat je weet hoe je op de thee reageert, en stop bij overmatige slaperigheid met het gebruik en vraag professioneel advies.
Welke geneesmiddelen kunnen een wisselwerking hebben met stinkende ballote?
De werking van sedativa, zoals benzodiazepinen en barbituraten, kan door stinkende ballote toenemen, en bloeddrukverlagende middelen vragen om voorzichtigheid vanwege het effect van de plant op de bloeddruk en het zenuwstelsel. Ook schildkliermedicatie, dopaminerge middelen die bij de ziekte van Parkinson worden gebruikt en bloedsuikerverlagende middelen vereisen overleg met een arts voordat de plant in welke vorm dan ook wordt gebruikt.
Let op: deze inhoud is informatief en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg een arts of fytotherapeut voordat u geneeskrachtige planten gebruikt, vooral tijdens zwangerschap, borstvoeding of bij medicijngebruik.
Referenties en wetenschappelijke studies
Peer-Reviewed Wetenschappelijke Studies (4)
- PMC2000 Daels-Rakotoarison DA, et al. Neurosedative and antioxidant activities of phenylpropanoids from Ballota nigra. Arzneimittelforschung. 2000.
- PMC1999 Didry N, et al. Isolation and antibacterial activity of phenylpropanoid derivatives from Ballota nigra. J Ethnopharmacol. 1999.
- PMC2000 Seidel V, et al. Phenylpropanoids from Ballota nigra L. inhibit in vitro LDL peroxidation. Phytother Res. 2000.
- PMC2014 Ullah N, et al. In vitro antimicrobial and antiprotozoal activities, phytochemical screening and heavy metals toxicity of different parts of Ballota nigra. Biomed Res Int. 2014.
Aanvullende Literatuur (1)
- 2020 Przerwa F, Kukowka A, Uzar I. Ballota nigra L.: an overview of pharmacological effects and traditional uses. Herba Polonica. 2020.
