Commiphora erythraea（アビシニアミルラ、オポポナックス）は、アフリカ北東部とアラビア半島の乾燥地に自生するカンラン科の樹木です。樹脂の伝統的な用途、フィトケミカルプロファイル、調製方法、内服や妊娠中の注意点など安全に使うためのポイントをわかりやすく解説します。

ラミナリア（Laminaria digitata）は北大西洋の冷たい海に生育する、ヨウ素を豊富に含む大型の褐藻です。伝統的な用途や主な成分、料理のレシピに加え、甲状腺に関する注意点や重金属のリスク、妊娠中の注意まで、安全に取り入れるために知っておきたい情報を詳しく解説します。

ベニバナ（紅花、Carthamus tinctorius）の花の伝統的な用途と種子から採れる食用油の違い、花に含まれる主な有効成分、茶やチンキなどの調製方法、妊娠中の人や抗凝固薬・抗血小板薬を使用している人が特に注意すべき点を、参考文献をもとにわかりやすく解説します。

メキシコ亀甲竜（Dioscorea mexicana）は中米原産の塊根植物で、根茎にジオスゲニンを含みます。一般名や学名上の異名、伝統的な用途、調製方法、他の植物との組み合わせ、禁忌と副作用、そして「天然プロゲステロン」という誤解について、根拠に基づいて詳しく解説します。

ワイルドストロベリー（Fragaria vesca）の葉の伝統的な使い方、果実に含まれる成分、茶やジャムなどの調製方法、アレルギーや葉の茶を内服する際の注意点、栽培イチゴとの違いまで、科学的な文献をもとにわかりやすく解説します。妊娠中や子どもへの使用で気をつけたい点も紹介します。