ローズゼラニウム（Pelargonium graveolens）の伝統的な用途や精油の特徴、主な成分、家庭でのレシピ、禁忌と副作用までを詳しく解説します。研究の現状と、肌に使う前のパッチテストなど安全に使うための注意点もあわせて紹介し、はじめての方にもわかりやすくまとめました。

メキシコ原産の食用サボテン、オオガタホウケン（Opuntia ficus-indica）の伝統的な用途、研究で報告されている特性、主なフィトケミカル成分、茶やサラダのレシピ、調製方法を紹介し、糖尿病の薬との相互作用、副作用、妊娠・授乳中の注意点についてもわかりやすく解説します。

Scutellaria lateriflora（アメリカンスカルキャップ）は北米原産のシソ科のハーブです。伝統的な用途、主な有効成分、お茶やチンキの調製方法に加え、混入品による肝臓へのリスク、鎮静薬との併用や妊娠・授乳中の注意点、中国のコガネバナとの違いまで詳しく解説します。

サジー（Hippophae rhamnoides）はユーラシア原産のグミ科の落葉低木です。民間での伝統的な用途、ビタミンCをはじめとする成分、お茶やスムージーのレシピ、薬との相互作用、妊娠中や手術前の注意点まで、安全に役立てるための情報をわかりやすくまとめました。

ヘナ（Lawsonia inermis）の髪や肌への伝統的な使い方、主成分ローソンなどのフィトケミカル、調製方法をわかりやすく解説します。PPDを含むブラックヘナを避けるべき理由や、乳児とG6PD欠損症の人に使ってはいけない理由も紹介し、安全に使うための注意点をまとめました。